• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Pump and Dump:Vad det är och när du bör göra det

Många gravida kvinnor går hela nio månaderna och byter utan att röra ett glas vin eller en cocktail, eftersom det inte rekommenderas att dricka alkohol när du är gravid. Men när deras barn väl föds blir nyblivna mammor som ammar ibland förvirrade över vad som är okej och vad som inte är det.

Är det säkert att dricka alkohol när du ammar? Och vad ska du göra om du har för mycket att dricka som ammande?

Vad betyder "pumpa och dumpa"?

"Pumpa och dumpa" är en term som används för att beskriva pumpning av bröstmjölk och sedan dumpa mjölken istället för att lagra den för en annan matning. Det görs ofta av kvinnor som tror att de har druckit för mycket.

Tänk på att pumpning och dumpning inte får ut alkohol ur ditt system. Det kommer så småningom att lämna ditt blodomlopp (och din mjölkförsörjning) naturligt. Men i vissa fall kan det vara bra att pumpa och dumpa.

Är det säkert för dig och ditt barn att dricka alkohol när du ammar?

Det är okej att ibland dricka alkohol om du ammar, men tungt och vanligt drickande är skadligt för ditt barns hälsa och utveckling. När du tar en drink, föreslår American Academy of Pediatrics (AAP) att du väntar minst fyra timmar innan du ammar igen för att säkerställa att alkoholen har tagit sig ut ur ditt system.

Det finns flera anledningar till att AAP rekommenderar extra försiktighet när det gäller alkohol och amning:

• All alkohol som finns i ditt blodomlopp överförs till ditt barn genom din bröstmjölk, vilket kan utgöra risker för den lillas hälsa.
• Alkohol kan också ändra smaken på din mjölk, vilket kan vara osmakligt för din lilla ätare.
• Om du regelbundet dricker alkohol (även om du dricker mycket) kan du minska din mjölktillgång.

Det bästa sättet att säkerställa att din mjölk är fri från alkohol är att ta en drink precis efter att du har ammat ditt barn eller pumpat, vilket borde ge dig tillräckligt med tid (helst fyra timmar) till nästa matnings- eller pumpsession.

Den hastighet som alkohol lämnar din kropp beror på typen och mängden dryck, såväl som på din egen kropps egenskaper som längd, vikt och ämnesomsättning.

Om du inte är säker på om alkoholen kommer ur ditt system kan du använda Milkscreen-teststickor — doppa bara teststickan i mjölken så berättar den om du är redo att gå .

Kom ihåg att en portion alkohol motsvarar cirka 12 uns öl, 4 uns vin eller 1 uns starksprit.

Orsaker till att pumpa och dumpa

Att pressa bröstmjölk och kassera den blir inte av med alkohol i ditt system. Alkohol lämnar din bröstmjölk först när den lämnar ditt blodomlopp. Det betyder att pumpning och dumpning inte skulle göra susen för att få ut alkohol ur ditt system.

Men pumpning och dumpning kan fortfarande vara till hjälp av andra skäl, inklusive:

• Undvika översvämningar och/eller läckande bröst i händelse av att alkoholen inte har hunnit lämna ditt system innan en av dina vanliga matningstider och dina bröst har fått full

• Kortering av mjölk som fortfarande kan innehålla alkohol eftersom den inte har haft tillräckligt med tid för att mrtabolisera eller ta sig ur blodomloppet

När du ska pumpa och dumpa medan du ammar

Vissa speciella tillfällen kan kräva en pump- och dumpsession. Här är när det kan vara ett bra alternativ:

• På en helg utan ditt barn. Om du är på väg ut ur stan för en tjejweekend eller en romantisk mini-semester med din partner och ditt hotellrum inte har ett kylskåp för att förvara din mjölk, eller om du inte känner för att dra tillbaka ett gäng flaskor hemma, pumpning och dumpning kan vara till hjälp, speciellt om det är drickande.

• Efter en utekväll. Hade du en stor utekväll med några glas (eller fler?) vin på middagen? När du kommer hem igen kan du behöva pumpa och dumpa för att undvika obehaget av översvämning och undvika att ge ditt barn mjölk som innehåller alkohol.

• Under en arbetsresa. Om du är på en affärsresa, särskilt en där det är drickande inblandat och rygg mot rygg möten eller konferenssessioner, kan pumpning och säker förvaring av bröstmjölk vara en minst sagt utmaning. Pumpning och dumpning kan vara på sin plats.

Kan det någonsin skada dig eller ditt barn att dricka alkohol när du ammar?

Det är okej att avnjuta en drink då och då. Men det är aldrig säkert att dricka mycket när du tar hand om ditt barn. Och regelbunden och stor konsumtion har visat sig minska din mjölktillförsel. (Det är en myt att dricka öl ökar ditt utbud.)

Bröstmjölk som är besmittad med överdriven alkohol kan också utgöra risker för ditt barn, som dåsighet, svaghet och dålig viktökning över tiden. Och det finns en växande oro för att långvarig, upprepad exponering för alkohol i bröstmjölk kan påverka ett barns utveckling på andra sätt.

Är det alltid nödvändigt att pumpa och dumpa efter att du har druckit innan du ammar ditt barn?

Nej. Om du dricker en alkoholhaltig drink och väntar fyra timmar med att mata ditt barn, behöver du inte pumpa och dumpa. Och om översvämning och mjölktillförsel inte är ett problem kan du bara vänta på att spriten ska metaboliseras naturligt. Alkohol stannar inte i bröstmjölken, och pumpning och dumpning eliminerar inte det från ditt system.

Summa summarum:Att dricka ett glas vin, en öl eller en cocktail här och där medan du är ammande är bara bra om du vill. Timing är dock nyckeln. Försök att ta den drycken direkt efter att du har ammat så att alkoholen försvinner ur ditt system när det är dags för nästa matnings- eller pumppass.