• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Gör ditt barn bekvämt i sommarvärmen

Sommaren brukade betyda sorglösa dagar vid poolen – men som nybliven mamma är du nu mer oroad över ditt barns säkerhet i värmen. Överkläd en bebis och han kan utveckla ett ilsket värmeutslag. Utsätt hans ömtåliga kropp för varma förhållanden och han kan vara sårbar för en smärtsam solbränna eller för värmeslag, en allvarlig åkomma som kännetecknas av hög feber och snabb andning. Överhettning har också kopplats till plötslig spädbarnsdöd (SIDS), en dödlig sömnstörning. "Bebisar sover djupt när de är varma, vilket gör dem svåra att väcka, vilket kan öka risken för SIDS", förklarar Bruce Epstein, M.D., en barnläkare i Pinellas Park, Florida.

För att se till att din lilla förblir sval och skyddad under de långa, varma dagarna på sommaren, kolla in våra expertråd.

• Relaterat: Behandling av värmeutslag

Förstå värmens effekt på bebisen

När det väl blir över 80 grader har kroppen svårare att svalna – speciellt för bebisar. American Academy of Pediatrics har inget officiellt uttalande om spädbarn och höga temperaturer, men Dr Jan Montague, chef för pediatrik vid Good Samaritan Hospital i Suffern, NY, säger att man ska undvika värmen så mycket som möjligt. "Det är inte OK att ta ut ett nyfött barn eller något spädbarn när det är väldigt varmt – över 80 grader eller så", säger hon. "Bebisar kan inte svettas, vilket är din kropps sätt att kyla av sig själv, så de kan ofta drabbas av värmeslag mycket snabbare än ett äldre barn eller vuxen." Dessutom kan bebisar bli uttorkade snabbare också.

Välj rätt kläder

Om du ska vara inomhus, klä ditt spädbarn i löst sittande, lätta plagg, helst gjorda av en naturlig fiber som bomull, som absorberar svett bättre än syntetiska tyger. En bra tumregel:"Klä bebisen som du är klädd", säger Dr Epstein. "Om du har shorts och t-shirt på dig så är det bra för henne också." För utomhusbruk, sätt henne i ljusa långbyxor, en långärmad skjorta och en bredbrättad hatt för att skydda ansiktet. Motstå frestelsen att lämna henne utsatt en grå dag, eftersom skadliga strålar kan tränga igenom molnen.

Ge god ventilation

Eftersom en bebis inte svettas effektivt kan han bli överhettad mycket snabbare än en vuxen. Det är därför du aldrig ska lämna ett spädbarn i ett varmt rum eller en parkerad bil. Till och med några minuter kan få hans temperatur att stiga och i extrema fall kan det visa sig vara livshotande.

Dessutom, överklä inte din nyfödda för bilen. "Eftersom vi håller spädbarn ganska hårt i bilbarnstolen och bakåtvända kan det bli ganska varmt, så håll honom klädd i endast ett lätt lager, inga hattar eller fötter täckta - spädbarn överför lite värme för att kyla sig från fötterna och huvudet, säger Montague. "Se också till att solen inte slår på barnet under din bilresa." Du kan använda en fönsterskärm för att undvika solbränna.

Använd en sommarvänlig bärsele

Kombinationen av din kroppsvärme och bärarens begränsade utrymme kan göra ett spädbarn varmt och besvärat inom några minuter. Välj en bärsele gjord av lätt nylon snarare än ett tungt tyg som denim. Om ett barns ansikte börjar se rodnad ut, ta bort det från bärselen på en gång. "Du kan hjälpa till att hålla ditt barn sval genom att spraya hans händer och fötter med vatten eller genom att torka av honom med en våt trasa ibland," säger Montague. "En bärare som är lätt gjord av tunt material kommer att hålla honom svalare än en som är gjord av tjockt, mörkt material."

Håll honom hydrerad

Även om du inte ser svettpärlor droppa från ditt spädbarns panna, kan han förlora värdefull vätska till svett i varmt väder. Ett rodnad ansikte, hud som är varm vid beröring, snabb andning och rastlöshet kan vara varningstecken på uttorkning. Eftersom spädbarn under 6 månader inte bör dricka vatten (bebisar över 6 månader kan ta i blygsamma mängder), ersätt de förlorade vätskorna genom att ge honom extra mjölkersättning eller genom att amma oftare. Bebisar bör dricka minst 50 procent mer än vanligt på sommaren (normalt vätskeintag är minst två uns per pund per dag), så en bebis på tio kilo som vanligtvis tar i sig 20 gram bör erbjudas minst 30 gram. Se också till att din nyfödda har lika många blöta blöjor som vanligt.

Tid utomhusaktiviteter klokt

Den värsta tiden för ditt barn (och dig, för den delen) att vara utomhus är mellan 10:00 och 14:00, då solen skadar huden mest, säger Eric Siegel, M.D., en hudläkare i Millburn, New Jersey. Planera utomhusaktiviteter före eller efter denna högsäsong.

Se upp för värmeutmattning

När du är ute med din lilla, övervaka honom noga efter tecken på värmeutmattning. "Om han är överhettad kan han bli väldigt arg eller irriterad, eller så kan han bli väldigt slö och inte vakna för att äta eller dricka", säger Montague. Titta också för att se om hon är rodnad eller känner sig varmare än normalt. "När överhettningen blir allvarligare, kan hon vara mer sömnig, kan kräkas och hennes hud kan gå från att vara fuktig till mycket torr", säger Broder. "Hon kan utveckla feber. Ett barn med dessa tecken behöver omedelbar läkarvård."

Sök efter skugga

När du anländer till stranden eller parken, leta efter en skyddad plats, till exempel under ett träd, ett paraply eller en baldakin. Ett praktiskt föremål att ta med till stranden är ett tält av tyg behandlat för att blockera solens skadliga strålar. Se till att den har genomskinliga nätsidor för korrekt ventilation. Solglasögon för din lilla kan skydda hennes ögon och minska bländning; etiketten ska ange att linserna blockerar minst 99 procent av ultraviolett (UVA och UVB) strålning.

Var försiktig med solskyddsmedel

Eftersom ett barn under 6 månader har tunn, känslig hud, försök att hålla honom borta från direkt solljus. Men för tillfällen då det är opraktiskt (som att ta ett dopp i vattnet med mamma eller pappa), se till att han använder solskyddsmedel. American Academy of Pediatrics säger nu att det är okej att applicera en minimal mängd solskyddsmedel på en babys exponerade hud, inklusive ansiktet.

För en baby äldre än 6 månader, använd solskyddsmedel mer frikostigt och oftare. Applicera igen varannan timme, eller när han blir blöt eller svettig. Välj en vattentät solkräm avsedd för barn, med en solskyddsfaktor (SPF) på minst 15. Applicera den även under kläderna. "En genomsnittlig T-shirt i bomull har en solskyddsfaktor på endast fem", konstaterar Dr. Siegel.

Hudnappar

Om ett spädbarn svettas rikligt under varmt, fuktigt väder, kan små röda knölar börja samlas på hennes hals eller ljumskar, i hudvecken på baksidan av knäna eller i armbågarna. För att lindra värmeutslag, ta bort hennes klibbiga outfit och klä henne i lösa bomullskläder (eller helt enkelt en blöja), och applicera majsstärkelse babypulver på de drabbade områdena. Att förvara henne i ett svalt, välventilerat rum hjälper till att lindra symtomen.

En solbränna, som kännetecknas av het, röd, svullen hud som gör ont vid beröring, kan orsaka ett barn ännu större elände. Kontakta din läkare omedelbart om ett barn under 1 år blir solbränna. Han kommer sannolikt att låta dig applicera kallt (inte kallt) kranvatten, följt av en fuktighetskräm, på det brända området. Spräng inte blåsor; de skyddar mot infektion. Spädbarns paracetamol eller ibuprofen kan vara lämpliga för att lindra obehag.