Hur man kan slå alkohol Addiction

Jag tror definitivt alkoholism är en sjukdom , utan ett helt byggas en. Jag hade problem med alkohol efter ett uppbrott . Min sociala kalender gick från hjälte till noll , och på toppen av det , var jag deprimerad . Jag drack för att jag var uttråkad och det var kul . Snart började jag lita på att det ska fungera , sätta mig att sova , och bara ta sig igenom dagen . Jag var tvungen att komma ut av det - det var att döda min kropp och mina relationer . Här är vad jag gjorde saker .
Du behöver
Familj
ett fullspäckat schema av aktiviteter
Instruktioner sälja 1

AKTIVITET . Jag var tvungen att komma ut ur huset . En del av anledningen till att jag drack till överskott beror på att jag satt hemma , uttråkad , med ingenting att göra . Så om det var en 12 -pack , skulle jag dricka det hela . Få ut ur huset . Allt du behöver göra är att gå till din lokala Craigslist , och titta under " evenemang . &Quot; Det finns mer där än du någonsin skulle kunna göra . Det spelar ingen roll om du inte har den bästa tiden; du är där för att få din motor igång igen . Snart kommer du inte har tillräckligt med tid att dricka eftersom din sociala kalender blir full igen av aktiviteter där drickande inte är korrekt . De implicita sociala konstruktioner kommer att hålla dig ärlig .
2

ÄTA . En annan anledning som jag drack som en sjöman var att det var den enda i kylen . När jag fick lata efter min uppbrottet , det gjorde jag inte vill laga något . Alkohol var snabb , det var läckra , och det fylla . Så tills du får tillbaka på fötterna , få lite snabb , bra , friska grejer att äta . ( Inte ett gäng Ramen nudlar . ) Frukt och havregryn cookies är bra . Dessutom har en massa fruktjuicer runt . När du känner ett sug , dricka juice istället . Många alkoholer kommer från dessa produkter och kommer att avvänja dig bort av det som en nikotinplåster . True story !
3

FAMILJEN . Jag vet att du inte vill höra det här , men folk älskar dig . Om du inte kan lita på de människor du älskar när du känner dig nere och deprimerad , då kan du lita på dem ? Det kommer att vara din tur att vara stark för dem snart nog , så låt dem hålla dig för nu . Ge och ta . Det är ok att ta lite just nu , när du behöver det . Se bara till att betala den framåt när det är din tur att ge .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv