• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Emzirmenin İlk Haftaları

Sayfa 1

Emzirmenin İlk Haftaları Kendi deneyimim başkaları için tipikse, doğumdan sonra eve ilk vardığınızda şüphesiz korkmuş ve güvensiz hissettiniz. O zamanlar "erken taburculuk" olarak kabul edilen, ancak bugünün standartlarına göre rutin olan beşinci bebeğimi yirmi sekiz saatte eve getirdim. Tam eğitimli bir çocuk doktoru ve deneyimli bir anne olmama rağmen, birkaç saat sonra endişelendiğimi ve üzüldüğümü hatırlıyorum. Bebeğim sarılık göstermeye başlamıştı ve o sabahın erken saatlerinden beri idrar yapmadığını fark ettim. Neden hastaneden bu kadar erken çıkmakta ısrar etmiştim? İki ila yedi yaşları arasında dört heyecanlı çocuktan yoruldum ve bunaldım. Tam o sıralarda deneyimli bir hemşireden cesaret verici bir söz ve ikinci bir görüş kullanabilirdim. Aniden, hastanede daha uzun süre kalsaydım ya da kendimi tekrar kontrol edebilseydim diye düşündüm.

Neyse ki bebeğim kısa bir süre sonra uyandı, iyi emdi ve altını ıslattı. Sonuçta çok sarılı görünmediğine karar verdim ve sütümün artmaya başladığını görebiliyordum. Kendi kaygım hızla yatışırken, kendimi hastaneden ayrıldıktan sonra daha uzun süreli bir güvensizlik dönemiyle karşı karşıya kalabilecek daha az deneyimli ebeveynlerin yerine koymaya çalıştım. Bu bölüm, evde tek başınızayken emzirme konusunda kendinize güvenmeniz ve arzu ettiğiniz ve hak ettiğiniz uzun vadeli başarı için zemin hazırlamanız için ihtiyaç duyduğunuz bilgileri vermeye ayrılmıştır.

Emzirilen Bebeğinizle Evde Tek Başınıza
Yeni bebeğinizle evde geçireceğiniz ilk günler ve haftalar değerli, ancak aynı zamanda tehlikeli bir zamandır. Muhtemelen kendinden emin ve bunalmış hissetmek, çok mutlu ve endişeli, canlanmış ve bitkin hissetmek arasında gidip geleceksiniz. Başlangıçta, bebeğinize bakmayı ve onu tanımayı öğrenmek tam zamanlı bir iştir. Emzirme, gününüzün en çok saatini harcayacak ve yeni anneliğin en samimi ve her şey yolunda giderse en tatmin edici yönü olacaktır. Sağ ayakla emzirmeye başlamak, yeni ebeveynliğe uyumunuzu kolaylaştırmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.

Hemşireliği Rahat ve Rahat Hale Getirin
İlk başta, emzirmelerinizin çoğu muhtemelen yatağınız, oturma odası kanepesi veya bebeğin odasındaki bir salıncak gibi evin çevresinde özel olarak seçilmiş birkaç yerde gerçekleşecektir. Siz ve bebeğiniz emzirme sanatını öğrenirken, uygun ve konforlu bir yer önemlidir. İlk kez anne olacaklar için mahremiyet bir öncelik olabilirken, küçük çocuğu olanlar genellikle merkezi bir yeri tercih ediyor. Sonunda, neredeyse her yerde kolaylıkla hemşirelik yapabileceğinizi göreceksiniz. Bununla birlikte, başlangıçta, bakım istasyonlarınızın veya bakım köşelerinizin ayarı büyük bir fark yaratabilir. Elinizde birkaç yastık ve minderin yanı sıra bir tabure bulundurmayı planlayın.

İlk birkaç hafta boyunca görevlerinizi basitleştirmek için, yakındaki bir masada temiz bebek bezleri, bebek bezleri ve fazladan bebek kıyafetleri bulundurun, böylece emzirme köşenizden ayrılmadan bebeğinizi besleyebilir ve değiştirebilirsiniz. Aynı zamanda, sakince hemşirelik yapmak için alanınızı bazı keyifli okuma materyalleriyle doldurmak isteyeceksiniz. (Evet, sonunda üçüncü bir ele ihtiyaç duymadan emzirebileceksiniz.) Daha büyük çocuklarınız varsa, bir sepet veya kutuyu birkaç favori oyuncak ve hikaye kitabıyla doldurun ve emzirirken yanınızda onları meşgul edin. Son olarak, emzirirken sıvıları yudumlayabilmeniz için uzun bir bardak su veya doldurulmuş bir spor şişesini elinizin altında bulundurun.

Bebeğinizin odasının hazırlanması için harcanan tüm çabaya rağmen, muhtemelen evde ilk haftalarda yatağınızın yanında bir beşikte daha mutlu olacaktır. Uzanıp bebeğinizi hemşireye yatırırsanız, gece beslemeleri daha az rahatsız edici olacaktır. Bir nimet olarak kolçaklı büyük bir okuma yastığı buldum. Yastığı başucuma dayadım ve gecenin bir yarısında yarı uykulu bir şekilde emzirirken yatakta doğruldum ve arkama yaslandım. Komodinin üzerinde bir yığın bebek beziyle, çoğu zaman yataktan kalkmadan bebeğimi değiştirebiliyor ve en az tantanayla onu beşiğine geri götürebiliyordum.

Sayfa 2 Desteğe Kaydolma
Güçlü bir destek sisteminiz olduğunda emzirmek daha kolaydır. İdeal olarak, partneriniz bu önemli rolün birçok yönünü yerine getirmeye hazır olacaktır. Belki anneniz, kayınvalideniz veya kız kardeşiniz de bir süreliğine yardımcı olabilir. Bu yardımcı rol o kadar kritiktir ki, birçok kültürde ve bazı hayvan topluluklarında belirli bir adla bilinir. Doula terimi, "anneye annelik eden" kişiyi tanımlar. Bu birey, yeni anne için birincil beslenme ve destek kaynağı olarak hizmet eder, böylece bebeğin başlıca bakıcısı rolünü yerine getirmesini sağlar. Bugün, doğum sonrası kadınları beslemek ve yeni anneliğe geçişlerini kolaylaştırmak için profesyonel bir doula kiralamak mümkündür.

Ben de bir doula olarak hizmet ettim ve torunlarım doğduğunda birçok kez tekrar yapmayı umuyorum. Sekiz kez, kız kardeşlerim veya yengelerim eve yeni bebekler getirdiğinde birkaç gün orada bulunma ayrıcalığına sahip oldum. Bu deneyimlerin bir sonucu olarak, savunmasız yeni ebeveynlerin uyumunu kolaylaştırmanın göz korkutucu bir görev olduğu sonucuna vardım. Yardımcınızın görevi, araya girip o anda gerekli görünen her şeyi yapmak, kaçınılmaz gerilimleri yatıştırmak, yeni ebeveynlerin çabalarını baltalamadan tavsiyelerde bulunmak, düşük profilli kalmak, bir sondaj tahtası olarak hizmet etmek ve süreklilik sağlamaktır. duygusal desteğin infüzyonu.

Mümkünse, bir arkadaşınızı veya akrabanızı (tercihen kendi bebeklerini emzirmiş biri) gelip sizinle bir hafta kadar kalmasını sağlayın. En azından, böyle bir kişinin gündüzleri müsait olmasına çalışın veya profesyonel bir doula tutmayı düşünün. Eşinizden veya başka bir yardımcınızdan bebeği emzirmek için size getirmesini, size bir içecek sunmasını, beslendikten sonra bebeğin geğirmesini ve altını değiştirmesini, uyumanız için ısrar etmesini, yemek hazırlamasını, daha büyük bir çocuğu meşgul etmesini, çamaşır yıkamasını, ziyaretçileri bekleterek yükünüzü hafifletmesini isteyin. uzak durun ve moralinizi yükseltin.

Ne kadar iyi niyetli olursa olsun, tamamen rahat olmadığınız, aşırı eleştirel olma eğiliminde olan veya gerçekten yardımcı olma olasılığı düşük olan akrabalarınızı davet etmeyin. Şimdi birini eğlendirmeniz veya iyi bir görüntü sergilemeniz gerektiğini hissetmenin zamanı değil. Bunun yerine, her şeyin takılmasına izin verebileceğiniz bir yardımcı seçin, belki kız kardeşiniz veya anneniz. Etrafınızı, sizi cesaretlendireceği ve mümkün olan her şekilde size yardım edeceğine güvenebileceğiniz, sizinle aynı fikirde olan akrabalar veya arkadaşlarla kuşatın. Evinizde size yardımcı olabilecek kimse olmasa bile, hastanenin kreşini, doktorunuzu, deneyimli bir arkadaşınızı, yerel WIC programınızı veya bir akran destek grubunu arayarak telefonla destek alabilirsiniz.

Ziyaretçileri Kısıtlama
Bebeğinizle tanışma döneminiz boyunca, gerçekten yardımcı olacaklar dışında ziyaretçileri minimumda tutun. Sürekli bir ziyaretçi akışının kaçınılmaz olarak sınırsız emzirmeye nasıl müdahale ettiğine ilk elden tanık oldum. Misafirlerin varlığı nedeniyle hemşireler kolayca kesintiye uğrar veya ertelenir. Açılan ziyaretleri caydırın. Telesekreterinizi kullanın veya partnerinizden ya da doulanızdan aramaları görüntülemesini isteyin. "Artık bebeğinin yanında" veya "Sonunda uyuyor ve onu rahatsız etmek istemiyorum" veya "Doktor, ziyaretçileri en az bir hafta kadar geciktirmemiz konusunda ısrar ediyor" gibi yorumlarla sizi korumasını sağlayın. Yeni bebeğinizi eve getirirken ve emzirmeye başlarken samimi bir aile balayını tavsiye ederim. Bebeğiniz iyi emzirmeye başladığında ve düzenli olarak kilo aldığında, ziyaretçileri ağırlamak ve onların arkadaşlığından gerçekten zevk almak için daha fazla zamanınız ve enerjiniz olur.

Yeterince Uyumak
Doğum sonrası ilk haftalarda, uyku yoksunluğu ve katıksız yorgunluk tüm yeni anne babaların başına bela olur. Gece beslenmelerinin yükü, bebek bakımının büyüklüğü ve doğumdan sonra fiziksel tükenme kaçınılmaz olarak ağırlaşıyor. Unutmayın, yorgunluk tüm durumunuzu daha kasvetli gösterebilir, biraz dinlenme ise tüm bakış açınızı değiştirebilir ve bakış açınızı iyileştirebilir. Birçok ebeveyn, hastaneden eve gelip kreşi bitirmek, bebeğin şifonyerinin çekmecelerini temaslı kağıtlarla kaplamak, doğum duyuruları yazmak, iş görevlerini tamamlamak vb. gibi projelere dalarak hata yapar. Bebeğinizi beslemediğinizde veya diğer temel bakımları yapmadığınızda en büyük önceliğiniz sadece dinlenmek ve uyumak. Gece uykunuz bölüneceğinden, bebeğiniz uyurken kestirme alışkanlığı edinmeniz gerekir. Gün boyunca bornozunuzu giymek, yavaşlamak ve dinlenmek için fiziksel bir hatırlatma görevi görebilir. Emzirme sorunsuz bir şekilde devam ettiğinde ve günlük bir rutin oluşmaya başladığında, başka şeyler yapmak için zaman bulabilirsiniz. Ancak ilk birkaç hafta dinlenme ve uyku, "yapmanız gerektiğini" düşündüğünüz diğer tüm etkinliklerden önce gelmelidir.