• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekler İçin Yüksek Kalorili ve Yüksek Yağlı Gıdalar

Bazı bebeklerin yüksek kalorili ve yüksek yağlı bir diyete ihtiyaç duymasının pek çok nedeni olabilir. Bazı bebekler besinleri emilimini engelleyen tıbbi durumlara sahiptir; diğerleri hastalık sonrası kaybettikleri kiloyu geri kazanmak zorunda kalabilir. Bebeğinizin yüksek kalorili ve yağlı gıdalara ihtiyaç duyduğunu düşünüyorsanız, diyetinde değişiklik yapmadan önce çocuk doktorunuza danışın. Bebeğinizin ihtiyaç duyduğu yağ ve kaloriyi eklemenin birçok sağlıklı yolu vardır.

Anne Sütü ve Formül

1 yaş altındaki bebekler için anne sütü ve formül ana besin kaynaklarıdır. Bebeğiniz anne sütü alıyorsa, doktorunuz kalori artırmak için anne sütüne fortifikatör (besin takviyesi) eklemenizi önerebilir. Başka bir yöntem de formül ile takviye yapmaktır: ekstra biberon vermek veya saçılan anne sütüne toz formül eklemek. Formülle beslenen bebeklerde, doktor formülün toz oranını artırarak kalori ve yağ miktarını yükseltmeyi önerbilir. Erken doğan bebek formülleri normal formüllere göre daha fazla kalori içerir.

Et ve Süt Ürünleri

Bebeğiniz katı gıdalara başlayacak yaşa gelince, et ve süt ürünleriyle yağ ve kalori ekleyebilirsiniz. Bebeğin yediği yiyeceklere rendelenmiş peynir serpin veya peynir dilimleri atıştırmalık olarak verin. Lor peynirini meyveyle karıştırıp bebeğinize verin. Etler de yağ ve kalori açısından zengindir; bebek kavanoz yemekleri diğer bebek gıdalarından daha kalorilidir. Süzme et, bebeğin diyetine yağ ve kalori eklemenin bir yoludur; lezzet için sebzeyle karıştırın. Yumurta sarısı kalorisi yüksektir ve pediatri onayıyla bebeğinize verilebilir. Haşlayıp veya kızartıp servis edin.

Meyve ve Sebzeler

Meyve ve sebzeler genellikle kalorisi düşük olsa da, bazıları bebeğin kilo almasına yardımcı olabilir. Muz, mango ve kuru erik daha kalorilidir; bu içeriği olan bebek gıda kavanozlarını tercih edin. Sebzelerde; mısır ve tatlı patates gibi nişastalı gıdalar daha fazla kalori ve yağ içerir. Avokado bebekler için harika bir yüksek yağlı gıdadır; doymamış yağ içerir, kolesterolü yoktur. Avokado yumuşak ve kreması bir dokuya sahiptir, bu da onu harika bir ilk gıda yapar. Avokadoyu ezin ve servis edin veya muz, elma püresi gibi diğer meyvelerle karıştırın.

Diğer Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebeğin yemeklerine tereyağı, marjirin veya bitkisel yağ ekleyerek daha fazla kalori ve yağ sağlayabilirsiniz. Yumurta sarısını bitkisel yağla kızartın veya tatlı patatese tereyağı ekleyin. Her 1/4 bardak yiyecek için 1 çay kaşığından fazla eklemeyin. Makarna ve ekmek gibi karbonhidratlar da kalorisi yüksektir. Bebeğin içtiği meyve suyunu kısıtlayın; kalorisi yüksek olsa da bebeği tok edip, daha sağlıklı ve yüksek yağlı yemek yemesini engeller. Doktorunuz "Polikoz" veya "Modukal" gibi eczanelerden temin edilebilen, bebeğin yemeğine eklenebilen ve kalori/yağ sağlayan karbonhidratların nasıl kullanılacağını da açıklayabilir.