• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Vad är relation? Hur man börjar amma igen eller framkallar amning

Amning kallas ofta för en naturlig del av moderskapet. Men för många kvinnor är amning inte alltid lätt eller ens möjligt. Kanske var du tvungen att sluta amma för att det blev ångestframkallande för både dig och barnet under de tidiga nyfödda dagarna, eller så var du separerad från din lilla på grund av sjukdom eller återhämtning efter förlossningen. Eller så kanske du är stolt mamma till ett adoptivbarn eller en född genom surrogatmoderskap och vill prova på att amma.

De goda nyheterna? Vissa kvinnor kan få en andra chans till amning, eller till och med framkalla det om de inte fött barn. Relaktation och inducerad amning tar avsevärd tid och ansträngning, men med viss uthållighet och tålamod kan de hända. Här är vad du behöver veta.

Vad är reaktation?

Relaktation är när du börjar amma igen efter en paus. Det gapet kan vara så lite som några dagar, eller så långt som flera veckor eller till och med månader. Det finns olika anledningar till varför du kanske vill reagera, inklusive:

• Du ändrade dig angående amning.
• Du skildes från ditt barn på grund av sjukdom eller en nödsituation.
• Du upptäckte att ditt barn var känsligt eller intolerant mot modersmjölksersättning.

Relaktation fungerar i allmänhet bäst om du antingen fött barn ganska nyligen (särskilt om ditt barn är mindre än 3 månader) eller om du bara har slutat amma under en kort period. Även om du kanske kämpar för att återgå till exklusiv amning, kommer de flesta kvinnor att producera lite mjölk och komplettera med formel.

Vad är inducerad amning?

En kvinna kanske vill framkalla amning (börja producera mjölk) om hon vill amma men inte fött barn.

Om du adopterade ett barn eller använde ett graviditetssurrogat, är det möjligt att uppmana din kropp att börja producera mjölk med hjälp av en läkare eller sjuksköterska, eftersom det kan kräva medicinering.

Om du har tillräckligt med tid - i allmänhet några månader innan du planerar att börja amma - kommer din läkare troligen att ordinera hormonbehandling som östrogen eller progesteron för att efterlikna graviditet.

Ungefär två månader innan du planerar att börja amma kommer du förmodligen att avbryta hormonbehandlingen och börja pumpa med en elektrisk pump av sjukhusklass. Detta kommer att uppmuntra din kropp att producera och frigöra prolaktin. De fallande nivåerna av östrogen och progesteron och ökningen av prolaktin är det som utlöser mjölkproduktionen.

När din bebis väl kommer kommer du att vilja amma ofta, precis som du skulle göra för alla andra nyfödda (minst med några timmars mellanrum under dagen och två till tre gånger under natten). Men du måste förmodligen också komplettera med formel för att se till att din lilla får den näring hon behöver.

Hur kan du reagera?

Relaktation kräver frekvent stimulering av bröstet, helst från amning. Det är en lång process, men så här fungerar det:

• Försök att amma åtta till 12 gånger om dagen, med minst två nattmatningar, i 15 till 20 minuter per pass. Ditt barns amning är effektivare för att få dina hormoner att producera mjölk än en bröstpump.
• Avsluta varje amningspass med fem till tio minuters pumpning. Detta kommer att se till att dina bröst dräneras ordentligt, vilket i sin tur hjälper till att stimulera mjölkproduktionen.
• Försök att lägga till en daglig session med kraftpumpning, vilket ökar din mjölktillförsel genom att efterlikna en babys klustermatning (detta händer ofta under en tillväxtspurt). I en timme om dagen, pumpa i 20 minuter, vila i 10, pumpa i 10, vila i 10 och pumpa sedan i de återstående 10 minuterna.

Kan någon mat eller kosttillskott bidra till att öka din mjölktillförsel under reaktion?

Även om du kanske har hört från andra mammor som svär att de ökade sin mjölkproduktion genom att äta havregrynsgröt varje dag eller smutta på bockhornsklöver te, så finns det väldigt lite högkvalitativa bevis där ute som bevisar att dessa livsmedel faktiskt fungerar .

Här är en titt på fem livsmedel som vanligtvis används för att öka bröstmjölksförsörjningen.

• Bockhornsklöver. Denna ört konsumeras ofta i teform. Det tros innehålla östrogenliknande föreningar som kan bidra till att öka mjölkproduktionen. Bockhornsklöver anses allmänt vara säkert för ammande kvinnor, men kontrollera med din läkare eller amningskonsulent innan du tar det, eftersom det inte är för alla (som kvinnor med en historia av hormonkänsliga cancerformer) och kan orsaka biverkningar.
• Havregrynsgröt. Ammande mammor svär ofta vid havregrynsgröt, även om det inte finns någon forskning som stödjer deras påståenden. Ändå är det ingen skada att lägga till mer havregryn på tallriken. Det är en rik källa till järn (en halv kopp torr havre innehåller cirka 2 mg järn, eller cirka 20 procent av vad ammande mammor behöver per dag).
• Fänkålsfrön. Krisiga fänkålsfrön med lakritssmak finns ofta i så kallade laktationskakor eftersom de tros innehålla östrogenliknande föreningar som kan öka mjölktillförseln. En handfull små studier har funnit att konsumtionen av fänkålsfrö ökar mjölktillgången, såväl som spädbarns viktökning. Men andra studier har inte funnit någon fördel. Mer storskalig forskning kring deras förmodade amningsfördelar behövs.
• Malt kött och fågel. Dessa livsmedel är alla rika på järn, vilket är nyckeln till mjölkförsörjningen. Men det finns inga studier som visar ett direkt samband mellan köttkonsumtion och ökad mjölkproduktion.
• Vitlök. Det finns inte mycket forskning som stödjer påståenden om att vitlök ökar mjölktillgången, förutom en liten studie som visade att spädbarn vars mammor fick vitlökskapslar ammade 30 procent längre än mammor som fick placebo.

Tips för att göra reaktation eller inducerad amning enklare

Om du funderar på att antingen få reaktation eller inducerad amning, bör du arbeta nära med en läkare eller en International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC). Det finns också några steg du kan ta för att göra vägen till amning smidigare för både dig och barnet.

• Fokusera på hud mot hud-kontakt. Massor av nära snuggles kan hjälpa ditt barn att associera aktiviteter som amning med njutning och komfort. Erbjud dig att amma innan han är för hungrig eller för sömnig för att göra det mer njutbart.
• Behåll dig lugn. Att försöka få en flaskmatad bebis att amma kan vara stressande, men du vill inte förmedla någon ångest till ditt barn. Avslappningsövningar som djupandningstekniker kan vara till stor hjälp.
• Var realistisk. Beroende på hur länge det har gått sedan du slutade amma, kan du ha svårt att återfå full mjölktillförsel. Du kan vara säker på att även om du bara producerar lite, kommer ditt barn att dra nytta av den bröstmjölk du kan ge, såväl som den tid du tillbringar i nära kontakt med varandra.