Hjälpa din tonåring med Angst
Teen angst är så avgörande för tonårs erfarenhet som har en första relation eller slutligen få ett körkort . Som förälder , din tonåring plötsliga rush av känslor eller gråter att du " bara inte förstår "!; kan få dig att känna som berörs och på ostadig grund med din nyligen emotionell tonåring . På den ljusa sidan , det är helt normalt och i linje med din tonåring utveckling . Du behöver bara hitta sätt att rida ut stormen och låt din tonåring vet att du bryr dig .
Ta det inte
Personligen
När din tonåring skriker att han hatar dig eller smäller igen dörren i ansiktet är det svårt att inte internalisera de negativa känslor som går med detta avslag . Men som förälder är det viktigt att du kommer ihåg att det inte är personligt , säger psykolog Peter Sheras i en artikel för The University of Virginia Magazine . De flesta tonåringar går igenom en period där de känner sig ensamma eller missförstådda och de surra ofta ut på de som ligger närmast . Din tonåring inte riktigt hatar dig , och medan han kanske behöver svalkar tid , han inte riktigt vill att du ska lämna honom ensam . Han är helt enkelt upplever känslor som han illa rustade att hantera .
Ställ frågor
När du försöker ta reda på varför din tonåring är stressad , ledsen och arg , du kan prova att prata med henne , för att bara stänga ute med ett ord som svar . Ställa rätt frågor kan hjälpa din tonåring att öppna upp och starta en konversation om hennes ångest . Till exempel , istället för " Hur var din dag "?; försöka " Vad var det bästa med din dag "?; På så sätt behöver din tonåring för att ge en bättre förklaring än bara " Fin . &Quot; Om din tonåring fortfarande inte vill prata , låt henne veta att du är där för att lyssna när hon är redo . Undvik nyfikna , eller ännu värre , att ge henne en kort tidsfönster för kommunikation innan du ger upp .
Välj dina strider
Om du inte älska hur din tonåring har dressing , du hatar hans musiksmak eller om du är orolig för sitt val med vänner , väljer bara de strider som är viktigast . Efter allt, du kan ignorera kläderna och ge honom hörlurar - men du kan behöva ha ett allvarligt samtal om sina vänner . Din tonåring är mer benägen att lyssna när du inte är en konstant , gnagande kraft i hans liv .
Erbjudande Outlets
Raychelle Cassada Lohmann , MS , LPC , skriva för psykologi Idag föreslår hjälpa din tonåring att hitta ett sätt att vända ilskan till något mer produktivt . Erbjud goda möjligheter att hjälpa din tonåring förvandla hennes ilska via kreativa utlopp , idrottslag , sociala grupper och allt annat . På så sätt är hon inte ägnar för mycket tid på egen hand , bostad på hennes negativa känslor . Genom att lära sig nya färdigheter och avluftning hennes känslor , hon bygger förtroende och samtidigt hitta ett tillfredsställande sätt att hantera sin ångest .
Medicinsk Intervention
Om din tonåring ångest är mer än bara vanlig tonåring beteende och åtföljs av symptom som socialt tillbakadragande , överdriven sorg , humörsvängningar , sömnsvårigheter , en plötslig förändring i utseende och glid betyg i skolan , se din läkare för en remiss till en psykolog som kan hjälpa . Angst kan faktiskt vara tonårsdepression, som är behandlingsbar genom coping mekanismer och receptläkemedelsbehandling.
Previous:Tonåringar och moral
-
Din bästa vän har en tonåring som skrapar is från bilens vindruta utan att bli tillfrågad. Din kusin har en 1-åring som stoppar sin flaska i diskhon när hon har ätit upp mjölken, inga påminnelser behövs. Var kom alla dessa underbarn ifrån? Att förank -
Oavsett om du är på jakt efter den perfekta dagvården eller tror att du har hittat den ena, är det viktigt att se till att ett center markerar ett antal avgörande säkerhetsrutor – och vi pratar inte bara om barnsäkring här (även om det är viktigt !). -
Prata om påsk och påsk med barnen Förklara religiösa skillnader för dina barn För åldrar: Tio och under Våren ger judendom och kristendom viktiga högtider. Judar över hela världen firar påsken, ett åtta dagar långt minne av den gamla hebreiska utva
