• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğe Tanıtılacak En İyi Gıdalar Nelerdir?

Bebeğinizde katı gıdalara geçiş büyük bir adımdır ve yeni ebeveynler için korkutucu olabilir. Hangi gıdaların uygun hangilerinin olmadığını belirlemek önemlidir. Doğru gıdaları doğru tempoda tanıtmak, bebeğiniz için doğru yapmakta tüm farkı yaratır.

Pirinç Çorbası ve Yulaf Ezmesi

• Birçok ebeveyn bebeğin formülüne pirinç çorbası ekleyerek başlar. Amerikan Pediatri Derneği (AAP), dört-beş kısım formül veya anne sütüne bir kısım çorba eklemeyi önerir. İyi güçlendirilmiş bir çorba bebeğiniz için besleyici değer sağlar ve formülden daha ziyade bir şeyler katar. Yulaf ezmesi de ilk gıda için önerilen bir diğer seçimdir. Bebeğin yutması kolay olsun biraz daha sulu hazırlayın.

Meyve ve Sebze

• Süzülmüş ve ezilmiş meyve ve sebzeler ilk gıdalar için bir diğer seçenektir. Bebek maması veya ailenin yediği meyve/sebzelerin ezilmiş halleri uygundur. Bazı pediatristler, bebeğin tatlı sebze ve meyvelere alışmaması için önce yeşil sebzeleri tanıtmayı önerir. Meyve ve sebzeler bebeğinize besin maddeleri sağlamak ve sindirimi desteklemek için iyi bir seçimdir.

Et ve Kümes Hayvanları

• Bebeğiniz çorba, yulaf, meyve ve sebze aşamalarını geçtikten sonra et ve kümes hayvanları gıdalarını tanıtmak isteyebilirsiniz. Dişleri çıkıp küçük et/tavuk parçalarını çiğneyebilmeden önce, boğulma riskini önlemek için sadece süzülmüş ve püre et sunun. Birçok bebek maması seçeneği mevcuttur veya kendi purenizi yaparak proteín kaynağı ekleyebilirsiniz.

Parmak Yiyecekleri

• AAP'ye göre sekiz-dokuz ay parmak yiyecekleri (çatal-kaşık olmadan kendisinin yiyebileceği gıdalar) tanıtmak için iyi bir zamandır. En iyi parmak yiyecekleri ağızda eriyenlerdir: O şeklinde çorba, küçük ekmek parçaları veya kurabiye parçacıkları. Minik peynir küpleri, haşlanmış yumurta parçaları veya havuç/patates gibi yumuşak pişmiş sebzeler sağlıklı seçeneklerdir.