• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

När man ska oroa sig för kramp i tidig graviditet

När du är gravid är det naturligt att lägga märke till - och oroa dig över - varje ny värk och smärta i kroppen. Detta är dubbelt för krampliknande smärtor i nedre delen av magen som kan göra att du oroar dig för att du får missfall.

Men kramper under de första 20 veckorna av graviditeten är förvånansvärt vanligt och betyder inte nödvändigtvis att du får missfall. En studie från 2016 publicerad i tidskriften Human Reproduction fann att även om 85 % av kvinnorna upplevde magkramper någon gång under de första 20 veckorna av graviditeten, fick endast 28 % missfall.

Läs vidare för att lära dig om de många anledningarna till att du kan uppleva kramper under tidig graviditet som är ganska normala och sätt att lindra besvären, samt hur du känner igen när smärta i nedre delen av magen kan indikera ett problem som kräver ett samtal eller besök till din läkare.

Orsaker till kramper i tidig graviditet

Det finns en hel del anledningar till att du kan uppleva kramper under din första eller andra trimester av en hälsosam graviditet. De flesta är helt normala och helt godartade.

• Implantation :Kramper kan faktiskt vara ett riktigt tidigt tecken på graviditet. När ett befruktat ägg gräver sig in i livmoderns väggar kan det utlösa en känsla som, inte överraskande, kallas implantationskramp. Denna implantation åtföljs ibland av blödning eller fläckar. När din graviditet fortsätter kommer både fläckbläckarna och kramperna att avta.
• Literinförändringar : När detta kraftfulla, muskulösa organ börjar expandera (vilket kommer att hända långt innan du börjar visa), kan du uppleva vad som känns som kramp. Du kommer förmodligen att märka det mest när du nyser eller hostar, eller när du byter position.
• Smärta i runda ligament :Omkring vecka 13 av graviditeten kan du uppleva buksmärtor som orsakas av den snabba expansionen av ligamentet som stöder livmodern som kallas det runda ligamentet. När just denna struktur sträcker sig kan du känna en skarp, stickande smärta eller en dov värk i nedre delen av magen.
• Gastrointestinala symtom :Ändring av hormoner under graviditeten kan orsaka förödelse i matsmältningssystemet, vilket gör att det saktar ner avsevärt. Detta kan leda till gaser, uppblåsthet och förstoppning, som alla kan orsaka bukbesvär och kramper.
• Sexuellt samlag Sperma innehåller mycket prostaglandiner, som är hormonliknande ämnen som frigörs naturligt under förlossningen för att hjälpa livmoderhalsen att mogna och vidgas som förberedelse för förlossningen. Eftersom denna process är förknippad med sammandragningar kan prostaglandin leda till kramper efter samlag under tidig graviditet.

Hur man lindrar kramper i tidig graviditet

Oavsett vad som kan orsaka att du får kramper eller smärta i nedre delen av magen under tidig graviditet, när du har uteslutit ett allvarligt problem, finns det flera saker du kan försöka lindra ditt obehag.

• Ändra din position . Om du sitter, lägg dig ner eller ta en lugn promenad till exempel. Om du ligger ner, sitt upp eller gå en promenad.
• Ta ett bad själv . Att koppla av i varmt (inte ångande varmt) vatten kan hjälpa till att slappna av alla dina muskler och leder – inklusive de som stödjer livmodern. Om du inte har tid att blötlägga, försök att stå i en varm dusch i några minuter.
• Se till att du är väl återfuktad . Detta är särskilt användbart om källan till din buksmärta är gaser eller förstoppning. Vätskor kan få saker att röra sig i matsmältningskanalen. Om du verkligen är oregelbunden, prata med din läkare om andra säkra lösningar för förstoppning, som att äta mer kostfibrer eller ta ett avföringsmjukmedel eller milt laxermedel.
• Testa en avslappningsövning . En yogaställning, kallad Reclining Bound Angle Pose, kan hjälpa. För att göra denna ställning, ligg på rygg på golvet (stöd ditt huvud och nedre delen av ryggen med kuddar om det behövs). Böj knäna och för samman fotsulorna så att knäna kan slappna av åt sidorna. Detta kommer att öppna ut ditt bäcken. Blunda och andas naturligt i fem till 10 minuter.

Ta inte acetylsalicylsyra eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) utan att först kontrollera med din läkare. Forskning har visat att dessa mediciner kanske inte är säkra under graviditeten. En studie, publicerad 2018 i American Journal of Obstetrics &Gynecology , fann att intag av NSAID under tidig graviditet kan öka risken för missfall.

När ska man oroa sig

För det mesta orsakas kramper i början av graviditeten av någon av många av de förändringar som sker naturligt när din kropp förändras och anpassar sig för att ta emot ett växande barn. Men du bör alltid meddela din vårdgivare om du upplever kramper som verkligen berör dig eller som åtföljs av andra symtom, såsom:

• Kontraktionsliknande kramper som uppstår regelbundet : Om du upplever sex eller fler på en timme, kan kramper vara ett tecken på för tidigt värkarbete; ring din läkare eller gå omedelbart till en akutmottagning.
• Yrsel, yrsel eller blödning : Under tidig graviditet kan denna kombination av symtom vara ett tecken på ett förestående missfall. If kan också indikera en utomkvedshavandeskap (ett ibland livshotande tillstånd där det befruktade ägget implanteras utanför livmodern) – särskilt om smärtan är begränsad till ena sidan.
• Ryggsmärta :Det är inte ovanligt att din rygg känns öm under tidig graviditet, men svår ryggsmärta tillsammans med illamående, kräkningar och/eller feber eller smärtsam urinering kan vara tecken på en allvarlig sjukdom som blindtarmsinflammation, njursten eller gallblåsan .