Tecken på graviditet : Förstoppning

Medan förstoppning i sig är inte ett tecken på graviditet , många gravida kvinnor lider med det någon gång . Graviditetshormoner långsam matsmältning , vilket kan leda till förstoppning .
Tredje trimestern

De sista veckorna av graviditeten är ofta när förstoppning är vanligast . I detta skede är mycket stor och tung livmodern och det pressar ner på tarmen , lägga till problemet med en långsam ämnesomsättning .
Vätskor

Drick mycket vätska under dag för att bekämpa förstoppning under graviditeten . Ta in åtta glas vatten om dagen . Fruktjuice , särskilt katrinplommonjuice, kan hjälpa till med måtta .
Mat

Njut hög fiber livsmedel som frukt och grönsaker , spannmål , bönor och fullkornsbrödtill uppmuntra rörelse genom tarmen och en mjukare avföring . Använd inte fiber tillskott under graviditet utan att rådfråga en läkare eller gynekolog .
Motion

Flytta så mycket som möjligt varje dag för att förbättra trög matsmältning . Detta kan vara svårt mot slutet av graviditeten , men en promenad runt kvarteret kan vara allt som behövs . Daglig motion kan hjälpa till att förebygga eller behandla förstoppning .
Avföring mjukgörare och Laxermedel

Pall mjukgörare fukta avföring och hjälpa den passerar genom tarmen med större lätthet och mindre smärta . Ta inte en pall mjukmedel eller laxermedel utan att kontrollera med en läkare eller förlossningsläkare .
Iron

Järntillskott är som en del av ett vitamin- och mineraltillskott regim , kan orsaka förstoppning . Järn är ett viktigt näringsämne under graviditeten , men tar för mycket kan orsaka problem med tarmrörelser .

Previous:

Next:

  • Hur 4 barnskötare hanterar kulturella skillnader med familjer
    I vårt enormt mångfaldiga och mångkulturella land, och i allt större utsträckning vår värld, är det ganska vanligt att barnskötare för en familj med en annan kulturell bakgrund. Oavsett om du är en amerikansk barnskötare som arbetar för en amerikansk
  • När ditt barn hatar fritidshem, här är vad du ska göra åt det
    Första gången mina barn sa till mig att de hatade fritidshem, tyckte att de var för dramatiska. Jag hade varit hemmamamma under de första sju åren av deras liv, men under en kort period 2014 fick jag ett jobb som bad mig att vara på ett kontor på Man
  • 101 inomhusspel och aktiviteter för barn
    Det är lätt för barn att få kabinfeber när de sitter fast inne på grund av en dag med dåligt väder. Det är därför det är en bra idé för dig att ha några roliga inomhusspel för barn att göra medan de väntar på att regnet ska försvinna. Om barnen börj
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv