Sakroiliakaleden Smärta i första trimestern
sakroiliakaleden finns på vardera sidan av ryggraden där ryggraden går bäckenet . Smärta i sakroiliakaleden är ofta bakom ryggvärk kvinnor känner under graviditeten , även i början av graviditeten när de inte har fått betydande vikt . Sacroiliacaleden smärta är ibland förväxlas med ischias .
Funktion
Under graviditeten producerar kroppen hormoner som gör att ligamenten som håller bäckenet på plats att sträcka och bli avslappnad. Detta gör att bäckenet för att öppna för att rymma barnet under graviditet och förlossning . Som sakroiliakaleden drag , kan smärta uppstå.
Fördelar
Utan den kombinerade flexibilitet benen i en kvinnas bäcken och anpassningsförmåga barnets icke - smält skallben , vaginal födelse skulle vara extremt svårt och i vissa fall omöjligt . Generellt de gemensamma återgår till sitt normala tillstånd efter förlossningen , även om vissa kvinnor upplever smärta under denna övergång .
Tidsplan
sacroiliacaleden smärta kan börja i första trimestern av graviditeten , och för vissa kvinnor är en av de första symptomen på graviditet . Däremot kan sacroiliacaleden smärta inträffa när som helst under graviditeten eller ens under tiden efter förlossningen .
Förebyggande /Lösning
Bäcken lutar bidra till att stärka magmusklerna som stöder ryggen . När utförs på alla fyra , bäcken lutningar hjälpa till att flytta vikten av livmodern upp och ut ur bäckenet , samt stärka och slappna ryggen också. Många kvinnor tycker massage eller kiropraktik hjälp . Johannesört olja kan smörjas in på nedre delen av ryggen för att lindra ryggont; herbalist Shannon Anton rekommenderar ett uns av johannesört olja blandat med sex uns av en transportör olja , såsom olivolja eller mandelolja , eller direkt tillämpning av johannesört olja om smärtan är svår .
Överväganden
Som en kvinnas ligament mjuknar , är hennes gång påverkas , producerar den distinkta " vaggande " av graviditeten . Som dina gång förändringar , och din tyngdpunkten flyttas , bör du vara särskilt försiktig för att undvika skador på nedre delen av kroppen , och för att förhindra att falla .
-
Försöker olika amningslägen, och byta position när du behöver, kan göra hela processen enklare och mer framgångsrik. Här är en video som hjälper dig att lära dig om amningspositioner. Vi har också en användbar artikel med beskrivningar av några van -
College Roomates Ta en chans med mig Oavsett vad din rumskamrats situation kan vara, här är några inledande regler för engagemang att tänka på: Var vänlig. Oavsett om du vanligtvis är utåtriktad eller håller dig för dig själv, ansträng dig först -
När det var dags för Heather Freses son att anmäla sig till dagis, the Wake County, North Carolina-baserad mamma gick in i fullt forskningsläge. Liksom de flesta föräldrar ville hon förbereda sitt barn för bästa möjliga utbildning, och för henne inne
