1 Yaşındaki Bebeklerin İştahını Artırma Yolları

1 yaşındaki bebeğinizin iştahını artırmak, onun diyetinde yeterli miktarda besin almasını sağlar. Ebeveyn olarak çocuğunuzun beslenme ihtiyaçlarının tam karşılanmadığı konusunda endişeliyseniz, bu durumu aile hekiminizle paylaşmalısınız. Hekim, bebeğinizin alması gereken besin değerlerinin artırılıp artırılmayacağını size bildirecektir. Belirli gıdaları sunarak ve beslenme rutininizde değişiklik yaparak bebeğinizin iştahını artırabilirsiniz.

İhtiyacınız Olacaklar

  • Parmak yiyecekleri
  • Meyve
  • Sebze

Adımlar

  1. Tıbbi sorunları giderin. Bir hastalık, 1 yaşındaki bebeğin iştahında düşüşe neden olabilir. Hastalık geçtikten sonra bebeğin iştahı normal seviyesine dönmelidir.
  2. Bebeğin kendisi yesin. Çok küçük meyve ve sebze parçaları gibi parmak yiyecekleri vererek, çocuğun kendi başına düzgün yemeyi öğrenmesini sağlayın. Her ısırığı ne zaman yiyeceğini kendisi kontrol edebildiğinde daha fazla yemek isteyebilir.
  3. Meyve suyu miktarını azaltın. Dr. Hull web sitesine göre, günde 180 ml'ye (6 oz) indirilen meyve suyu miktarı çocuğun iştahını artırır.
  4. Yeme deneyimini eğlenceli hale getirin. Anne sütünden veya biberondan beslerken bebeğinizle göz temasını koruyun, gülümseyin ve onunla konuşun. Yüksek sesler gibi dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın, bunlar bebeği karmaşa içine sokabilir.
  5. Atıştırmalık sayısını kısıtlayın. Bebeği anne sütünden ve biberondan çektikten sonra, günde verilen atıştırmalıkları sınırlayın. Bebeğiniz tam yemek yemesi gereken zamanlarda, boş kalorili atıştırmalıklarla tok oluyor olabilir. Dr. Hull'e göre günde en fazla iki atıştırmalık verilmelidir.
  6. Sağlıklı gıdaları gün içinde sık sık sunun. Dr. Sears web sitesine göre, bebeğin "otlarken" yemesine izin vermek ona daha fazla gerekli kalori sağlar. Çok ince doğranmış meyve, sebze ve diğer sağlıklı parmak yiyecekleri bir tabakta gün boyu bebeğinizin erişimine bırakın.

Previous:

Next: