• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebek İçin Mercimek Nasıl Hazırlanır?

Bebeğiniz 6 ayını doldurduğunda katı gıdalara başlarsınız. Çeşitli seçeneklerinizden biri haşlanmış mercimek: yumuşak, dişsiz bebekler için kolay çiğnenebilir, lifli, proteinli, vitamin/mineral deposudur. Bir tencere mercimek birkaç öğün bebeğiniz için yeter.

İhtiyacınız Olacaklar

• Mercimek
• Su
• Ölçü bardak
• Ince süzgeç (elek)
• Tencere
• Ahşap kaşık
• Blender veya gıda işlemci
• İsterseniz sebze
• Buzluk kabı

Talimatlar

1. Mercimek ölçün. 1 bardak yeterli, isteğe göre artır/azaltın.
2. Ölçülen mercimeği ince süzgece koyun, parmaklarınızla tarayın. İşlemde taş alma çabası olsa da ara sıra küçük taşlar kaçabilir.
3. Soğuk suyla yıkayın. Mercimek üzerindeki toz/kiri/tutucu maddeler gider.
4. Su oranını ayarlayın: 1 mercimek / 1.5 su. Pişerken su eksikse 1/2 oranına çıkarın. Su tencereye, kaynatın. Mercimekleri atın, birkaç dakika kaynatın. Kısık ateşe alıp 15-30 dk yumuşayana kadar pişirin.
5. Ocaktan alın, fazla suyu süzün. Oda sıcaklığına gelene kadar bekletin.
6. 6-7 aylık bebek için blenderde püreleyin. 8-9 aylık bebek whole (bütün) yiyebilir, yeni dokuyu sevebilir. Mercimek/püreleri haşlanmış/ezilmiş sebzelerle (tatlı patates, havuç, kabak, brokoli) karıştırıp lezzetlendirin.
7. Bebeğin yiyecek kadarını ayırın, kalanı buzdolabı/dondurucuya koyun. Pratiklik için buzluk kabında dondurup, dondurulmuş küpleri büyük dondurucu poşetine atın. İhtiyacınızda 1-2 küp çıkarın.