• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Varför självuppoffring skadar mammor + Hur en mamma tappade skulden

Varför har moderns utmattning blivit ett hedersmärke? Hur har det blivit socialt acceptabelt, till och med beundransvärt, att ge så mycket att din kropp och själ dör i förtid av brist på vila och andlig påfyllning?

Det här känns som en ny kulturell trend, men är det verkligen så? Min mamma och hennes mamma och hennes mammas mamma trodde alla att de inte spelade någon roll. Varför är det så? Varför ses det öppet att vara mamma som en av de mest undervärderade positionerna vi kan ha, men ändå är så mycket av mänsklig utveckling kopplad till moderns hälsa och välbefinnande?

Vi ser och definierar moderskap på sätt som är motsägelsefulla och självförstörande. När jag väl blev tvåbarnsmamma började mitt liv i ännu högre grad återspegla dessa djupt hållna kulturella övertygelser kring moderskap. Så småningom började jag hänvisa till det som Dying to Be a Good Mother-syndrom.

Dissekera kulturen av självuppoffring.

När jag nämnde hur utmattad jag kände mig hörde jag samma svar:"Du har ungar hemma. Självklart du är trött." Desperat efter nya idéer och lösningar sökte jag på nätet, bara för att hitta mammabloggare som delvis skämtade om "mammajuice" och "klockan vin."

Vid ett tillfälle märkte jag ett inlägg på sociala medier från en berömd miljardärföretagare, som också är en mamma, som beklagade sin eviga utmattning samtidigt som hon i huvudsak skyllde det på moderskapet. Jag var inte bara nedslagen; Jag blev arg. Hon verkade som en bemyndigad affärsman, men även hon köpte in i tanken att moderskap handlar om kaos och lidande. Denna idé är så djupt ingraverad i vår definition av vad en "bra" mamma är att ingen summa pengar eller status eller hjälp utifrån kan lösa det. Jag minns att jag såg hennes inlägg och tänkte:Är det verkligen det enda sättet att bli en "bra" mamma att köpa in sig i den här självuppoffrande kulturen? Är mental, känslomässig eller fysisk utarmning verkligen allt som finns för oss som mammor?

Till och med när jag navigerade i mina dagar med skuldkänslor över att jag inte gjorde tillräckligt för mina egna barn – oavsett vad jag gjorde kändes det aldrig tillräckligt – kände jag mig allt mer överväldigad av hur vår bredare kultur positionerade moderskapet som en sorts tortyr. Budskapet var tydligt – om du inte var ständigt utmattad eller i konstant, desperat behov av koffein och/eller vin, måste du inte göra tillräckligt. Om du inte offrade dina egna behov och önskningar för dina barn, misslyckades du. Att vara en "bra" mamma orsakade utmattning, kanske till och med krävde det. Det gick bra att klaga på det, till och med skämta om det, förutsatt att du förstod att det är vad en "bra" mamma gör.

Ju mer medveten jag blev om detta meddelande, desto mer märkte jag det. År tidigare sa en kvinna som jag såg upp till mig att jag behövde köpa det billigare schampot nu när jag var tvåbarnsmamma. Jag hade gjort som hon föreslog och köpte det billigare schampot, bara för att jag tyckte att det var en besvikelse och mitt hår var matt. Mitt hår har alltid varit min skönhets roliga zon, något jag tycker om som får mig att känna mig som jag. Jag minns att jag undrade, Varför ska jag offra något som får mig att må så bra bara för att spara 10 eller 12 spänn? Jag gick snart tillbaka till att köpa det "dyra" schampot och kände för en gångs skull inte skuld för att "behandla" mig själv.

Men den där lilla upprorsakten kunde inte övermanna de miljoner andra som kretsade kring självuppoffring. Efter att ha hämtat energi från vad som kändes som glesa reserver fortsatte jag att arbeta, undervisa och ge mer, desperat efter validering från omvärlden. När jag dök djupare in i hälso- och välmåendevärlden längtade jag i hemlighet efter att bli den "perfekta" maratonlöpande mamman, mamman för meditation och grönjuice, med sitt eget företag också. Jag försökte men misslyckades också. När mina meditationsklasser växte i storlek, kunde jag fortfarande inte övervinna min ångest nog för att göra en grön smoothie från grunden. Efter att ha vuxit upp i ett hus där köket i första hand var för matförvaring, snarare än egentlig matlagning, kändes bara tanken på att handla ingredienser och göra en grön smoothie till mig själv, i mitt eget kök, omöjligt överväldigande.

Ta ett steg:Jag tog tillbaka mina morgnar.

Även när jag blev mer passionerad av att ta ställning för mammor som tog hand om sig själva på alla sätt de kunde, gick det inte att förneka att jag fortfarande inte var nöjd. Fysiskt, mentalt och känslomässigt kände jag mig tyngd av en tung filt av elände som började förvandlas till en tyst, men obestridlig, känsla av desperation. Var det detta moderskap handlade om? I så fall ville jag inte ha det. Jag hade aldrig velat känna så här. Det fanns så många dagar då jag så gärna ville bryta ihop i tårar, för trött på en djup själsnivå för att "få allt att fungera" en enda sekund till. Mina barn var fantastiska varelser, och båda hade fångat mitt hjärta fullt ut, men i hemlighet undrade jag hur mycket mer jag hade att ge. Även när jag blev mer passionerad för vårt behov av att vårda mig själv, bar jag min trötthet som ett hedersmärke, ett tecken på att jag åtminstone var på väg att bli en "bra" mamma.

Denna känsla av att alltid vara för många steg efter bara växte som Calvin gjorde. Ju närmare han kom att bli ett litet barn, desto mer energi hade han. Ju mer han kunde röra sig, desto mer insisterade han på att han behövde det. Han var i full fart från det ögonblick han öppnade ögonen till när han slutligen stängde dem.

Innan denna punkt i mitt liv hade jag aldrig varit en morgonmänniska. Jag hade inte för vana att rycka ur sängen eller gå från noll till 100 på sekunder, men med Calvin verkade det obligatoriskt. Det skramlade mig djupt, slitna på mina nerver och klippte mitt tålamod. Som någon som alltid har varit mycket känslig för buller och energi, kände jag mig ständigt osynkroniserad med hur snabbt och högljutt mitt hemliv blev.

Till slut bestämde jag mig för att jag hade fått nog. Att börja varje dag i panik höll på mig. Bryan (min man) fick ofta den största delen av min ångest; Jag började bli illa till mods att börja varje dag på fel fot. Nu helt nedsänkt i hälso- och hälsovärlden på nätet, hade jag hört flera branschledare prata om vikten av att följa en morgonrutin. Det var dags för mig att skapa en för mig själv.

Det beslutet att göra vad som motsvarar en enkel daglig förändring har visat sig vara oerhört värdefullt. Med tiden har det också blivit en vana som jag fortfarande förlitar mig på för att starta min dag. Som med nästan allt, från att äta till träning, meditation och mer, mår jag bäst när jag låter mig vara flexibel. Jag är inte stel när det gäller vanor, och jag klarar mig inte bra när jag försöker hålla mig till en rutin för länge. Det kan betyda att jag verkligen är intresserad av att meditera under en period av veckor eller månader, bara för att en dag upptäcka att journalföring kräver mig istället.

Även om tanken på att vara öppen för dina nya längtan och önskningar kan verka tilltalande, i en kultur som ofta definierar framgång som att alltid göra mer, bättre, kan mitt behov av flexibilitet kännas, eller till och med se ut som, misslyckande. Är jag mindre av en meditator eftersom jag inte tränar varje dag? Är jag mindre av en löpare för att jag ibland går på yogakick, och mindre av en yogi för att jag ibland föredrar att springa? Är jag mindre disciplinerad eftersom min morgonrutin i torsdags kan skilja sig från vad den var i måndags?

Eftersom jag har omförhandlat mitt förhållande till idén och praktiken av min morgonrutin under åren sedan jag började en, har jag varit tvungen att acceptera det faktum att min idé om en framgångsrik morgonrutin innebär att ha en överhuvudtaget. För mig är målet att skapa morgnar som ger näring åt mig andligt, känslomässigt och fysiskt. Hur det går till, och hur det förändras från en dag till en annan, stör mig inte längre.

Oavsett om du gör det bättre med detta mer flexibla tillvägagångssätt eller ett mer konsekvent, uppmuntrar jag dig att börja titta på dina egna morgnar. Hur kan du få starten på dagen att kännas mer tillfredsställande?