Bitterhet I Teens

Det är vanligt att tonåringar att känna ilska och frustration när saker inte går deras väg , men när ilskan främjar i bitterhet , kan känslor väga på din tonåring och påverkar hela familjen . Att hjälpa din tonåring känna igen tecken och orsaker till bitterhet är en hälsosam start . Att lära sig att hantera frustrationer och släppa bittra känslor gör att din tonåring att utveckla en hälsosam emotionell sinnesstämning .
Känna igen tecken och symptom

Även tonåringar ofta märkta som lynnig , tecken på bitterhet kan vara mycket mer allvarliga. Din tonåring får återkalla , uppvisar en negativ attityd , visar apati och habegär och besitter en krävande attityd , enligt ungdomsministrarnapå Abingdon Youth , ett ministerium läroplan resurs . När oläkta ont blir till bitterhet din tonåring kan också uppleva intensiva svartsjuka , brist på tacksamhet , paranoia och uppror . Alla dessa beteenden kan i slutändan leda till problem i hemmet eller i skolan , eller ens problem med lagen .
Identifiera Orsaker

En tonåring inte bara vakna upp en dag och bestämmer sig för att bli bitter . Händelser och upplevelser leder till bittra känslor och arga episoder . Din tonåring kan klara ett dödsfall av en familjemedlem, kämpar i skolan , en upplösning av en romans eller vänskap eller meningsskiljaktigheter med syskon , enligt experterna på Kidshealth Nemours . En tonåring kan fortfarande vara arg över en nyligen straff eller konsekvens han möter att han kände var orättvist . Livet förändras orsakade av skilsmässa och en förändring i familjen dynamik kan också orsaka bittra känslor inom din tonåring .
Arbete genom Känslor

När stressad , din tonåring kan åberopa bitterhet och agg att känna mer kontroll över sina känslor . Hängande på till bitterhet ofta hjälper människor att känna kraftfulla när hantera stressiga situationer , enligt psykologen Dr Paula Bloom , en PBS bidragsgivare . Tyvärr , är bara tillfälligt makten , säger hon. Hjälp din tonåring igen sina känslor genom att diskutera vanliga tecken och symtom på ilska , frustration och bitterhet . Experter på Kidshealth Nemours rekommenderar ber din tonåring att verbalisera hur hon känner fysiskt och psykiskt när hon är upprörd . Har hon andas snabbare när hon är arg ? Är hennes muskler spända och nävar knutna tätt ? Har hon får ofta huvudvärk eller ont i magen ? Om din tonåring kan se med egna ögon hur bitterhet påverkar henne fysiskt och känslomässigt , kan hon vara mer villiga att arbeta igenom de känslor .
Teach Förlåtelse

Även som vuxen , är det svårt att förlåta en handling som skadar eller förolämpade dig . Erbjuder förlåtelse och släppa bitterhet kan leda till mindre ångest , stress och fientlighet och främja hälsosam relationer , enligt experter vid Mayo Clinic . Stress till din tonåring att förlåtelse betyder inte att du måste ursäkta annan persons handlingar eller ansvar. Dock ger förlåtelse din tonåring fred som hjälper henne att släppa bitterhet och gå vidare med sitt liv . Att förlåta en annan , är det viktigt för din tonåring att reflektera över de faktiska omständigheterna i situationen och överväga hur bitterheten har påverkat hennes liv , välbefinnande och hälsa . Förlåtelse ger också henne att släppa makt och kontroll över bitterhet och flytta bort från rollen som ett offer .
Söka professionell hjälp

Om din tonåring är ovillig att förlåta och gå vidare från bitterhet som påverkar honom fysiskt och känslomässigt , är det viktigt att ta hjälp av proffs . Sök upp rådgivare i skolan , socialarbetare och terapeuter i ditt samhälle eller stödgrupper för tonåringar att ge honom ett utlopp för att prata om sina känslor .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv