Föräldrar svär vid detta popsicle-trick för att lugna överväldigade barn
Även om barn kan vara små, kan de ha stora känslor. Det är inte ovanligt att små barn får raserianfall när de försöker hantera ilska eller stress, och det kan vara svårt för barn att klara sig när de är oroliga, upphetsade eller överväldigade. Tuffa känslor har bara förvärrats av covid-19-pandemin, och många föräldrar letar efter användbara lösningar. Enligt ett nyligen viralt Reddit-inlägg kan korrigeringen vara enklare än du tror. Allt du behöver är en varm, avkopplande dusch eller bad och en isglass.
"För en tid sedan läste jag en kommentar om att någons mamma gav dem popsicles i duschen för att lugna ner dem och återställa humöret", skriver Reddit-användaren. "Pojke, har det tipset förändrat spelet! Nu, om jag känner att mitt barn blir för trådbundet eller för känsligt eller för något, föreslår jag att vi har en popsicle i duschen, och det är som att allt i henne lugnar ner sig direkt."
Tipset kanske låter konstigt för vissa, men många föräldrar svär vid det. I kommentarerna på Reddit ringde dussintals människor in för att säga att de har provat det här tricket med popsicles eller något liknande.
"Jag har gjort det här i flera år", skriver en person. "Min dotter hade svårt med skolan, vänner och problem hemma hos sin pappa för ett par år sedan, och jag sa åt henne att göra det här. Hon himlade med ögonen men sa sedan att det var en av de bästa sakerna någonsin.”
En annan person förklarar att liknande botemedel också kan fungera för vuxna som kämpar med ångest. "Det här är som jag gör när jag får en panikattack", skriver en person. ”Jag sitter i duschen med det varma vattnet rinnande på mig och dricker isvatten. Det distraherar mig från att tänka på hur attacken får mig att känna.”
Redditorer noterar också att liknande förnimmelser kan uppnås genom att äta en kyld apelsin i duschen eller dricka ett kallt glas lemonad.
Originalaffischen har en teori om att det fungerar att konsumera ett kallt föremål medan du tar en varm dusch eftersom kroppen engagerar sig i flera sinnen samtidigt, vilket kan ha en lugnande effekt.
Dr. Emily King, legitimerad barn-, ungdoms- och familjepsykolog i Raleigh, North Carolina, bekräftar att det är sant.
"Fysiskt sett [manar] sannolikt den sensoriska inmatning som ett barn skulle få av att känna sig kall i munnen och varm om kroppen på samma gång att ställa in sig på att känna sin kropp i nuet, King förklarar.
Hon påpekar att mindfulnessforskning har visat att vi känner oss närvarande i kroppen till nytta när vi upplever sorg över det förflutna eller oroar oss för framtiden eftersom att vara "här och nu" hjälper oss att komma ihåg att vi är säkra och OK.
King säger att det finns ett annat element i popsicle-tricket som också kan vara viktigt:det är roligt! "Känslomässigt, att få äta en isglass i duschen känns förmodligen som ett så knasigt förslag från en vuxen att det får barns uppmärksamhet", säger hon. "De blir upphetsade och den här känslan av upphetsning distraherar deras hjärna från känslan av överväldigande eller upprördhet som de just upplevde."
Pandemin har varit en stressig tid för både föräldrar och barn, och King säger att aktiviteter som stärker mindfulness kan hjälpa till att stödja barns mentala och känslomässiga hälsa. Om en isglass i duschen inte är ditt favorittrick i boken, rekommenderar King att du provar lugnande aktiviteter som djupandning och yoga. Aktiva ansträngningar som att vandra eller utöva en favoritsport är också bra alternativ.
"Alla aktiviteter där barn kan känna sig närvarande i sin kropp kommer också att stödja mentalt välmående", säger hon. "Att få kontakt med oss själva i nuet är en användbar strategi när vi känner oss överväldigade."
Previous:Amy Coney Barretts beröm är hycklande från beslutsfattare som inte stöder arbetande mammor
Next:Mitt i covid-19 tvingades nästan 1 miljon kvinnor att bli arbetslösa bara i september
-
Kyla champagnen. Eller glöm att hämta den i första hand, för du vet, barn. Även om ingen förälder kommer att argumentera med det faktum att barn tillför en omätlig mängd glädje i livet, när det kommer till romantikavdelningen, är de inte direkt först -
I stort sett när som helst din läkare använder ordet graviditet med ett adjektiv före det, saker kan bli ganska stressiga, ganska snabbt. Om du någonsin har befunnit dig att behöva Google termen ektopisk, du vet att det i grunden betyder att något ha -
När du arbetar som barnskötare, barnvakt, äldreomsorg eller hushållerska vet du att livet är oförutsägbart. Familjer flyttar, barn blir äldre och familjer möter ekonomiska svårigheter – allt detta kan leda till att du förlorar ditt jobb utan att du h
