• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Information och tips för amning på språng

När du ammar ett nyfött eller litet spädbarn är det varannan till var tredje timme dag och natt. Det räcker för att du ska känna dig bunden och fast i huset. Men det behöver inte vara så. Det är inte bara möjligt att lämna huset med ditt ammade barn, utan det är också enkelt.

Det kan verka skrämmande till en början, men när du har kommit ut och gjort det kommer du att se att amning på språng inte är så skrämmande trots allt. Det är bättre för dig och ditt barn eftersom när du känner dig mer bekväm med att amma i en mängd olika situationer är det mer sannolikt att du ammar exklusivt och under en längre tid.

Du behöver inte vara inringad i huset eftersom du ammar. Dra nytta av friheten och gå ut och gör de saker du gillar att göra eller måste göra.

Oavsett om det är att ta en paus från att vistas i, springa ärenden, åka på utflykt, besöka familj och vänner eller till och med åka på semester, behöver inte amning hålla dig tillbaka. Eftersom du redan har din bröstmjölk med dig behöver du bara ditt barn, några saker i en påse, och du är iväg!

Att amma när du är på språng kräver inte mycket ansträngning, plus att det är bekvämt. När du ammar:

• Din bröstmjölk är alltid redo. Du behöver inte förbereda en flaska för ditt barn.
• Din mjölk har alltid rätt temperatur . Du behöver inte hitta någonstans att värma upp den eller hitta ett eluttag för en flaskvärmare.
• Du kan packa lätt . Skötväskan är lättare att bära utan vikten av extra flaskor med formel eller vatten för att blanda pulverformig formel.
• Städning är en bris . Det kommer inte att finnas några flaskor och bröstvårtor att rengöra, och du behöver inte lägga tillbaka smutsiga flaskor och bröstvårtor i din skötväska för att tvätta när du kommer dit du ska.
• Du sparar pengar . Eftersom du gör din egen mjölk och har en naturlig dispenser, behöver du inte köpa flaskor eller engångsersättningsflaskor och bröstvårtor att ta med dig. Nu har du så mycket mer att spendera på din utflykt.

Att lämna huset, blygsamhet och offentlig amningsångest

Vissa kvinnor har inga problem med att amma offentligt. De kommer att amma var de än är eller framför vem som helst i närheten, och det är jättebra. Men alla mammor är inte så självsäkra och avslappnade när det gäller att amma offentligt.

Om du känner dig obekväm och stressad över att amma offentligt är du inte ensam. Att lämna huset med ett ammat barn kan vara ångestframkallande – särskilt första gången.

Du kanske undrar:Var ska du mata barnet? Hur kan du vara diskret? Vad ska du göra om någon säger något till dig om det? Dina farhågor är vanliga och förståeliga. Men med lite förberedelser, lite övning och lite användbara råd kommer du att känna dig mer bekväm med att amma offentligt innan du vet ordet av.

Sanningen är att för det mesta när du är ute kan du amma, och ingen kommer ens att märka det. Dessutom, ju mer du kommer ut och gör det, desto mer självsäker och diskret blir du.

Tips för amning på språng

1. Kämpa inte med dina kläder. Du kanske vill ha en söt outfit eller en klänning, speciellt om du inte har varit ute på ett tag eller om du ska gå någonstans speciellt. Det känns bra att se snygg ut. Men man måste tänka på komforten och det lätta att amma. Lyckligtvis finns det några supersöta ammande kläder och klänningar eller till och med val av kläder som inte är ammande som kommer att fungera. En amningsbh som du kan använda med en hand gör det lättare och mindre iögonfallande när det är dags för matning. Toppar och klänningar med accesspaneler framtill låter dig amma utan att behöva exponera mycket av din hud. Om du inte har amningskläder så funkar en blus med knäppning eller en löst sittande topp lika bra. Kläder med mönster kan kamouflera små våta fläckar som klarar sig igenom, medan jackor, tröjor och västar är perfekta för att täcka upp större oväntade läckor. Du kanske också vill prova att klä dig i lager. Ett linne under en lösare skjorta eller tröja kan hålla din mage täckt när du lyfter på det yttre plagget för att amma.
2. Dölj upp när du är osäker. När du väl har vant dig vid det kan amning i amningskläder vara lika diskret som att använda ett amningsskydd eftersom barnets huvud vanligtvis håller dig täckt ganska bra under matningen. Men om du fortfarande känner dig obekväm och behöver lite mer avskildhet, är det också OK. Det är vad amningsskydd är till för. De ger extra avskildhet och kan få dig att känna dig mer självsäker om du behöver amma när andra människor är i närheten. En sjal, halsduk, jacka, väst eller mottagningsfilt kan också fungera bra för att hålla dig täckt.
3. Tänk som en känguru. En kängurumamma förvarar sitt barn i en påse, och det är där barnet ammar. Om du har ett nyfött eller litet spädbarn kan du också hålla din lilla nära kroppen. Inte i en påse, utan i en sele eller en bärare. Sedan, när det är dags att amma, justera bara ditt barn i sin position och fortsätt med det du gör. Det är ett bra sätt att hålla amningen dold (och frigöra händerna) medan du är ute och går. Se bara till att välja en säker produkt och följ alla instruktioner och säkerhetsföreskrifter som medföljer selen eller bärselen.
4. Lite övning räcker långt. Hemma, prova att amma framför en spegel för att se hur det ser ut. Träna utan överdrag, med överdrag, i bärsele etc. Du kan arbeta med att komma i en bekväm ställning och få din bebis fast snabbt och diskret innan du ger dig ut offentligt. Du kanske upptäcker att det inte är så illa som du trodde och knappt märks att du ammar. Eller så kan det ta några justeringar och en liten stund att få kläm på det.
5. Skacka ut några amningsfläckar innan du ger dig ut. Slå upp din destination innan du anländer för att ta reda på var du ska gå för lite avskildhet. Om du gör en plan innan du åker kan det hjälpa till att lindra en del av ångesten. Många attraktioner som djurparker, nöjesparker, flygplatser och arenor har nu utsedda tysta platser eller rum för mammor att amma eller pumpa direkt på plats. Om du inte hittar ett område som är avsett för amning kan du gå in i ett omklädningsrum i en butik, be om en hörnbås på en restaurang eller bege dig till din bil för lite privat tid. Även om du inte behöver bli avstängd till badrummet, om det är där du känner dig bekväm, är det ett alternativ också. Och glöm inte att kolla på internet eller fråga dina vänner. Ibland kan du hitta bra tips på urvägsfläckar från andra ammande mammor som har varit dit du ska.
6. Mata en hungrig bebis. Försök att inte vänta för länge med att ge ditt barn mat när du märker att hon är hungrig. Det blir mindre uppenbart om ditt barn är lugnare när det är dags att amma. En alltför hungrig och arg bebis kan börja gråta eller krångla när du försöker få henne att spärra fast. Det kommer att dra till sig mer uppmärksamhet och göra det mer märkbart att du ammar när du försöker vara diskret.
7. Oroa dig inte; det är inte konstigt. Försök komma ihåg att det är normalt att amma ditt barn och inte något som du behöver skämmas över eller dölja. Andra kanske inte gillar det eller förstår det, men det är deras problem, inte din. Du har all rätt att amma ditt barn offentligt och på de flesta ställen skyddar lagen din rätt att göra det. Låt inte någon försöka jaga bort dig eller få dig att känna att du gör något fel. Ändå, om någon gör en olämplig kommentar eller ber dig sluta, var bara lugn och ignorera dem. Om du vill upplysa dem om dina rättigheter kan du göra det också. Och även om det är lätt att fokusera på de få negativa personerna och kommentarerna, är verkligheten att de flesta människor är vänliga eller bryr sig om sina egna saker.

Ta med pumpad bröstmjölk på dina utflykter

Om du inte känner dig bekväm med att amma när du är ute, har du möjlighet att pumpa och ta med din utpressade bröstmjölk. Dina bröst kommer dock fortfarande att fyllas med bröstmjölk. Om du inte ska vara ute för länge och du kan hantera lite bröstförstoring, så borde du vara OK.

Om du ska vara ute i mer än några timmar kan du behöva hitta ett ställe att pumpa på. Du måste också förvara din utpressade bröstmjölk på ett säkert sätt tills du kommer hem. Det kan bara vara lättare att hitta en lugn plats att amma på.

Ammande småbarn på språng

När ditt barn är ett litet barn kommer du att vara expert på att amma när du är på språng. Men så har du plötsligt ett nytt problem. Diskret amning med ett litet barn kan vara lite knepigt. Och även om det blir mer normaliserat att amma ett spädbarn, är det inte alltid sant när det gäller småbarn. Utöver det kan småbarn som ammar börja klä av dig offentligt eller ta tag i dina bröst. De kan prata och skrika också. Du kommer sannolikt att få en mängd olika utseenden om du ammar ett äldre barn offentligt.

Nu, om du är säker och kan hantera det, gör det. Men om det stör dig kan du behöva komma på några regler för ditt barn när du är ute. Ett kodord är ett bra sätt för din lilla att låta dig veta att hon vill amma. När ditt barn säger ordet kan du hitta en privat plats att ge henne mat. Naturligtvis kan du någon gång bestämma dig för att amning bara sker hemma, och det är också okej.