Hur fungerar Socker Beröra Kids ' Performance i skolan
? Bra kost är centralt för barnens fysiska , känslomässiga och intellektuella utveckling . Socker är en viktig energikälla för kroppen och kan påverka hur din hjärna fungerar . Enligt en rapport som publicerades i tidskriften " Psychopharmacology , " en måttlig ökning i nivån av blodsocker i kroppen kan förbättra vissa aspekter av din mentala prestanda . Du måste dock vara försiktig när man överväger vilka måltider och mellanmål för att ge dina barn .
Brain Fungerande
Den mänskliga hjärnan behöver en konsekvent leverans av glukos till bränsle sig för optimal prestanda . Din kropp omvandlar socker till glukos , som löser in blod och cirkuleras till hjärnan . Med en strömförande hjärna , kids erfarenhet förbättrad mental aktivitet , och kan studera under längre tider , förbättra sina chanser att göra poäng högre betyg . Men enligt en rapport 2012 publicerad i " Journal of Physiology , " hög konsumtion av socker försämrar kognitiva förmågor såsom lärande . Mata dina barn med låg kolhydrater livsmedel som spenat , broccoli, spagetti , sojabönor och hela fet mjölk . Sådana livsmedel resulterar i en måttlig ökning av blodglukos, lämplig för akademiska förbättring barnen .
Socker och fetma
Ett högt sockerintag kan leda till fetma , ett tillstånd som gör barnen sårbara för sjukdomar som diabetes , gallsten och högt blodtryck . I en artikel 2012 publiceras på Researchgate.com , Richard G. Mathias vid universitetet i Columbia , Vancouver , identifierad överkonsumtion av sockerhaltiga livsmedel som enda bakomliggande orsaken till fetma hos barn . Barn som lider av dessa hälsoproblem kommer sannolikt att vara frånvarande från skolan , påverkar deras studier negativt . Överviktiga barn är benägna att låg självkänsla , vilket bidrar till låg akademisk prestation . Håll barn borta från söta drycker och uppmuntra dem att dricka mycket vatten för att undvika överdriven viktökning .
Socker och Attention Disorders
National Institute of Mental hälsa tyder att konsumtion av för mycket raffinerat socker orsakar ADHD hos barn . Några symptom på ADHD är överaktivitet och oförmåga att vara fokuserad och uppmärksam . Barn med ADHD inte kan koncentrera sig under studietiden eller sitta tyst i klassen . Detta gör det svårt för dem att avsluta skoluppgiftereller få tillsammans med sina klasskamrater , vilket resulterar i dystra studieresultat . Ta ditt barn till ett sjukhus för en undersökning och terapeutisk behandling . Centers for Disease Control and Prevention råder dig att delta pedagogiska forum om hur man hanterar barn med ADHD .
Minne och depression
Mycket av barnens förmåga att utmärka sig i undersökningar beror på deras förmåga att komma ihåg vad de har studerat . Sockerkonsumtionen har potential att förändra ditt minne . För mycket socker kan göra dig glömsk och inducerar depression . Skriva i en artikel 2012 , Therese J. Borchard , biträdande redaktör på Pyschcentral.com , hävdar att massor av socker ökar glukosnivåer i blodet , vilket ger dig symtom som trötthet , depression , glömska , dålig koncentration och dimsyn . Studenter med dessa symtom inför en stor utmaning att förbättra sina betyg . Uppmuntra dina barn att engagera sig i fysiska aktiviteter för att förbättra kroppens förmåga att reglera glukosnivån i blodet , och hålla depression i schack .
-
Graviditet, det verkar, är olika för alla. Vissa människor älskar det, och lyser som en svagt upplyst vägglampa på en mysig italiensk restaurang. Andra människor (ahem) tycker att deras graviditeter är lika trevliga som att äta en hel italiensk resta -
Det är allmänt känt att covid-19 kan orsaka allvarliga komplikationer hos vuxna, men föräldrar kanske inte är medvetna om en sällsynt men farlig coronavirus-relaterad infektion som riktar sig till barn. En mamma i Washington, D.C. slår larm om Multis -
Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) är det plötsliga, oväntad död av en frisk baby under ett år. Du kan minska risken för SIDS och oavsiktlig död genom att ge ditt barn en säker sovmiljö. Använd den här guiden för att hålla din baby säker under
