Bebeğinize Ne Verilmeli?
Bebeğinize Ne Verilmeli?
Bebeğe Güvenlik
Kendi bebek mamınızı yapıyorsanız, her zaman iyi pişirin; özellikle et, tavuk ve balık için. Bebeklerinize ham veya hatta yumuşak pişmiş yumurta vermeyin. (Aslında çoğu pediatrist, bebeğinizin birinci doğum gününe kadar yumurtadan uzak durmanızı tavsiye eder.)
Altı veya yedi aylık olduğunda, çocuğunuz iki veya üç düzine farklı gıyı denemiş olmalıdır: birkaç unlu mama, ekmek ve makarna, ve en az bir düzine farklı meyve ve sebze. Gelecek aylarda, bebeğinizin mutfak repertoarını genişletmek için çaba göstermelisiniz. Meyve ve sebze çeşitliliğini artırmaya devam edin. Yedinci veya sekizinci ay boyunca, daha fazla protein kaynağı eklemeye başlayabilirsiniz: pişmiş tofu, baklagiller ve etler.
Etleri bebeğinizin diyetine tanıtırken, dana veya tavukla başlayın. Olumsuz reaksiyonlar yoksa, balık da ekleyebilirsiniz. Saf et, güveç veya kase yemekleri kavanozları alabilirsiniz, veya kendi yapmanız neredeyse aynı kadar kolay. Sadece biraz su ekleyip etleri püreleyin, doğru kıvamı elde edersiniz.
Bebeğinizi vejetaryen beslemek istiyorsanız, formülden ve çeşitli fasulye, bezelye, yeşil yapraklı sebzelerden protein ve kalsiyum alabilir. Ancak, vegan (tüm hayvansal ürünlerden kaçınan) besliyorsanız, çocuğunuzun normal büyümesi ve gelişmesi için ekstra dikkat etmeniz gerekebilir. Beslenme dengesini sağlamak için, mümkünse ilk yıl boyunca emzirmeyi sürdürün. Katı gıdalara başlarken, tam tahıllı unlu mamalar, ekmekler ve makarnalar sunun. Ayrıca yüksek proteinli gıdaları (tofu, esmer pirinç, fasulye, bezelye) ve kalsiyum açısından zengin gıdaları (brokoli ve yeşil yapraklı sebzeler) yediğinden emin olun. Son olarak, pediatrinize bebeğinizin kalsiyum takviyesine ve/veya demir, D ve B12 vitaminleri ve folik asit sağlayan bir vitamin-mineral takviyesine ihtiyacı olup olmadığını sorun.
Vegan, vejetaryen veya et yiyen olsun, çocuğunuz daha fazla katı gıda yediği ve daha az anne sütü/formül içtiği zaman beslenme dengesini sağlamaya çalışın. (Bebeğiniz yine de günde yaklaşık 24 ons/700 ml anne sütü veya formüle ihtiyaç duyacak.) İdeal olarak ailenin yediği dengeli yemeklerin aynı menüsünü bebeğinize sunarsanız hata yapmazsınız. Ama gıdayı yoğun sıvı bir kıvama getirmek için ezmeli, pürelemeli veya süzmelisiniz ve çok daha küçük porsiyonlarda servis etmelisiniz.
Dengeli diyet, bebeğinizin her gün her ana gıda grubundan bir şey yemesi demek değildir. Bebeğinizin bir veya iki hafta içinde ne yediğini izleyerek daha uzun vadeli bir yaklaşım benimseyin. Eğer bebeğiniz iki gün sadece tavuk yediğinde, örneğin, kendiliğinden (veya rehberliğinizle) sonraki birkaç gün bol karbonhidrat ve meyve/sebzeyle dengeler.
Kıvam konusunda, bebeğinizin gıdası altıncı veya yedinci ayına kadar pürüzsüz ve neredeyse sıvı kalmalıdır. Ama bebeğiniz dişleri olmasa bile gıdasını çiğnemeye başladığında, artık her şeyi pürelemenize gerek kalmaz. Bebeğiniz hâlâ belirli püre gıdaları sevebilir, ama gıdasını o kadar sert ovmanıza gerek kalmaz. Küçük sebze, et veya meyve parçaları da ekleyebilirsiniz.
-
Bazı yönleriyle, internet gerçek hayat sosyalleşmeden daha güvenlidir – आखिरकार, आपका किशोर अंधेरे के बाद सड़क पर नहीं है; वह अपने ही घर में कंप्यूटर के सामने बैठा है। लेकिन इंटरनेट कुछ खतरे भी पैदा करता है। किशोरों की व्यक्तिगत जानकारी प्राप्त की जा -
ABD Kadınlar Tarihi Zaman Çizelgesi Kadınlar yıllardır eşitlik ve güçlenme yolunda ilerleme kaydetse de, mücadele devam ediyor. Bu zaman çizelgesi, son 150 yılda kadınların kazandığı bazı başarıları öne çıkarıyor. Kadınların tarihte ne kadar yol aldı -
Egzersiz yapmak için zaman yetmiyor bahanelerini kenara bırakın. Küçükünüzü alın ve parka gidin. Ebeveyn olun veya bakıcı, işte 200 kalori yakmanın, formda kalmanın ve çocuğunuzla etkileşimde bulunmanın etkili ve eğlenceli yolları. Tenis Kimse? Top
