• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

1 Yaş Bebek İçin Gıdalar

Çoğu 1 yaş bebek yiyeceği parmaklarıyla tutup ağızına götürmeyi, çene hareketleriyle çiğnemeyi başarmıştır. Bu yaş grubu yutmayı kolaylaştırmayı ve kaşık kullanmayı geliştirmeye odaklanmalıdır. Daha fazla diş de 1 yaş ağzına daha fazla yiyecek sığdırılmasını sağlar. 1 yaş bebekler günde 3 ana öğün, 2 ara öğün yemeli.

Süt Ürünleri

İnek sütü 1 yaştan itibaren verilebilir. Anne sütü/formülle karıştırıp tadına alıştırın. 2 yaş altı çocuklar büyüme için gerekli yağ/vitaminler için tam yağlı süt içmeli. Diğer süt ürünleri: ince doğranmış/rendelenmiş peynir, yoğurt, lor peyniri, haşlanmış yumurta.

Protein

1 yaş bebekler günde 1/8 - 1/4 su bardağı proteinli gıda yemeli. İyi et seçenekleri: çok ince kıyma et/tavuk, kemiksiz balık. Protein alternatifleri: tofu, haşlanmış ezilmiş fasulye, haşlanmış yumurta. Proteinli güveç de iyi seçenektir. Gıda çocuk kolay çiğneyip yutabilecek kadar yumuşak olmalı.

Meyve ve Sebzeler

1 yaş bebek günde 1/4 - 1/2 su bardağı meyve/sebze yemeli. Armut, çilek, muz küçük parçelerde veya ezilerek verilebilir. Çoğu sebze yumuşayana kadar pişirilip ısırık büyüklüğünde kesilmeli; avokado gibi yumuşak sebzeler parmak yiyeceği olabilir. 1 yaş bebekler günde 90-120 ml (3-4 oz) %100 meyve suyu alabilir; narenciye suları alerji riski olabileceğinden kaçınılmalı.

Tahıllar

Demirli çerezler ve düşük şekerli kahvaltı çerezleri 1 yaş için iyi öğün/atıştırmalıktır. Hafif kızartılmış ekmek/bagel parçaları da severler. Diğer tahıl seçenekleri: iyi haşlanmış küçük makarna, dişlenme bisküvisi, tam tahıllı kraker/ekmek, parçalanmış muffin.