• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur att känna sig attraktiv under graviditeten

Din kropp kommer att genomgå stora förändringar under hela graviditeten , inklusive omfördelning och upp i vikt . När barnet växer , vissa kvinnor känner sig otympliga , vilket kan leda till känslan oattraktiv . Håll positiva din växande kropp så att du kan fortsätta att känna sig attraktiv under hela nio månaderna . Lite personligt välbefinnande kan hjälpa dig att känna dig vacker och gravid samtidigt . Review, Håll din stil

Varje skede av graviditeten kommer att kräva olika kläder för att passa din växande mage . Om dina kläder passar dig väl och du känner dig bekväm i dem , du är mer benägna att känna sig attraktiv . När din före graviditeten garderob börjar kännas begränsande , prova att gå upp en storlek i vanliga kläder tills du är redo för en full moderskap garderob . När du gör flytta in mammakläder , välja fashionabla separerar som passar din stil , från konservativa till funky . Mammakläder finns i en mängd olika stilar , precis som vanlig kläder , så shoppa tills du hittar kläder som hjälper dig att känna dig bekväm .
Förblir aktiva

Steady viktökning är nödvändigt för att stödja den växande fostret , men du kanske känner sig frustrerade med hur din kropp börjar förändras . Den amerikanska kongressen för obstetriker och gynekologer ( ACOG ) rekommenderar ett regelbundet träningsprogram under en graviditet som är utan medicinska eller förlossningskomplikationer . Regelbunden motion kan bidra till att stärka din självkänsla och minska ångest om kroppsuppfattning och viktökning , säger Britt Brandon , författare till "The Everything Guide till Graviditet Nutrition & Hälsa " Motion kan också hjälpa dig att hålla din viktökning inom rekommenderade gränser - . . Mellan 25 och 35 pounds för kvinnor med normal vikt , enligt ACOG
Skäm bort dig själv

Känsla speciellt kan förstärka en attityd av välbefinnande , vilket kan hjälpa dig att känna dig mer attraktiv. Leta efter sätt att skämma bort dig själv under graviditeten , råder Brandon . Köp snygga tillbehör som ett halsband eller en funky hatt , för att kvitta en moderskaps outfit. Vissa kvinnor märker tjockare och snabbare växande hår under graviditeten , enligt ACOG . Få ditt hår klippa och stylade regelbundet under graviditeten för att hålla jämna steg med denna tillväxt , om det behövs . Överväg andra speciella bortskämd , till exempel en graviditet massage eller en pedikyr .
Få support

Prata med din partner om du har problem med att känna oattraktiva under graviditeten . Chansen finns , han njuter av förändringar i din gravida kropp och han kan försäkra er att du är fortfarande lika vacker som alltid . Konsultera en dietist för vägledning om din graviditet kost för att se till att du äter ordentligt och få den rekommenderade mängden vikt . Den nutritionist kan hjälpa dig med ett kostschema och menyer , enligt Seleni Institute , en ideell hälsa och välbefinnande organisation . Tala med en terapeut om problem med kroppsuppfattning stör dig och du kan inte gå igenom dem .
Några ord om Intimacy

Det är vanligt att oroa sig för hur din partner tycker om din kropp förändras , råder terapeut Rob Jackson , skriver för Pure Intimacy webbplats . Om du har kämpat med kroppsuppfattning frågor i det förflutna , kan du vara särskilt benägna att oron din förändrade kropp , vilket kan påverka hur du ansluter med din partner under graviditeten . Försök att fokusera på att upprätthålla ett positivt samband med din partner , så att du kan njuta av graviditeten tillsammans , och intimitet kommer sannolikt att vara en naturlig följd av detta sammanhang .