Effekten av dålig sömn på ett foster
Graviditet och trötthet verkar gå hand i hand . När allt , du rusar på toaletten flera gånger en natt tack vare den kraftiga ökningen av progesteron i kroppen och en liten bebis snuggling upp till urinblåsan . När magen börjar svälla , kan det också vara svårt att få bekväm . Försök att få bra kvalitet sömn är viktigt för din egen hälsa , men brist på tillräcklig sömn kan också ha en negativ inverkan på ditt ofödda barn .
Ökar risken för tidig födsel
En prematura barn är en person som är levereras före 37 veckors graviditet , vilket är 3 veckor innan en kvinnas förfallodag . Tidigt födda barn löper större risk för anemi , lågt blodsocker , infektion , andningsproblem , gulsot och blödning i hjärnan . Hälften av alla förlossningar prematura beror på okända orsaker , men sömnbrist under graviditeten är en potentiell orsak , enligt en artikel 2010 som publicerades i " Sleep Medicine Reviews . &Quot; Artikeln konstaterar att i en studie med 19 kvinnor visade att brist på sömn kan höja IL - 6 nivåer . IL - 6 är en pro - inflammatorisk serum cytokin som kan orsaka livmoderhalscancer förändringar och uteruskontraktioner , vilket leder till tidig leverans , " Sleep Medicine Recensioner " rapporter .
kan förlänga Labor Home
Kvinnor som sover mindre än 6 timmar per natt under deras sista månaden av graviditeten löper större risk för en lång arbetskraft , enligt Jodi Mindell , en pediatrisk sömnexpertskriva för Babycenter hemsida . Medan en lång arbetskraft - vilket definieras som arbetskraft som varar mer än 24 timmar - kan vara smärtsamt och obehagligt för mamman , kan en förlängd arbetskraft också ha en negativ inverkan på barnet . Till exempel ökar en lång arbetskraft risken att ett barn kommer att aspirera mekonium i lungorna , vilket kan vara farligt eftersom det stör normal andning . Långvarig arbetskraft kan också höja ett barns infektionsrisk , enligt Världshälsoorganisationen .
Ökar Chanser att kejsarsnitt
Sömnbrist , särskilt under den sista månaden av graviditet , ökar risken för en kejsarsnitt , Mindell rapporterar . För kvinnor som verkligen vill leverera vaginalt , kan detta vara ett bekymmer , men det finns också potentiellt farliga risker med ett kejsarsnitt . Den amerikanska Graviditet Association konstaterar att leverera med kejsarsnitt ökar risken att ett barn kommer att få problem med andningen . Bebisar som levereras av C - sektionen har ofta lägre Apgar , som är numrerade poäng indikerar hur frisk en baby är . En baby kan också skäras som en mors mage och livmoder öppnas för att leverera barnet .
Förklaring av tillräcklig sömn
Om du har problem med att sova , tala med din läkare omedelbart för att få tips som hjälper dig slumra längre . Eftersom den negativa effekterna brist på sömn kan ha på ditt ofödda barn normalt förekomma med mindre än 6 timmars sömn per natt , är det viktigt att arbeta med din läkare för att öka din nattliga vila tid att åtminstone det . Vuxna dock inklusive gravida kvinnor , behöver mer som 7 1/2 till 9 timmars sömn varje natt . Bra , reparativ sömn ger dig energi att fungera under dagen , men det kommer också bidra till att stödja en hälsosam graviditet .
Previous:Hur får jag reda på Datum Conception Utifrån Missade Period
Next:Användningsområden för en värmedyna i ett tidigt skede av graviditeten
-
Som om det inte var illa nog att titta på en liten väsande och hosta från krupp, blir föräldrar och vårdgivare ofta oroliga över att själva bli sjuka (för att inte tala om att de oroar sig för att syskon blir smittade). Men är krupp smittsamt? Kort s -
Oavsett vilket jobb du söker, kommer du att tävla mot värdiga kandidater. För att sticka ut från mängden, börja med en bra profil som hjälper dig att lysa på papper och återspeglar dina styrkor som kandidat. Här är sju tips som kan hjälpa dig: 1) Hå -
Word Match Cards Det här spelet hjälper ditt barn att känna igen ord som ser likadana ut. Vad du behöver: Registerkort eller kort gjorda av byggpapper Markör Vad du ska göra: 1. Be ditt barn att nämna några ord (hans namn, ett husdjurs namn,
