Amning under graviditet och tandem amning
Precis när du har fått kläm på den här nyblivna mammagrejen blir din moders jonglering lite knepigare när du får reda på att du är gravid igen. Men om du är orolig måste du avvänja din lilla snabbare än du ursprungligen förväntade dig helt enkelt för att en annan bunt är på väg, oroa dig inte mer.
Både amning under graviditeten och tandemamning – amning av både ditt nya barn och ditt barn – är helt säkra. Och tandemvård kan komma med några söta fördelar, som en inbyggd lugn stund med ditt barn och att hjälpa ditt barn att knyta an till sitt nya syskon.
Å andra sidan kan det vara mycket mer fysiskt krävande att amma medan du är gravid och ammar två barn samtidigt än att amma en enda bebis – så det är viktigt att ta hand om dig själv och sätta gränser för din småbarn efter behov.
Här är vad du bör veta om både omvårdnadsscenarier och några smarta strategier för att få dem att fungera.
Amning under graviditeten
Det är säkert att fortsätta amma ditt äldre barn eller litet barn medan du är gravid. Som sagt, det är inte alltid det lättaste av flera stora skäl.
Kombinationen av bröstvårtans känslighet under tidig graviditet och amning av en hungrig bebis kan vara smärtsam. Och, som du utan tvekan kommer ihåg, är graviditet - särskilt under första och tredje trimestern - en mödosam strävan.
Para ihop det med den höga mjölkproduktionen tar på din kropp och du kan få ett recept på ren utmattning. Så var uppmärksam på dina energinivåer och viktökning under graviditeten, och ta det lugnt på dig själv.
De goda nyheterna är att omvårdnad potentiellt kan ge dig en möjlighet att få ditt aktiva barn att sakta ner en liten stund så att du kan vila lite. Speciellt om du ammar honom liggandes.
Är det säkert att amma när man är gravid?
Ja, amning och graviditet är vanligtvis perfekt kompatibla:Så länge du känner för det kan du fortsätta amma ditt barn medan du väntar en annan.
Tänk dock på att eftersom amning utlöser frisättningen av oxytocin (hormonet som också orsakar sammandragningar), kan du känna några starkare sammandragningar än vanligt från Braxton Hicks.
I en lågriskgraviditet är de inga problem. Faktum är att tills din kropp är redo att föda (vanligtvis runt 38 veckor), verkar oxytocin inte ha någon större effekt på livmodern alls.
Men se till att diskutera ditt beslut att fortsätta amma med din läkare och barnläkare allt eftersom graviditeten fortskrider; om du har en högriskgraviditet eller löper en särskild risk för för tidig förlossning, kan din läkare föreslå att du åtminstone tillfälligt avvänjs.
Är du orolig för att graviditetshormonerna som cirkulerar i ditt system kan hitta vägen till din mjölk? Lyckligtvis är din bröstmjölk lika säker nu när du är gravid, och experter säger att graviditetshormoner inte går lätt över i bröstmjölken.
Är det säkert att pumpa ut mjölk under graviditeten?
Precis som med amning är det i allmänhet okej att pumpa in en lågriskgraviditet, även om din ökade bröstvårtskänslighet kan göra det obekvämt.
Om du pumpade innan du blev gravid kan du fortsätta pumpa på din nuvarande nivå eller frekvens. Men för att spela säkert, undvik att pumpa mer, även om din mjölkproduktion sjunker lite (vilket kan hända när du är gravid). Det hjälper dig att undvika eventuella risker med att din kropp frigör högre nivåer av oxytocin.
Apropå potentiella risker, om du inte pumpade innan du blev gravid, bör du inte börja under de sista veckorna av graviditeten, vilket potentiellt kan utlösa sammandragningar och leda till för tidigt värkarbete.
Kan amning under graviditet leda till missfall?
Du kanske har hört att amning medan du är gravid kan bromsa tillväxten av ditt blivande barn eller till och med leda till missfall. Oroa dig inte:Det finns inga bevis som visar att det finns någon ökad risk för graviditetsförlust bland kvinnor som fortsätter att amma medan de väntar, även med tanke på de ökade sammandragningarna som orsakas av produktionen av oxytocin, förutsatt att ditt barn redan har börjat äta fast föda.
En nyligen genomförd observationsstudie fann att exklusiv amning under graviditeten – att amma ett barn som ännu inte har börjat äta fast föda och inte heller dricker formel – är kopplat till en något högre risk för missfall.
De här fynden kan vara oroande om du ammar ett yngre barn när du är gravid. Men experter är överens om att resultaten av en enda studie inte är anledning till oro. Ändå är det värt att ha en diskussion med din OB/GYN. Hon kan hjälpa dig att väga dina personliga fördelar och riskfaktorer och hjälpa dig att avgöra om fortsatt exklusiv amning är rätt drag.
Hur många kalorier bör du konsumera om du ammar och är gravid?
Nu när du äter för tre, måste du konsumera mer för att få fart på både barns tillväxt och mjölkproduktion. Sikta på totalt cirka 600 till 800 extra kalorier – 300 för fostret och 300 till 500 för mjölkproduktion.
Helst får du fyra portioner protein och sex portioner kalcium varje dag. Och glöm inte att återfukta:Fokusera på att dricka minst åtta till 12 glas vatten per dag.
Hur kommer amning under graviditeten att påverka din mjölktillförsel?
Undrar du om ditt utbud av bröstmjölk kan börja sakta ner när kraven på graviditeten börjar ta fart? Det kommer det förmodligen, men oftast inte förrän i mitten av graviditeten. Ditt ammande barn kan eller kanske inte märker någon nedgång i mjölkproduktionen eller förändringar i konsistensen eller smaken av din mjölktillförsel när råmjölk börjar produceras (igen, vanligtvis i slutet av andra trimestern).
Vissa små bestämmer sig för att avvänja sig själv någon gång under mammas graviditet, antingen på grund av minskad mjölktillgång eller förändringar i smak, medan andra aldrig missar ett amningstakt. Hur som helst kommer din läkare att hålla ett öga på ditt barns viktökning för att vara säker på att din lilla får tillräckligt att äta.
Vad händer om du inte kan amma på heltid när du är gravid?
Är du inte redo att amma heltid men du är inte heller redo att helt avvänja? Du kan göra kombinationen:komplettera med formel efter behov.
Och om ditt barn avvänjar sig själv, du helt enkelt inte orkar amma medan du väntar eller om du är för sjuk eller trött för att fortsätta, känn dig inte skyldig över att säga upp dig. Du har redan försett ditt barn med många av fördelarna med amning, och dessa fortsatta kramar och kyssar kommer att hålla bandet mellan er lika tätt som någonsin.
Tandemomvårdnad
Förutsatt att du och din mjölkförsörjning fortfarande är bra efter att du har levererat ditt senaste paket, kan du gå vidare till tandemvård — att amma både ditt nyfödda och ditt äldre barn eller litet barn.
Som du kanske kan gissa kan det vara hårt och hårt arbete att amma två barn samtidigt. Förutom att vara fysiskt krävande är tandemvård en jonglering som innebär att balansera de olika behoven hos ditt nyfödda och äldre barn eller litet barn.
Med det sagt, med ett bra stödsystem och massor av uppmuntran kan tandemvård vara otroligt givande. Att amma ditt nyfödda och äldre barn är en djup samhörighetsupplevelse - både för dig och för dem två. Omvårdnad kan också vara ett sätt att hjälpa ditt äldre barn att klara av förändringen av att ha ett yngre syskon.
Och ur ett fysiskt perspektiv kan amning av ditt barn hjälpa dig att hantera obekväma översvämningar under de första dagarna eller skydda din mjölkförsörjning om ditt nyfödda barn har problem med att lära sig repen.
Är tandemvård säker?
Det anses allmänt säkert att amma ditt nya barn och ditt äldre barn samtidigt. Men du bör meddela din barnläkare så att hon kan hålla ett öga på din nyföddas vikt.
En annan viktig sak att tänka på:Under de första dagarna efter förlossningen är det viktigt att se till att din nyfödda är den som får råmjölken – den antikroppsrika vätskan som ger näring till ditt nya barn fram till din övergångsmjölk kommer tre eller fyra dagar efter förlossningen.
Det enklaste sättet att se till att ditt nya barn blir mätt är att låta ditt äldre barn inte amma förrän din mjölk kommer in. (Du kan erbjuda honom tidigare pumpad mjölk eller bara förklara att han kan amma igen om några dagar och bjud på massor av extra mys under tiden.)
Om det verkar vara för utmanande att sätta amningen helt utanför gränserna för ditt barn, se åtminstone till att din nyfödda får första dopp vid varje matning.
Slutligen, glöm inte ditt eget välbefinnande. Att bara amma ett barn kräver mycket energi (både fysisk och mental), och att dubbla upp kan vara ännu mer ansträngande. Så se till att du får den hydrering, mat, vila och stöd du behöver för att må som bäst.
Hur håller din mjölkförsörjning jämna steg med tandemvård?
Det enkla svaret? Din kropp är en fantastisk maskin. Ammande kvinnor kan absolut producera tillräckligt med mjölk för att mata två barn samtidigt - titta bara på tvillingmödrar!
Som du förmodligen har lärt dig med ditt äldre barn, handlar amning om utbud och efterfrågan. När mer mjölk tas bort från dina bröst, kommer de att reagera genom att öka produktionen, så att du har tillräckligt för alla.
Med det sagt finns det fortfarande några viktiga saker att tänka på. Kom ihåg att se till att din nyfödda blir mätt på råmjölk under de första dagarna efter förlossningen. När din mogen mjölk kommer in, kom ihåg att din nyfödda förlitar sig på din mjölk för sina kalorier från mat och andra vätskor. Så generellt sett är det bra att låta honom haka på sig först och ge honom tillgång till det fylligare bröstet.
Du kan också hålla ett öga på ditt utbud genom att vara uppmärksam på din nyföddas signaler. Han bör äta minst åtta till 12 gånger under en 24-timmarsperiod, ha minst sex våta och tre smutsiga blöjor och gå upp i vikt stadigt. Om dessa riktmärken inte uppfylls eller om du har andra bekymmer, prata med din barnläkare.
Hur många kalorier bör du konsumera när du ammar?
Det finns inga officiella näringsrekommendationer för tandemvård, men du kan förvänta dig att behöva mellan 800 och 1 000 fler kalorier per dag för att stödja amning av båda dina små, beroende på hur ofta ditt äldre barn sköter. Dina hydreringsbehov ökar också - se till att dricka 12 till 16 glas vatten per dag.
Om det känns för mycket att hålla reda på siffrorna just nu, är det okej att försöka äta i enlighet med din hunger och törst. Se bara till att du alltid har hälsosamma mellanmål och mycket vatten inom räckhåll, så att det är lätt att hålla sig näring även när du är bunden eller har händerna fulla.
Kan du avvänja ditt äldre barn medan du ammar?
Tandemvård är något du bör göra för att du vill, inte för att du känner att du måste. Om det vid något tillfälle blir för mycket att amma ditt barn och ditt äldre barn samtidigt, kan avvänjning av det större syskonen avsevärt lätta din börda.
Och det är absolut genomförbart, men med allt som har med småbarn att göra rekommenderar experter att man tar en gradvis strategi. (Det kommer inte bara att vara lättare för ditt barn, du kommer att vara mindre mottaglig för obehaglig översvämning.) Att ha ett stabilt stödsystem kan göra övergången enklare - eftersom din partner eller en annan vårdgivare kan göra en speciell aktivitet med ditt barn medan du ammar om barnet.
Kom också ihåg att avsätta tid bara för dig och ditt äldre barn så att han fortfarande känner att han får den där speciella tiden med dig.-
Amma eller inte amma? Det är frågan för många mammor. Å ena sidan ger amning vetenskapligt underbyggda fördelar som är svåra att inte åtminstone överväga under graviditeten eller strax efter förlossningen. “Vi tänker ofta på hur amning gynnar spädba -
Memorial Day-semestern förebådar ofta sommarens ankomst, men i år, ta dig tid att lära barnen om vad den här högtiden faktiskt firar:att komma ihåg alla människor som har gett sina liv i tjänst för den amerikanska försvarsmakten. Här är nio hantverk, -
Att hitta de perfekta leksakerna för 2-åringar kan vara en utmaning eftersom du vill köpa leksaker som är pedagogiska men också roliga och engagerande. Varför är spel viktigt? Lek i alla åldrar är otroligt viktig för inlärning och känslomässig utv
