Katı Gıdalara Başlama
Pirinç, yulaf ezmesi, yoksa arpa? Bebeğinizin ilk katı yemeği için menüde hangi bebek ünlüsü veya gıda olacak? Tarih belirlediniz mi?
Bu noktada, bir planınız olabilir veya aile ve arkadaşlarınızın farklı tavsiyeleri nedeniyle kafanız karışık olabilir.
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP)'ten, bebeğinizin katı gıdalara geçişine hazırlanmanıza yardımcı olacak bilgiler:
Bebeğim ne zaman katı gıdaya başlayabilir?
Her çocuğun hazırlığı kendi gelişim hızına bağlıdır unutmayın.
- Başını kaldırabiliyor mu? Bebeğiniz iyi baş kontrolüyle yüksek sandalyede, besleme koltuğunda veya bebek koltuğunda oturabilmelidir.
- Yiyecek geldiğinde ağızını açıyor mu? Sizi yemeyi izliyor, yemeğinize uzanıyor ve beslenmek isteğiyle ilgiliyse hazır olabilir.
- Kaşıktan yiyeceği boğazına götürebiliyor mu? Pirinç unu kaşığı sunduğunuzda, diliyle dışarı iterse ve çenesine damlarsa, onu ağızının arkasına götürüp yutma becerisi henüz olmayabilir. Bu normaldir. Hiç anne sütünden/formülden daha yoğun bir şey yemediğini unutmayın, bu alışması zaman alabilir. İlk birkaç denemede sulandırın; sonra kademeli olarak yoğunlaştırın. Bir hafta iki bekleyip tekrar deneyebilirsiniz.
- Yeterince büyük mü? Genelde bebekler doğum ağırlığının iki katına çıktıklarında (tipik olarak 4 ay civarında) ve 6 kg (13 pound) veya üzerindelerde katı gıdaya hazır olabilirler.
NOT: AAP, bebeğiniz için yaklaşık 6 ay boyunca anne sütünü tek besin kaynağı olarak önerir. Ek gıdalar başladığında, en az 12 aya kadar emzirmeye devam edin. 12 ay sonrası da isterseniz devam edebilirsiniz. İlk yıl boyunca D vitamini ve demir takviyesi önerileri için çocuğunuzun doktoruna danışın.
Bebeğimi nasıl beslerim?
Yarım kaşık veya daha azla başlayın ve sürekli bebeğinizle konuşun ("Hmm, bak ne güzel bu?"). İlk başta ne yapacağını bilemeyebilir. Kafası karışabilir, burnunu çentik edebilir, yiyeceği ağızında oynatabilir veya tamamen reddedebilir.
İlk kez katı gıda yemeyi kolaylaştırmanın bir yolu: önce biraz anne sütü, formül veya ikisini verin; sonra çok küçük yarım kaşıklar yiyecek verin; ve bitirmek için tekrar anne sütü veya formül verin. Bu, bebeğiniz çok açken hayal kırıklığı yaşamamasını sağlar.
İlk birkaç katı gıda denemesinin çoğunun bebeğinizin yüzüne, ellere ve bavuluna gideceğine şaşırmayın. Miktarı kademeli artırın, başlangıçta sadece bir iki tatlı kaşığı. Bu, bebeğiniz katı gıda yutmeyi öğrenmesi için zaman tanır.
Bebeğiniz beslerken ağlıyorsa veya yüzünü çeviriyorsa, zorlama yemeyi. Bir süre sadece emzirme veya şişe beslemeye geri dönün, sonra tekrar deneyin. Katı gıda başlatma kademeli bir süreçtir; başta bebeğiniz besininin çoğunu hala anne sütünden, formülden veya her ikisinden alacaktır. Her bebek farklıdır, bu yüzden katı gıdaya hazırlık zamanı değişir.
NOT: Bebek ününü şişeye koymayın çünkü bebeğiniz boğulabilir. Ayrıca bebeğin yediği miktarı artırıp aşırı kilo almasına neden olabilir. Ancak bebeğiniz reflü varsa şişeye un eklenmesi önerilebilir. Çocuğunuzun doktoruna danışın.
|
Bebeğime ilk olarak hangi gıdayı vermeliyim? Bebeğinizin ilk gıdaları sizin tercihinize bağlı. Kendi bebek gıdanızı yapın veya hazır alın, birçok seçeneğiniz var. Ancak şunları aklınızda bulundurun:
Katı gıdaya başladktan birkaç ay içinde, bebeğinizin günlük diyeti anne sütü, formül veya her ikisi; etler; ünlüler; sebzeler; meyveler; yumurtalar; ve balık gibi çeşitli gıdaları içermelidir. |
|---|
Bebeğime parmak yiyecekleri (finger foods) ne zaman verebilirim?
Bebeğiniz oturup ellerini veya diğer nesneleri ağızına götürebildiğinde, kendini beslemeyi öğrenmesi için parmak yiyecekleri verebilirsiniz. Boğulmayı önlemek için her şeyin yumuşak, kolay yutulabilir ve küçük parçalara kesildiğinden emin olun. Örnekler: küçük muz parçaları, kraker tipi kurabiyeler/bisküviler; kavurulmuş yumurta; iyi pişmiş makarna; iyi pişmiş, ince doğranmış tavuk; ve iyi pişmiş, küçük parçalar halinde patates veya bezelye.
Bebeğinizin her günlük öğününde, bir küçük kavanoz püre bebek gıdasındaki miktar kadar (yaklaşık 120 ml / 4 ons) yemesi gerekir. Yetişkinler ve büyük çocuklar için yapılan işlenmiş gıdaları vermeyi sınırlayın. Bu gıdalar genellikle daha fazla tuz ve koruyucu madde içerir.
Taze gıda vermek istiyorsanız, blender, robot veya çatalla ezin. Tüm taze gıdalar tuz veya baharat eklenmeden pişirilmelidir. Muz (ezilmiş) ham yenenebilir, ancak diğer meyve ve sebzeler yumuşayana kadar pişirilmelidir. Kullanmadığınız gıdaları buzdolabına koyun, bebeğe vermeden önce bozulma belirtilerini kontrol edin. Taze gıdalar bakterisiz değildir, bu yüzden kutu/kavanozdakilerden daha çabuk bozulur.
NOT: Bu yaştaki bebeğinize çiğneme gerektiren herhangi bir gıda veya boğulma riski taşıyan gıda vermeyin. Kaçınılması gerekenler: sosis (et çubukları, bebek "sosisleri" dahil); kuruyemiş ve çekirdekler; et veya peynir parçaları; tam üzüm; patlamış mısır; fındık ezmesi parçaları; ham sebzeler; elma parçaları gibi meyve parçaları; ve sert, yapışkan veya çamurlu şekerlemeler.
Bebeğim katı gıdaya başladıktan sonra hangi değişiklikleri beklemeliyim?
Bebeğiniz katı gıda yemeye başladığında, dışkıları daha sert ve renk açısından daha değişken hale gelecektir. Eklenen şeker ve yağlar nedeniyle kokuları çok daha güçlü olacaktır. Bezelye ve diğer yeşil sebzeler dışkıyı koyu yeşile döndürebilir; pancar kırmızıya döndürebilir. (Pancar bazen idrarı da kırmızıya döndürebilir.) Bebeğinizin yemekleri püre edilmediyse, sindirilmemiş gıda parçaları dışkıda görülebilir, özellikle bezelye/tahıl kabukları, domates kabukları vb. Bu normaldir. Bebeğin sindirim sistemi henüz olgunlaşmamış, bu yeni gıdaları tam işlemesi için zaman gerektirir. Ancak dışkılar son derece sulu, suyu veya mukus doluysa, sindirim sisteminin tahriş edildiği anlamına gelebilir. Bu durumda katı gıda miktarını azaltın ve daha yavaş tanıtın. Sorun devam ederse çocuğunuzun doktoruyla görüşün.
Bebeğime meyve suyu vermeliyim mi?
Bebeklerin meyve suyuna ihtiyacı yoktur. 12 ay altı bebeklere meyve suyu verilmez. 12 ay sonrası (3 yaşa kadar), sadece %100 meyve suyu ve günde en fazla 120 ml (4 ons). Sadece bardakta verin, şişede değil. Diş çürümesini önlemek için, çocuklarınızı biberonla yatırmayın. Zorunluysa, içine sadece su koyun. Meyve suyu, anne sütü, formül veya her ikisi dahil daha besleyici diğer gıdalara istek azaltır. Çok meyve suyu bebek döküntüsü, ishal veya aşırı kilo alımına da neden olabilir.
Bebeğime su gerekiyor mu?
Sağlıklı bebeklere ek su gerekmez. Anne sütü, formül veya her ikisi ihtiyaç duyulan tüm sıvıları karşılar. Ancak katı gıda başladığınızda biraz su vermek uygun olabilir. Açık, sorbeli veya pipetli bardak kullanın ve günde en fazla 1 cup (240 ml / 8 ons) ile sınırlayın. Ayrıca çok sıcak havalarda az miktar su gerekebilir. Florürlü su içilirse, gelecekte diş çürümesini önlemeye de yardımcı olur.
İyi yeme alışkanlıkları erken başlar
Bebeğiniz yeme sürecine alışmalıdır - dik oturmak, kaşıktan yemek, ısırıklar arası dinlenmek, tok olduğunda durmak. Bu erken deneyimler, çocuğunuzun hayat boyu iyi yeme alışkanlıkları edinmesine yardımcı olur.
Aile yemeklerini ilk beslemeden itibaren teşvik edin. Mümkünse tüm aile birlikte yemek yiyin. Araştırmalar, düzenli olarak ailece akşam yemeğinin çocukların gelişimi üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösterir.
Çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu besin öğeleri açısından zengin, sağlıklı ve çeşitli gıdalar sunmayı unutmayın. Çocuğunuzun tok olduğunu gösteren işaretleri izleyin. Aşırı beslemeyin!
Çocuğunuzun beslenmesi hakkında herhangi bir sorunuz varsa - çok yeme veya az yeme endişeleri dahil - çocuğunuzun doktoruyla konuşun.
Daha Fazla Bilgi
- Bebeğiniz Acık mı Tok mu? Duyarlı Beslenme Açıklanıyor
- Pediatri Uzmanına Sorun: Bebeme fındık ezmesi ne zaman başlayabilirim?
- 8-12 Aylık Bebek İçin Örnek Menü
- Pediatri Uzmanına Sorun: Kendi bebek gıdamı yapmak uygun mu?
- Uçak Çuf Çuf: Çocuklar İçin Beslenme Rehberi (Ulusal Süt Konseyi)
-
Okullar Georgianın bazı bölgelerinde yeniden açıldı, bu da ülke genelindeki insanlara bu yıl yüz yüze eğitimin nasıl görüneceğine dair ilk izlenimleri verdi. Bu hafta içinde birkaç fotoğraf ortaya çıktı: kalabalık koridorlar, öğrenciler omuz omuza sı -
Doğum Sonrası Mavi (Baby Blues) Nedir? Doğum sonrası mavi, bebeğiniz doğduktan sonraki ilk birkaç günde hissedebileceğiniz üzüntü duygularıdır. Yeni ebeveynlerin 5ten 4üne kadar (%80) doğum sonrası mavi yaşar. Bu, her ırktan, yaştan, gelir düzeyinden -
Çocuğunuzun bakıcısı için mükemmel bayram hediyesini bulmak zor olabilir. Küçükünüze bakan kişiye ne kadar takdir ettiğinizi nasıl gösterebilirsiniz? Öncelikle, jüpiterinize veya düzenli bakıcınıza bayramlarda biraz ekstra nakit vermek her zaman iyi
