Använda Pain Gate Control Theory Under Labor
Pain Gate Control Theory handlar om översvämningar din hjärna med positiv stimulans medan du använder dina fem sinnen . När du gör detta , accepterar din hjärna mer positiv stimulans och minimerar negativ retning såsom smärta. Använda alla dina sinnen kommer inte att ta smärtan helt borta , men det kommer att hjälpa till att minimera obehaget av arbetskraft . Här är hur man gör det .
Du behöver
Doftande lotion eller olja Review Massager
Musik
foton eller trevliga föremål Homeminttablettereller godis
Instruktioner
1
Engagera din känsel . Har din partner använder en lavendel lotion eller olja och ger dig en trevlig och avkopplande handmassage . Han kan också massera din rygg , nacke eller höfter . Avkopplande touch i dessa områden kan verkligen hjälpa skicka positiva budskap till hjärnan som frigör endorfiner , kroppens naturliga smärtmedicin.
2
Engagera din luktsinne . Om din partner mass handen med lavendel lotion , ta med den till näsan under nästa sammandragning . Andas mjukt. Du kan också använda någon typ av olja , parfym , frukt - . Något som ger en doft som du gillar
3
Engagera din hörsel . Ta musik att spela under din arbetskraft . Om du inte vill spela det högt , kan du ta en MP3 eller IPod -spelare med hörlurar . Pop i några av dina favoritlåtar och antingen sjunga eller rock till rytmen med hjälp av din födelseprocess boll .
4
Engagera din synsinnet . Använd talande grafik för att få dig vidare i ditt arbete . Du kan ta en bild på din ultraljud , ditt bröllop foto eller kanske ett foto av din favorit faster . Du kan använda vad du vill som en brännpunkt eller minne . Om du inte har ett objekt att ta med och vill vara mer kreativ , ta dig själv på en vacker resa under värkarna och visualisera ditt landskap.
5
Engagera din smaksinne. Även om detta kan visa sig vara en utmaning för sjukhus födslar , kan det göras . Ice inte klippa det mycket väl , så använd en Listerine remsa eller en Tic Tac mynta. Även om det inte kommer att ge dig samma effekt eller energi som att äta kommer , kan det hjälpa att ta dig bort från smärtan du känner .
6
Använd några sinnen på en gång för bättre lättnad. Tugga en Tic Tac medan du får en handmassage . Då, som nedgången slår , kommer du att ha två andra saker att fokusera på istället för att bara smärtan av kontraktion . Kombinera så många saker som du kan och slå upp dem tills du hittar vad som fungerar för dig .
-
Pedagogiska spel för spädbarn och småbarn ger barn språkkunskaper, redan innan de kan tala. Barn drar nytta av positiv interaktion och upprepning av välbekanta lekar som bygger färdigheter för förskolan och främjar hjärnans utveckling. Och nämnde jag -
När du förbereder dig för din lillas ankomst måste du välja ett babynamn tillsammans med alla dessa små babykläder. Unisex babynamn — sådana som fungerar bra för en pojke eller flicka — är ett bra alternativ för föräldrar som inte vill ta reda på k -
Det är inte ovanligt att vuxna väljer att gå på modedieter för att gå ner i vikt vid ett speciellt tillfälle. Även om ingen förväntar sig att modedieter ska fungera långsiktigt, är de ivriga att försöka nästan vad som helst för att gå ner i de envisa
