• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Skola och hjärnskakningar

Att återhämta sig från en hjärnskakning kan innebära att man sitter ute en sport- eller gymklass ett tag. Men en hjärnskakning kan också påverka en elevs skolprestanda eftersom det är en typ av hjärnskada.

Hur kan en hjärnskakning påverka mig i skolan?

Alla skadade kroppsdelar tar tid att läka, även hjärnor. Efter en hjärnskakning, du behöver fysisk och mental vila. Att göra skolarbete och vara i ett klassrum kan göra av en hjärnskakning värre. Det betyder att hjärnan tar längre tid att läka, så du kanske inte klarar dig lika bra på tester eller kan återvända till sporten så snabbt som du skulle om du hade vilat.

Det här är alla anledningar till att du vill följa din läkares instruktioner om vad du ska göra - och vad inte att göra - medan du återhämtar dig. Om din läkare säger att du ska stanna hemma och vila, gör det.

Att få hjärnskakning kan påverka dig i skolan på flera sätt:

• Du kan vara tröttare än vanligt.
• Du kan känna dig irriterad, ledsen, eller känslomässigt.
• Du kan ha svårt att koncentrera dig, tänkande, eller fatta beslut.
• Du kan ha yrsel eller huvudvärk.
• Du kan ha svårt med din koordination och balans.
• Du kan ha problem med att lära dig nya koncept eller komma ihåg vad du har lärt dig.

Alla dessa hjärnskakningssymtom kan göra det svårt att göra de saker du behöver göra i skolan, som att läsa, skrift, fokus, och till och med gå runt campus.

Många tonåringar som får hjärnskakningar brukar återhämta sig inom 1-2 veckor, men andra kan ta längre tid. Men vad händer om du har ett viktigt test eller uppsats under den tiden?

P

Vad ska jag berätta för mina lärare?

Nu när det finns mer medvetenhet om hjärnskakningar, de flesta lärare vet om läkningsprocessen och vad eleverna behöver göra.

Om du har en hjärnskakning och du har fått tillstånd av en läkare att gå till skolan, berätta för dina lärare om din skada. På så sätt förstår de alla svårigheter du kan ha i klassrummet när du kommer tillbaka till ditt vanliga jag. Be dina lärare att arbeta med dig för att underlätta din arbetsbelastning eller planera om tester.

Berätta för dina lärare om alla hjärnskakningssymtom du får, som huvudvärk eller yrsel, så de vet vad de ska leta efter. Du bör också informera sköterskan och administratörerna om din hjärnskakning om dina symtom blir värre eller om du behöver gå hem.

Om du slår huvudet i skolan, berätta för en lärare eller skolsköterskan om det även om du inte har några tecken på hjärnskakning. Ibland, tecken på hjärnskakning kanske inte visas förrän några timmar eller till och med en dag eller två efter skadan.

Tips för att hantera hjärnskakning i skolan

Det viktigaste du vill göra är att undvika att skada huvudet igen. En annan huvudskada när du redan har en hjärnskakning kan leda till ett tillstånd som kallas andra slag-syndromet . Även om det är mycket sällsynt, andra slag -syndromet kan orsaka varaktig hjärnskada och till och med död. Så du vill undvika sport eller grov lek på skolgården eller i gymmet.

För att hjälpa dig att fokusera bättre och hålla dina problem under kontroll medan du är i skolan, prova dessa tips:

• Sitt där du kan fokusera. Välj ett skrivbord nära framsidan av klassrummet eller på en plats där det är mindre troligt att du blir distraherad.
• Skriv ner allt du behöver komma ihåg. Eftersom ditt minne kanske inte är normalt igen, undvik stress genom att skriva ner läxuppgifter eller saker du behöver göra.
• Fråga om du kan spela in lektionen. Om du har problem med att lyssna och skriva anteckningar samtidigt, ta reda på om du kan spela in vad läraren säger med din telefon eller en röstinspelare.
• Om du börjar märka symptom, som huvudvärk eller ljuskänslighet, ta en paus innan de har en chans att bli värre. Gå till skolsköterskan och hitta en lugn plats att ligga och ge din hjärna en vila.
• Lätt tillbaka till saker. Börja med att göra en sak i taget och begränsa din arbetsbelastning. Börja sedan gradvis med att göra mer och bli mer aktiv när du blir bättre.