Använda Pain Gate Control Theory Under Labor

Pain Gate Control Theory handlar om översvämningar din hjärna med positiv stimulans medan du använder dina fem sinnen . När du gör detta , accepterar din hjärna mer positiv stimulans och minimerar negativ retning såsom smärta. Använda alla dina sinnen kommer inte att ta smärtan helt borta , men det kommer att hjälpa till att minimera obehaget av arbetskraft . Här är hur man gör det .
Du behöver
Doftande lotion eller olja Review Massager
Musik
foton eller trevliga föremål Homeminttablettereller godis

Instruktioner
1

Engagera din känsel . Har din partner använder en lavendel lotion eller olja och ger dig en trevlig och avkopplande handmassage . Han kan också massera din rygg , nacke eller höfter . Avkopplande touch i dessa områden kan verkligen hjälpa skicka positiva budskap till hjärnan som frigör endorfiner , kroppens naturliga smärtmedicin.
2

Engagera din luktsinne . Om din partner mass handen med lavendel lotion , ta med den till näsan under nästa sammandragning . Andas mjukt. Du kan också använda någon typ av olja , parfym , frukt - . Något som ger en doft som du gillar
3

Engagera din hörsel . Ta musik att spela under din arbetskraft . Om du inte vill spela det högt , kan du ta en MP3 eller IPod -spelare med hörlurar . Pop i några av dina favoritlåtar och antingen sjunga eller rock till rytmen med hjälp av din födelseprocess boll .
4

Engagera din synsinnet . Använd talande grafik för att få dig vidare i ditt arbete . Du kan ta en bild på din ultraljud , ditt bröllop foto eller kanske ett foto av din favorit faster . Du kan använda vad du vill som en brännpunkt eller minne . Om du inte har ett objekt att ta med och vill vara mer kreativ , ta dig själv på en vacker resa under värkarna och visualisera ditt landskap.
5

Engagera din smaksinne. Även om detta kan visa sig vara en utmaning för sjukhus födslar , kan det göras . Ice inte klippa det mycket väl , så använd en Listerine remsa eller en Tic Tac mynta. Även om det inte kommer att ge dig samma effekt eller energi som att äta kommer , kan det hjälpa att ta dig bort från smärtan du känner .
6

Använd några sinnen på en gång för bättre lättnad. Tugga en Tic Tac medan du får en handmassage . Då, som nedgången slår , kommer du att ha två andra saker att fokusera på istället för att bara smärtan av kontraktion . Kombinera så många saker som du kan och slå upp dem tills du hittar vad som fungerar för dig .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv