Hur du kan hjälpa Teens med nervösa Magar
Din tonåring kan plågas av en sur mage , kramper eller ens diarré varje gång hon stressad eller orolig . Det finns flera sätt att hjälpa ditt barn att övervinna dessa obehagliga känslor . Genom att förstå både triggers och de fysiska orsaker bakom din tonåring symptom , kan du bidra till att lugna en nervös mage så hon känner sig bättre . Home Instruktioner
1
Identifiera din tonåring triggers för en nervös mage . Stress och ångest kan ofta utlösa mag-frågor för tonåringar , så allt som orsakar din tonåring oro kan vara en gärningsman . Att ta tester i skolan , social ångest eller oro om viktiga beslut såsom var att gå på college kan alla orsaka symptom på ångest , enligt KidsHealth.org . Genom att identifiera orsakerna , kan du arbeta för att ta itu med ångest först och magen frågor efter .
2
Prata med din tonåring om stress och hur man handskas med den oro som utlöser hennes nervös mage . Hon kan prova några omedelbara calmers , såsom långsam andning , yoga eller positiv visualisering , föreslår licensierad äktenskap och familj terapeut Wendy M. Schwartz , Psy . D. , på sin hemsida . Försök att hitta lösningar för specifika utmaningar . Om hon är orolig för hennes betyg , kanske lite extra hjälp eller en handledare bota några av hennes bekymmer . Om hon är angelägen om att få in en viss högskola, hjälpa henne välja några säkerhetskopior som hon är entusiastiska över . Hjälpa henne att hitta perspektiv på hennes oro .
3
Ge din tonåring intetsägande , lättsmältmat på hög stress dagar . Kryddstark mat och livsmedel med hög mjölksyra eller syra kan alla förvärra en nervös mage . Istället fiberrik frukt och grönsaker , fullkorn och vatten kan alla hålla din tonåring mage lugnare när hon står inför ett stort test eller presentation i skolan , till exempel.
4
Ge din tonåring en over-the -counter antacida om hon har en sur mage . En tuggtablett innehåller kalcium kan bidra till att minska överskott av magsyra . De flesta tugg OTC tabletter är bra för tonårskonsumtion- bara se till att följa paketet riktningar beträffande dosering
5
Se din tonåring läkare om en nervös mage är en långvarig fråga snarare än en tillfällig isolerad händelse . . Din tonåring kan faktiskt lider av tillstånd såsom colon irritabile eller ett ångestsyndrom . Med rätt läkarvård , kan din tonåring bättre hantera hennes tillstånd .
-
Jag vet inte om dig, men jag gillar inte ordet disciplin. Det innebär att säga ifrån, bestraffning, till och med (himmel förbjude) misshandel. Barn ska synas och inte höras - allt det där. Men efter att du kommit över själva ordet är det faktiskt en -
Är du redo för en explosion av tillväxt och utveckling? En 4 månader gammal baby börjar nå några stora milstolpar som gör att hon kan utforska sin värld – och du – på ett helt nytt sätt. Hon kan göra mer fysiskt, men hon utvecklar också en riktig per -
Säkerheten för våra medlemmar – både vårdgivare och familjer – är vår största oro. Eftersom vi bryr oss om varandra under denna tid utan motstycke, uppmanar vi alla att följa de bästa praxis som beskrivs av CDC. Dessutom finns det åtgärder som familj
