• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Tips för att frysa och kyla bröstmjölk

​​​Av:Dina DiMaggio, MD, FAAP

När det kommer till bröstmjölk, hur du förvarar den beror på hur snart du vill använda den.

Här är några användbara riktlinjer för att förvara din bröstmjölk på ett säkert sätt.

• Innan du uttrycker eller pumpar: Tvätta händerna och alla förvaringsbehållare noggrant. Märk datumet när bröstmjölken pressades ut på varje behållare och inkludera ditt barns namn om du ger mjölken till en vårdare. Prata med din barnomsorg om hur de kräver att bröstmjölk förvaras och märks.

• Förvara bröstmjölk i små omgångar . 2 till 4 uns rekommenderas för att förhindra avfall. All kvarvarande bröstmjölk som finns kvar i en flaska efter att ditt barn har matat klart bör användas inom 2 timmar, eller, om det är snabbt kylt, användas för nästa matning. Du kan alltid tina en extra behållare om det behövs.

• Kyl eller kyl mjölk direkt efter att den har tappats ut . Nypressad mjölk kan förbli i rumstemperatur (upp till 77°F eller 25°C) i 4 timmar (eller upp till 6 till 8 timmar om den är mycket rent), men det är bäst att kyla så snart som möjligt.

• Bröstmjölk kan placeras på baksidan av kylskåpet (39°F eller 4°C) . Det är bäst att använda kyld bröstmjölk inom 4 dagar, men den kan kylas i upp till 8 dagar.

• För att värma bröstmjölk från kylskåpet: Placera flaskan i en skål med varmt vatten eller kör den under varmt vatten. Att använda bröstmjölk i mikrovågsugn är inte säkert på grund av risken att skålla ditt barn med varm mjölk.

• Frys in bröstmjölk om du inte kommer att använda den inom 24 timmar . Bröstmjölken expanderar när den fryser, så fyll inte mjölken hela vägen till toppen av förvaringsbehållaren. Återigen förvara mjölken på baksidan av frysen, inte dörren.

• Om mjölken fryses in i ett kylskåp med en frys som har en separat dörr (0°F eller -18°C), kan mjölken frysas i upp till 9 månader.

• Om frysen är en låda eller en djupfrys (−4°F eller −20°C), kan mjölk frysas i upp till 12 månader.

• För att tina bröstmjölk från frysen:  Sätt flaskan eller påsen i kylen över natten, håll den under varmt rinnande vatten eller ställ den i en behållare med varmt vatten. Kom ihåg att det inte är säkert att värma bröstmjölk i mikrovågor.

• När bröstmjölken är upptinad: Den kan förvaras i kylskåp och måste användas inom 24 timmar.

Rule of 4's

Vi vet att förvaring av bröstmjölk kan vara förvirrande, så här är ett mer konservativt tillvägagångssätt som du också kan gå efter (och lätt komma ihåg): 4 timmar i rumstemperatur och 4 dagar i kylskåp!

Redaktörens anmärkning:  Även om dessa riktlinjer för förvaring av bröstmjölk är lämpliga för för tidigt födda barn och de som är inlagda på sjukhus, kan sjukhus ha sina egna regler. Om du har specifika frågor, diskutera dessa riktlinjer med ditt barns barnläkare och/eller sjukhus. .

Var vi står:

American Academy of Pediatrics rekommenderar amning som den enda näringskällan för ditt barn i cirka 6 månader. När du lägger till fast föda till ditt barns kost, fortsätt att amma till minst 12 månader. Du kan fortsätta att amma efter 12 månader om du och ditt barn önskar det.

Ytterligare information och resurser:

• Uttrycka bröstmjölk på jobbet

• Amning och användning av humanmjölk (AAP Policy Statement)​
  

• Effekter av förlängd frysförvaring på integriteten hos mänsklig mjölk (The  Journal of Pediatrics)  .
  

Om Dr. DiMaggio: 

Dina DiMaggio, MD, FAAP, är en styrelsecertifierad barnläkare vid Pediatric Associates of NYC och vid NYU Langone Medical Center . Hon är medförfattare till The Pediatrician's Guide to Feeding Babies and Toddlers , en omfattande manual skriven av ett team av medicinska, nutritions- och kulinariska experter. Följ henne på Instagram @Pediatriciansguide.