Bebek Beslenme Rehberi: Aylık Plan

Bebek Beslenme Rehberi: Aylık Plan

Büyüyen bir bebeğe ne verileceğini bilmek her zaman kolay değildir. Ay ay size yol gösterecek bazı yönergeler burada. Her aşama bir öncekinin üzerine inşa edilmiştir. Buradaki miktarlar ortalamadır. Pediatriniz doğru büyüdüğünü söylüyorsa, bebeğiniz önerilen miktardan daha fazla veya daha az yiyorsa endişelenmeyin.

Not: Ailenizde alerji varsa, bebeğe belirli gıdaların tanıtılmasını geciktirmeniz gerekir. Katı gıda vermeden önce Gıda Alerjisi ve İntoleransı bölümünü okuyun.

Yaş: 4-6 Ay

  • Anne sütü: Talep üzerine, genellikle günde 4-7 kez, veya
  • Demir takviyeli bebek formülü: Günde 24-40 ons (710-1180 ml), veya ihtiyaç duyulduğunda daha fazla
  • Demir takviyeli bebek unlusu: 2-3 çay kaşığı pirinç unlusu (başlangıç için) veya arpa unlusu formül, su veya anne sütüyle karıştırılarak yarım katı kıvama getirilir. Günde iki kez sunulur. İlk başta bebek az yeyecek, beklemeyin.
  • Meyve ve meyve suları: Şu an için gerek yok, ama %100 meyve suyunu formül veya anne sütü yerine unluya karıştırabilirsiniz. Şimdilik narenciye ve domates sularından kaçının. Şimdilik bebeğe küçük miktarda püre meyve de verilebilir.

Yaş: 6-8 Ay

  • Anne sütü: Talep üzerine, genellikle günde 4-5 kez, veya
  • Demir takviyeli bebek formülü: Günde 24-32 ons (710-950 ml)
  • Demir takviyeli bebek unluları: 3-9 yemek kaşığı bebek unlusu formül, su veya anne sütüyle karıştırılarak günde iki veya daha fazla beslemede.
  • Meyve ve meyve suları: Püre, süzülmüş veya ezilmiş meyveler (muz, elma püresi gibi): 1 kavanoz veya ½ kase günde, 2-3 beslemeye bölünmüş. Meyve suyu yerine meyve verin.
  • Sebzeler: Süzülmüş veya ezilmiş, pişirilmiş sebzeler. Koyu sarı, koyu yeşil veya turuncu, ama mısır yok. Hafif tadı sebzelerle başlayın: yeşil fasulye, bezelye veya kabak. Günde ½-1 kavanoz bebek sebze gıdası, veya ¼-½ kase.

Yaş: 8-10 Ay

  • Anne sütü: Talep üzerine, genellikle günde 3-4 besleme, veya
  • Demir takviyeli bebek formülü: Günde 16-32 ons (470-950 ml)
  • Demir takviyeli bebek unluları veya saf sıcak unlular: Günde yaklaşık ¼-½ kase, bu değişebilir. Ekmekler: Dişitme için kızartma, bagel veya kraker, istenirse. Her zaman gözetim altında olun.
  • Meyve ve meyve suları: Şimdi narenciye ve domates suyu da verilebilir ama meyve suyunun meyveyi yerini almasına izin vermeyin. Bebek günde 1-2 kavanoz püre meyve yiyebilir veya ince doğranmış, soyulmuş yumuşak meyve dilimleri (muz, şeftali, armut, elma).
  • Sebzeler: Günde 1-2 kavanoz püre sebze veya ½-1 kase.
  • Protein gıdaları: Tüm kemikler, yağ ve cilt atılarak taze öğütülmüş/ince doğranmış tavuk veya yağsız et; tam yağlı yoğurt; çedar gibi sert peynirler; pişirilmiş ezilmiş kuru bakla; pişirilmiş yumurta sarısı; ve fındık ezmesi elma püresi veya tam yağlı yoğurtla sulandırılmış.

Yaş: 10-12 Ay

  • Anne sütü: Talep üzerine, genellikle günde 3-4 besleme, veya
  • Demir takviyeli bebek formülü: Günde 16-24 ons (470-710 ml)
  • Süt: Tam yağlı süt bir yaşından itibaren verilebilir. Formülle biraz süt karıştırıp süt miktarını kademeli artırarak, süt formülü tamamen değiştirene kadar geçiş yapın.
  • Unlular ve ekmekler: Bebek/sıcak unlular, ekmek, püre patates, pirinç, makarna, her seferinde bir yemek kaşığı kadar. Alım değişebilir.
  • Sebzeler: Pişirilmiş sebzeler. Çocuğun tahammülüne göre bazı ham sebzeler.
  • Meyve ve meyve suları: Tüm taze meyveler, soyulmuş ve çekirdeksiz, veya kavanoz meyveler artık bebek için uygun. Sadece yumuşak ve küçük parçalar halinde olmalarına dikkat edin.
  • Protein gıdaları: Tüm kemikler, yağ ve cilt atılarak küçük doğranmış taze tavuk, yağsız et veya balık; tam yağlı yoğurt, lor peyniri ve peynir; pişirilmiş ezilmiş kuru bakla; on iki ayda başlayacak tam pişirilmiş yumurta; ve fındık ezmesi elma püresi veya tam yağlı yoğurtla sulandırılmış.

Önemli İlk Yıl Beslenme İpuçları

  • Bebek kaşığıyla katı gıda verin. Bebek unlusunu formül veya anne sütü dolu biberonlara koymayın. Bu uygulama overfeeding'i (aşırı beslenmeyi) teşvik eder.
  • Bebeğin ilk doğum gününe kadar inek sütü veya takviyeli soya sütü vermeyin. İkinci doğum gününe kadar tam yağlı süt verin.
  • Tek seferde bir gıda tanıtın. Yeni gıdalar arasında beş gün bekleyin.
  • Bebeğinizi asla biberonla yatırmayın; bu diş çürümesi riskini artırır.

Previous:

Next: