Emzirmenin Temelleri

Emzirmek artık daha kolay

Emzirmenin Temelleri

Emzirmeyi denemeye karar verdiyseniz, bebeğiniz doğduktan sonra mümkün olan en kısa sürede başlayın.

Önce kendinize rahat bir pozisyon bulun. Bebeğinizi yan yatarken veya otururken emzirebilirsiniz. Eğer yatıyorsanız, yeni doğan bebeğinizin başını kolunuza koyun. Oturuyorsanız, kollarınızın desteklendiğinden emin olun. Bebeği tutan kolu yastıklamak ve desteklemek için sert bir yastık kullanabilirsiniz. Emzirirken sıcak ve rahat kalmaya çalışın. Sıcak ve rahatsanız sütünüz daha kolay akar.

Bebek Doktoru

Göğüslerinizin boyutunun üretebileceğiniz süt miktarıyla hiçbir ilgisi yoktur. Bu nedenle, göğüsleriniz kız kardeşinizin veya arkadaşınızınkinden daha küçük diye yetersiz kalabileceğinizden korkmayın.

Bebeğiniz düz yatmıyorsa daha iyi beslenir ve sindirir; bu nedenle, başı kolunuzun iç kısmına ve sırtı ön kolunuza yaslanmış olarak onu hafif bir açıyla kaldırın.

Unutmayın, bebeğiniz bunu daha önce hiç yapmadı; ona ne yapacağını öğretmelisin. Köklenme refleksinden yararlanarak başlayın. Bebeğinizin göğsünüze dönmesini sağlamak için parmağınızla veya meme ucunuzla yanağını hafifçe okşayın. Döndüğünde, göğsünüzü kaldırın ve meme ucunu nazikçe ağzına yönlendirin. Daha sonra ne yapacağını içgüdüsel olarak bilecektir. Emerken, areolanızın çoğunu ağzına aldığından emin olun. Yalnızca meme ucunu emerse ihtiyacı olan sütü alamaz ve göğüsleriniz kısa sürede ağrır, ağrır, ağrır.

İlk birkaç hafta boyunca bebeğiniz sizin memenizden beslenmeye alışırken onu mümkün olduğunca az biberonla besleyin. Formül (veya anne sütü) biberondan göğsünüzden çok daha kolay akar. (Sütünüz akmaya ve gömleklerinize akmaya başladığında buna inanmakta zorlanabilirsiniz.) Biberonlar bebeğinizin kafasını karıştırabilir ve göğsünüzden nasıl süt çekileceğini öğrenmesini zorlaştırabilir.

Kalori Saymaya Gerek Yok

S-ipucu

Bebeğinizin beslediği memeyi ilkinden itibaren değiştirmeye çalışın, çünkü ilk memeyi ikinciden daha uzun emmesi muhtemeldir. Hatırlatıcı olarak sutyen askınızda bir çengelli iğne kullanın. Veya her sabah aynı memeyle başlayın. Muhtemelen, bebeğinizin gün boyunca tam olarak kaç kez emdiğini bileceksiniz, bu nedenle hangi memeyle başlayacağınızı hatırlamak kolay olacaktır (günün ilk memesi tüm tek beslemelerde ve diğer meme tüm çift beslemelerde). ).

İlk başta, bebeğiniz iki saatte bir veya daha sık emzirir. Yine de iki aylık olduğunda, her dört saatte bir yavaşlar. Ancak, her beslenmede yeni doğmuşken yediğinden daha fazla yiyecektir.

Bebeğinizin onu ne kadar besleyeceğinizi belirlemesine izin verin. 5 veya 10 dakika sonra meme değiştirmeniz gerekse de, ikinci memeyi emmeye karşı ilgisi durana kadar onu beslemeye devam edin.

Sütünüz bitebilir merak etmeyin. Bebeğinizin emmesi daha fazla süt üretimini teşvik ettiğinden, vücudunuz bebeğinizin ihtiyaç duyduğu kadarını yapar. Çok yerse, göğüsleriniz çok üretir. Yalnızca bebeğiniz günde altıdan az bezini ıslatıyorsa, yeterince süt üretemediğinizden veya çocuğunuzun yeterince yemek yemiyor olduğundan endişelenmelisiniz.

Bebeğiniz yemeyi bitirdiğinde, parmağınızı ağzının kenarına hafifçe kaydırarak onu göğsünüzden serbest bırakın. Bu eylem emmeyi keser ve göğsünüzü ağzından çıkarmayı çok daha kolay ve çok daha az acı verici hale getirir.

Kalori ve sağılan süt

Hala İki Kişilik Yemek:Hemşirelik Diyeti

Süt tedarikinizi sürdürmek, dehidrasyondan kaçınmak ve sizin ve bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleri almak için, emzirirken genellikle olduğundan daha fazla (ve daha dikkatli) yiyip içmeniz gerekir. Şu yönergeleri izleyin:

  • Günde normalde alacağınızdan 500 kalori daha fazla tüketin.
  • Protein açısından zengin, dengeli bir beslenme sürdürün.
  • Bebeğinizin midesini bozabilecek çok baharatlı yiyeceklerden kaçının.
  • Bol sıvı tüketin (günde iki ila üç litre). Her ikisi de vücudu kurutan kafeinli veya alkollü sıvılar sayılmaz ve aslında ek sıvı takviyesi gerektirir.
  • Kalsiyum alımınızı artırmak için fazladan süt için veya kalsiyum takviyesi alın.
  • Az miktarda alkol alın veya hiç alkol almayın.
  • Demir veya vitamin takviyesi almanız gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun.

Hâlâ iki kişilik yemek yediğiniz sürece, bu beslenme kuralları sizin ve bebeğinizin gelişimini sürdürecektir.

Pompalama:Anne Sütü Sağma

Bazı emziren anneler, emzirme aralarında göğüslerinden gelen sütü "sağmayı" uygun bulurlar. Sütünüzü sağmak, anne sütünüzü daha sonra biberonla beslemek için saklamanıza olanak tanır. Bebeğinizin birincil veya özel anne sütü diyetini sürdürebilir ve diğer bakıcılar onu beslerken yine de ara verebilirsiniz.

Anne sütünü manuel olarak veya manuel göğüs pompası ile sağabilirsiniz. (Pek çok kadın elektrikli göğüs pompalarının emişini çok güçlü bulur.) Hangisini seçerseniz seçin, bunu yapmak için sessiz, özel ve rahatlatıcı bir yer isteyeceksiniz. Etrafınızdaki diğer insanlarla emzirmeyi ne kadar rahat hissederseniz hissedin, süt sağmak kesinlikle toplum içinde yapmak isteyeceğiniz bir şey olmayacaktır. Bu nedenle, işe döndüyseniz ve çocuğunuzu öncelikle anne sütüyle beslemeye devam etmek istiyorsanız, işvereninize sağmanız gereken zamanı (bir veya iki 20 dakikalık mola) ve alanı (ideal olarak sessiz bir oda) ayarlamanın mümkün olup olmadığını sorun. sütünüz.

Sütü elle sağmak için:

  1. Bir memeyi baş parmaklarınız üstte olacak şekilde iki elinizle kavrayın.
  2. Süt akışını uyarmak için göğsünüze hafif ama sıkı sıkarak masaj yapın. Göğsünüzün dış kısmıyla başlayın ve ardından areolanıza daha yakın bir yere masaj yapın. Bir elin başparmağını ve parmaklarını areolanın yakınına yerleştirdikten sonra, nazikçe ve ritmik olarak kaburgalarınıza bastırın. Bu pompalama eylemi, bir süt akışını teşvik etmelidir.
  3. Anne sütünü bir kap veya küçük sürahi içinde toplayarak yaklaşık beş dakika pompalamaya devam edin. Ardından diğer memeyle baştan başlayın.
  4. Bir dereden damlalara doğru yavaşlayana kadar süt sağmaya devam edin.

Sütü manuel pompa kullanarak sağmak için:

  1. Huni şeklindeki kalkanı meme ucunuzun üzerine yerleştirin.
  2. Süt akışını çekip doğrudan bir şişeye aktarması gereken bir vakum oluşturmak için kolu ritmik olarak sıkın ve bırakın. Pompa ağrılıysa veya çalışmıyorsa, başka bir tür deneyin. Tüm pompalar aynı şekilde çalışmaz.

Bebek Doktoru

Anne sütünü mikrodalgada eritmeyin veya yeniden ısıtmayın. Mikrodalga ısıtma, aksi takdirde bebeğinize bulaşacak olan bağışıklıkları yok edebilir.

İster ellerinizi ister pompayı kullanın, önce ılık bir banyo veya duş alırsanız veya göğsünüze ılık bir bez koyarsanız, süt akışının uyarılmasına yardımcı olabilir. Hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, sütünüzü sağmak herhangi bir ağrıya neden oluyorsa durun ve daha sonra tekrar deneyin. Ağrısız bir işlem olmalıdır.

Bitirir bitirmez sütü steril bir kavanoza veya şişeye koyun ve mikropsuz kalması için kapatın. Bozulmaması için hemen soğutun veya dondurun. (Anne sütü buzdolabında 24 saate kadar, donmuş süt ise altı aya kadar dayanır.) Biberon ihtiyacınız olduğunda sütü ılık su altında çalıştırarak veya ılık su dolu bir tencereye oturtarak eritin veya ısıtın.


Previous:

Next: