• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Tecken på graviditet : Förstoppning

Medan förstoppning i sig är inte ett tecken på graviditet , många gravida kvinnor lider med det någon gång . Graviditetshormoner långsam matsmältning , vilket kan leda till förstoppning .
Tredje trimestern

De sista veckorna av graviditeten är ofta när förstoppning är vanligast . I detta skede är mycket stor och tung livmodern och det pressar ner på tarmen , lägga till problemet med en långsam ämnesomsättning .
Vätskor

Drick mycket vätska under dag för att bekämpa förstoppning under graviditeten . Ta in åtta glas vatten om dagen . Fruktjuice , särskilt katrinplommonjuice, kan hjälpa till med måtta .
Mat

Njut hög fiber livsmedel som frukt och grönsaker , spannmål , bönor och fullkornsbrödtill uppmuntra rörelse genom tarmen och en mjukare avföring . Använd inte fiber tillskott under graviditet utan att rådfråga en läkare eller gynekolog .
Motion

Flytta så mycket som möjligt varje dag för att förbättra trög matsmältning . Detta kan vara svårt mot slutet av graviditeten , men en promenad runt kvarteret kan vara allt som behövs . Daglig motion kan hjälpa till att förebygga eller behandla förstoppning .
Avföring mjukgörare och Laxermedel

Pall mjukgörare fukta avföring och hjälpa den passerar genom tarmen med större lätthet och mindre smärta . Ta inte en pall mjukmedel eller laxermedel utan att kontrollera med en läkare eller förlossningsläkare .
Iron

Järntillskott är som en del av ett vitamin- och mineraltillskott regim , kan orsaka förstoppning . Järn är ett viktigt näringsämne under graviditeten , men tar för mycket kan orsaka problem med tarmrörelser .