• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Katı Gıdalara Başlamak

Pirinç, yulaf ezmesi veya arpa? Bebeğinizin ilk katı öğünü için menüde hangi bebek gevreği veya diğer yiyecekler olacak? Bir tarih belirlediniz mi?

Bu noktada, farklı görüşlere sahip aile ve arkadaşlardan çok fazla tavsiye aldığınız için bir planınız olabilir veya kafanız karışmış olabilir.

İşte, bebeğinizin katı gıdalara geçişine hazırlanmanıza yardımcı olacak Amerikan Pediatri Akademisi'nden (AAP) bilgiler.

Bebeğim katı yiyeceklere ne zaman başlayabilir?

Her çocuğun hazır bulunuşluğunun kendi gelişim hızına bağlı olduğunu unutmayın.

• Başını dik tutabilir mi? Bebeğiniz mama sandalyesine, mama sandalyesine veya kafa kontrolü iyi olan bir bebek koltuğuna oturabilmelidir.

• Yiyecek geldiğinde ağzını açar mı? Bebekler yemek yerken sizi izliyorsa, yemeğinize uzanıyorsa ve beslenmeye hevesli görünüyorsa hazır olabilir.

• Yiyecekleri kaşıktan boğazına götürebilir mi? Bir kaşık pirinç gevreği teklif ederseniz, onu ağzından iter ve çenesine damlar, yutmak için ağzının arkasına hareket ettiremeyebilir. Bu normal. Unutmayın, daha önce anne sütünden veya mamadan daha yoğun bir şey içmedi ve buna alışması biraz zaman alabilir. İlk birkaç kez seyreltmeyi deneyin; daha sonra, dokuyu yavaş yavaş kalınlaştırın. Ayrıca bir veya iki hafta bekleyip tekrar denemek isteyebilirsiniz.

• Yeterince büyük mü? Genel olarak, bebekler doğum ağırlıklarını ikiye katladıklarında (tipik olarak yaklaşık 4 aylıkken) ve yaklaşık 13 kilo veya daha fazla olduklarında katı yiyecekler için hazır olabilirler.

NOT:AAP şunları önerir emzirme yaklaşık 6 ay boyunca bebeğinizin tek besin kaynağı olarak. Bebeğinizin diyetine katı gıdalar eklediğinizde en az 12 aya kadar emzirmeye devam edin. Siz ve bebeğiniz isterseniz 12 aydan sonra emzirmeye devam edebilirsiniz. ile ilgili öneriler hakkında çocuğunuzun doktoruna danışın. D vitamini ve demir takviyeleri ilk yıl boyunca.

Bebeğimi nasıl beslerim?

Yarım kaşık veya daha azıyla başlayın ve süreç boyunca bebeğinizle konuşun ("Mmm, bunun ne kadar iyi olduğunu gördünüz mü?"). Bebeğiniz ilk başta ne yapacağını bilemeyebilir. Kafası karışmış görünebilir, burnunu kırıştırabilir, yemeği ağzında yuvarlayabilir veya tamamen reddedebilir.

İlk kez katı yiyecekleri yemeyi kolaylaştırmanın bir yolu, bebeğinize önce biraz anne sütü, formül mama veya her ikisini birden vermektir; sonra çok küçük yarım kaşık yiyeceğe geçin; ve daha fazla anne sütü veya formül mama ile bitirin. Bu, bebeğinizin çok acıktığında hayal kırıklığına uğramasını önleyecektir.

İlk birkaç katı gıda beslemesinin çoğu bebeğinizin yüzüne, ellerine ve önlüğüne gelirse şaşırmayın. Başlamak için sadece bir veya iki çay kaşığı ile yiyecek miktarını kademeli olarak artırın. Bu, bebeğinize katı maddeleri nasıl yutacağını öğrenmesi için zaman tanır.

Bebeğinizi beslerken ağlarsa veya arkasını dönerse, ona yedirmeyin. Tekrar denemeden önce sadece bir süre emzirmeye veya biberonla beslemeye dönün. Katı gıdalara başlamanın aşamalı bir süreç olduğunu unutmayın; İlk başta, bebeğiniz hala beslenmesinin çoğunu anne sütünden, formül mamadan veya her ikisinden alacaktır. Ayrıca her bebek farklıdır, bu nedenle katı gıdalara başlama durumu da farklılık gösterecektir.

NOT: Bebek gevreğini biberona koymayın çünkü bebeğiniz boğulabilir. Ayrıca bebeğinizin yediği yiyecek miktarını artırabilir ve bebeğinizin çok fazla kilo almasına neden olabilir. Ancak, bebeğinizde varsa, biberonda mısır gevreği önerilebilir. reflü . Çocuğunuzun doktoruna danışın.

Bebeğime ne zaman parmak gıda verebilirim?

Bebeğiniz oturup ellerini veya diğer nesneleri ağzına götürdüğünde, kendi kendini beslemeyi öğrenmesine yardımcı olması için ona parmak yiyecekler verebilirsiniz. Boğulmayı önlemek için bebeğinize verdiğiniz her şeyin yumuşak, yutması kolay ve küçük parçalar halinde kesilmiş olduğundan emin olun. Bazı örnekler arasında küçük muz parçaları, gofret tipi kurabiyeler veya krakerler; omlet; iyi pişmiş makarna; iyi pişmiş, ince kıyılmış tavuk; ve iyi pişmiş, doğranmış patates veya bezelye.

Bebeğinizin günlük öğünlerinin her birinde, yaklaşık 4 ons veya küçük bir kavanozdaki süzülmüş bebek maması içindeki miktarı yemelidir. Bebeğinize yetişkinler ve daha büyük çocuklar için hazırlanmış işlenmiş gıdaları vermeyi sınırlayın. Bu yiyecekler genellikle daha fazla tuz ve diğer koruyucular içerir.

Bebeğinize taze yiyecek vermek istiyorsanız, bir blender veya mutfak robotu kullanın ya da daha yumuşak yiyecekleri çatalla ezin. Tüm taze yiyecekler tuz veya baharat ilave edilmeden pişirilmelidir. Bebeğinizi çiğ muzla (püre halinde) besleyebilmenize rağmen, diğer meyve ve sebzelerin çoğu yumuşayana kadar pişirilmelidir. Kullanmadığınız yiyecekleri buzdolabında saklayın ve bebeğinize vermeden önce herhangi bir bozulma belirtisi olup olmadığına bakın. Taze yiyecekler bakteri barındırmaz, bu nedenle bir kutu veya kavanozdaki yiyeceklerden daha çabuk bozulurlar.

NOT:Bu yaştaki bebeğinize çiğnenmesi gereken herhangi bir yiyecek vermeyin ya da bebeğinize sızabilecek herhangi bir yiyecek vermeyin n boğulma tehlikesi oluşturma. kaçınılması gereken yiyecekler sosisli sandviçler (et çubukları veya bebek maması "sosisli sandviçler" dahil); fındık ve tohumlar; et veya peynir parçaları; bütün üzümler; patlamış mısır; fıstık ezmesi parçaları; Çiğ sebzeler; f elma parçaları gibi meyve parçaları; ve sert, yapışkan veya yapışkan şeker.

Bebeğim katı gıdalara başladıktan sonra ne gibi değişiklikler bekleyebilirim?

Bebeğiniz katı yiyecekler yemeye başladığında dışkısı daha katı ve değişken bir renk alacaktır. Eklenen şekerler ve yağlar nedeniyle, çok daha güçlü bir kokuya sahip olacaklar. Bezelye ve diğer yeşil sebzeler dışkıyı koyu yeşil renge çevirebilir; pancar kırmızı yapabilir. (Pancar bazen idrarı da kırmızı yapar.) Bebeğinizin yemekleri gergin değilse, dışkısında sindirilmemiş yiyecek parçaları, özellikle bezelye veya mısır kabukları ve domates veya diğer sebzelerin kabuğu olabilir. Bütün bunlar normaldir. Bebeğinizin sindirim sistemi henüz olgunlaşmamıştır ve bu yeni yiyecekleri tamamen işleyebilmesi için zamana ihtiyacı vardır. Dışkı aşırı derecede gevşek, sulu veya mukusla doluysa, sindirim sisteminin tahriş olduğu anlamına gelebilir. Bu durumda katı miktarını azaltın ve daha yavaş katın. Dışkı gevşek, sulu veya sümük dolu olmaya devam ederse nedenini bulmak için çocuğunuzun doktoruyla konuşun.

Bebeğime meyve suyu vermeli miyim?

Bebeklerin meyve suyuna ihtiyacı yoktur. 12 aylıktan küçük bebeklere meyve suyu verilmemelidir. 12 aylıktan sonra (3 yaşına kadar), sadece %100 meyve suyu verin ve günde 4 onstan fazla vermeyin. Şişede değil, sadece bir bardakta sunun. Diş çürümesini önlemeye yardımcı olmak için çocuğunuzu biberonla yatırmayın. Bunu yaparsanız, yalnızca su içerdiğinden emin olun. Meyve suyu, anne sütü, formül mama veya her ikisi de dahil olmak üzere diğer, daha besleyici gıdalara yönelik iştahı azaltır. Çok fazla meyve suyu da pişik, ishal veya aşırı kilo alımına neden olabilir.

Bebeğimin suya ihtiyacı var mı?

Sağlıklı bebeklerin ekstra suya ihtiyacı yoktur. Anne sütü, formül mama veya her ikisi de ihtiyaç duydukları tüm sıvıları sağlar. Ancak bebeğinize katı gıdalar vermeye başladığınızda biraz su vermenizde bir sakınca yoktur. Açık, damlatmaz veya pipetli bir bardak kullanın ve suyu her gün en fazla 1 bardak (8 ons) ile sınırlayın. Ayrıca çok sıcak havalarda az miktarda su gerekebilir. Suyun florürlü olduğu bir bölgede yaşıyorsanız, su içmek gelecekte diş çürümelerini önlemeye de yardımcı olacaktır.

İyi beslenme alışkanlıkları erken başlar

Bebeğinizin yeme sürecine alışması önemlidir - oturma, kaşıktan yemek alma, ısırıklar arasında dinlenme ve doyduğunda durma. Bu erken deneyimler, çocuğunuzun yaşamı boyunca iyi beslenme alışkanlıkları edinmesine yardımcı olacaktır.

İlk beslenmeden itibaren aile yemeklerini teşvik edin. Mümkün olduğunda, tüm aile birlikte yemek yemeli. Araştırmalar, ailece düzenli olarak birlikte akşam yemeği yemenin çocukların gelişimi üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösteriyor.

Çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu besinler açısından zengin, çok çeşitli sağlıklı yiyecekler sunmayı unutmayın. Çocuğunuzu yeterince yediğine dair ipuçları için izleyin. Aşırı beslemeyin!

Çocuğunuzun çok fazla veya çok az yemesiyle ilgili endişeler de dahil olmak üzere, çocuğunuzun beslenmesiyle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, çocuğunuzun doktoruyla konuşun.

Daha fazla bilgi​

• Bebeğiniz Aç mı Dolu mu? Duyarlı Besleme Açıklaması
• Çocuk Doktoruna Sorun:Bebeğime fıstık ezmesi vermeye ne zaman başlayabilirim?
  
• 8 ila 12 Aylık Bir Bebek İçin Örnek Menü​
  
• Çocuk Doktoruna Sorun:Kendi bebeğimin mamasını kendim hazırlayabilir miyim?
  
• Uçak Choo Choo:Çocuklar için Beslenme Rehberi (Ulusal Süt Ürünleri Konseyi)​