• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Bebeğinizi Neler Beslemeli

Bebeğinizi Ne Beslemelisiniz

Bebek Koruması

Kendi bebek mamasını yapıyorsanız, özellikle et, kümes hayvanları ve balık olmak üzere her zaman iyice pişirin. Bebeğinize asla çiğ ve hatta yumuşak pişmiş yumurta vermeyin. (Aslında çoğu çocuk doktoru, bebeğinizin ilk doğum gününe kadar yumurtaları tamamen kesmenizi tavsiye eder.)

Altı ya da yedi aylıkken, çocuğunuz iki ya da üç düzine farklı besinden tatmış olmalıdır:birkaç tahıl gevreği, ekmek ve makarna ve en az bir düzine farklı meyve ve sebze. Önümüzdeki aylarda bebeğinizin mutfak repertuarını genişletmek için çaba göstermeye devam etmelisiniz. Meyve ve sebzelerde çeşitlilik katmaya devam edin. Yedinci veya sekizinci ayda, daha fazla protein kaynağı eklemeye başlayabilirsiniz:pişmiş soya peyniri, baklagiller ve etler.

Bebeğinizin diyetine et eklerken, sığır eti veya kümes hayvanları ile başlayın. Olumsuz tepkilere neden olmazlarsa, biraz balık eklemeyi deneyebilirsiniz. Kavanozlarda püre haline getirilmiş et, güveç veya güveç satın alabilir ya da neredeyse aynı kolaylıkla kendiniz yapabilirsiniz. Eti püre haline getirmeden önce biraz su ekleyin ve doğru kıvamı bulmalısınız.

Bebeğinizin vejeteryan olmasını istiyorsanız, ihtiyacı olan protein ve kalsiyumu mamanın yanı sıra çeşitli fasulye, bezelye ve yeşil yapraklı sebzelerden alabilir. Ancak bebeğinizi vegan olarak yetiştiriyorsanız (tüm hayvansal ürünlerden kaçınıyorsanız), çocuğunuzun normal büyüme ve gelişmesini sağlamak için ekstra özen göstermeniz gerekebilir. Beslenme dengesini sağlamak için, mümkünse bebeğinizi ilk yıl boyunca emzirmeye devam edin. Katı yiyecekleri tanıtırken tam tahıllı gevrekler, ekmekler ve makarnalar servis edin. Ayrıca bol miktarda yüksek proteinli yiyecekler (tofu, kahverengi pirinç, fasulye ve bezelye) ve kalsiyum açısından zengin yiyecekler (brokoli ve yeşil yapraklı sebzeler) yediğinden emin olun. Son olarak, bebeğinizin kalsiyum takviyesine ve/veya demir, D ve B12 vitaminleri ve folik asit sağlayan bir vitamin-mineral takviyesine ihtiyacı olup olmayacağını çocuk doktorunuza sorun.

Veganlar, vejetaryenler veya et yiyiciler olsun, çocuğunuz giderek daha fazla katı gıda ve daha az anne sütü veya formül mama yerken besin dengesini sağlamaya çalışın (bebeğiniz her gün yaklaşık 24 ons anne sütü veya formül mamaya ihtiyaç duyacaktır) . Bebeğinize esasen ailenin geri kalanının yediği (ideal olarak) aynı dengeli yemekleri sunarsanız yanlış gidemezsiniz. Ancak yiyeceği kalın, sıvı bir kıvama gelinceye kadar ezmeniz, püre haline getirmeniz veya süzmeniz ve çok daha küçük miktarlarda servis etmeniz gerekir.

Dengeli beslenmenin bebeğinizin her gün her ana besin grubundan bir şeyler yemesi gerektiği anlamına gelmediğini unutmayın. Bir veya iki hafta boyunca ne yediğini izleyerek bebeğinizin diyetini dengelemek için daha uzun vadeli bir yaklaşım benimsemeye çalışın. Örneğin, bebeğiniz iki gün boyunca tavuktan başka bir şey yemezse - muhtemelen kendi başına ama değilse, sizin rehberliğinizle - önümüzdeki birkaç gün boyunca bol miktarda karbonhidrat, meyve ve sebze ile dengeleyecektir. /P>

Tutarlılık açısından, bebeğinizin maması altıncı veya yedinci aya kadar pürüzsüz ve neredeyse sıvı kalmalıdır. Ancak bebeğiniz yemeğini çiğnemeye başladıktan sonra, dişleri olup olmadığına bakılmaksızın, yediği her şeyi püre haline getirmeniz gerekmeyecektir. Bebeğiniz püre haline getirilmiş bazı yiyeceklerin tadını çıkarmaya devam edebilir, ancak yemeğini o kadar katı bir şekilde öğütmeniz gerekmez. Küçük parçalar halinde sebze, et veya meyve de eklemeye başlayabilirsiniz.