Tillbaka till skolan kan göras bättre tillsammans
Du måste hämta din dotter från skolan för att ta henne till fotboll, din son är på simlektioner och din partner arbetar. Skolåret har börjat och det har även de extra fritidsaktiviteterna. Hur kan du få tid att se till att alla, inklusive dig själv, har tid att äta alls, än mindre har en chans att äta med andra familjemedlemmar? Du är inte ensam om detta scenario. Det finns sätt att inte bara få alla att matas och vattnas, 'men dela också lite tid tillsammans.
Början av läsåret är en bra tid för familjer att återuppliva rutiner som gled iväg under sommaren, eller för att skapa nya. Jag är seriös!
Webbplatsen Better Together har några bra råd som:"Om att få ihop familjen vid middagsbordet är ungefär som att valla katter, prova frukost. Eller, brun påse några mellanmål att ta till träningen och äta tillsammans under raster ... ". Jag vet, det kan låta alltför enkelt, men i många fall är det så enkelt. Att äta tillsammans behöver inte vara en stor formell sammankomst med alla närvarande.
Att sitta på en bänk i parken efter fotbollsträning med att dela en smörgås äter tillsammans (prova vårt barn godkända smörgås som smörgås för att känna sig som hemma hemifrån). Att äta på flykt kan fortfarande göras på ett tillfredsställande sätt även om schemat känns allt annat än civiliserat.
Ett annat tips är att försöka hitta en vanlig tid under veckan som alla planerar att äta en måltid, eller ännu bättre, ta del av att förbereda en måltid. Lördagskväll pizzakväll (det kan vara vilken kväll som helst som fungerar för dig), där alla får göra sin egen pizza, är ett populärt äventyr. Forskning har visat att matlagning i ung ålder är ett mycket viktigt steg på vägen till att vara delaktig i familjemåltiden och i slutändan äta tillsammans.
Om du har kunnat få dina barn att delta i familjen måltider, vad fungerar bra för dig?
Ämne:Graviditet och föräldraskap Barn (6-11 år) Hälsosam kost Tonåringar (12-18 år) Hälsosam kostPrevious:Nya idéer för skolluncher
-
Har du någonsin hört talas om en tunga? Jag pratar inte om när du blir förvirrad och låter som ett totalt skit. Jag menar den fysiska kopplingen mellan din tunga och munbotten. Det var något jag hade hört talas om men aldrig funderat så mycket på, -
Till skillnad från att ta ett körkort finns det ingen fastställd ålder när tjejer bestämmer sig för att de vill (eller inte vill) börja raka sina ben och armhålor. Och till skillnad från den lämpliga tiden för barn att skaffa en telefon eller logga i -
Att lära sig synord är ett av de första stegen för att lära sig läsa! Genom att arbeta med dessa när du börjar förstå bokstavsljud, kommer barnen snabbt att kunna identifiera ofta använda ord utan att behöva ljuda dem. Här är några roliga sätt att öv
