Hur vet jag om mina barns vikt är oroande?

Om du är orolig för ditt barns vikt, rådfråga din barns läkare. Tillväxt, utveckling och vikt förväntas ämnen att diskutera under rutinmässiga well-baby tentor.

Under barndomen, läkaren kommer att plotta ditt barns tillväxt på diagram som visar vikt för längd. Senare, ditt barns läkare kan beräkna ditt barns BMI. Du kan använda diagrammen för att spåra ditt barns tillväxttrend och för att jämföra ditt barns tillväxt med andra spädbarn av samma kön och ålder. Enligt Världshälsoorganisationens tillväxtdiagram, ett barn med en vikt-för-längd större än 98:e percentilen anses ha en hög vikt för längden.

Kom ihåg, spädbarn behöver en kost med hög fetthalt för att stödja tillväxten under spädbarn. En baby som uteslutande ammar får ungefär hälften av sina dagliga kalorier från fettet i bröstmjölk. Som ett resultat, kalorirestriktioner som syftar till att minska vikten rekommenderas inte för spädbarn 2 år och yngre.

Överskott av fett och kalorier kan fortfarande vara ett problem, fastän. Till exempel, Att vara för tung kan fördröja krypning och promenader - viktiga delar av ett barns fysiska och mentala utveckling. Även om en stor bebis kanske inte blir ett överviktigt barn, ett barn som är överviktig förblir ofta fet som vuxen.

För att hålla din baby i en hälsosam vikt:

  • Övervaka din viktökning under graviditeten. Överdriven viktökning under graviditeten kan öka barnets födelsevikt. Forskning tyder på att när födelsevikten ökar, det gör också risken för fetma hos barn.
  • Amma. Viss forskning tyder på att amning minskar risken för fetma hos barn.
  • Begränsa sockersötade drycker. Juice är inte en nödvändig del av ett barns diet. När du börjar introducera fasta livsmedel, överväga att erbjuda näringsrika hela frukter och grönsaker istället.
  • Experimentera med sätt att lugna din bebis. Vänd dig inte automatiskt till bröstmjölk eller formel för att tysta ditt barns gråt. Ibland en ny position, en lugnare miljö eller en mild beröring är allt som behövs.
  • Begränsa medieanvändning. American Academy of Pediatrics avskräcker från media som används av barn yngre än 2 år. Ju mer TV ditt barn tittar på, desto större är hans eller hennes risk att bli överviktig.

När ditt barn blir äldre, fortsätta prata med sin läkare om vikt och näring. För ytterligare vägledning, du kan också konsultera en registrerad dietist.

Previous:

Next:

  • Missbruk:Vad barn behöver veta
    De flesta vuxna behandlar barn väl, men vissa vuxna skadar barn snarare än att hjälpa dem. Ett annat ord för att såra någon är övergrepp. Barnmisshandel (säg:ah-BYOOS) kan påverka alla typer av barn, oavsett var de bor, hur mycket pengar deras
  • 7 unika fritidshem som du aldrig har hört talas om
    Naturligtvis kan ditt barn dra nytta av att ta balett eller gå med i en baseball liga efter skolan. (Solida val, båda.) Men nuförtiden begränsas fritidsaktiviteter bara av din fantasi. Ditt barn kan ägna eftermiddagen åt att lära sig filt, till exemp
  • Vad är Backup Care och hur fungerar det?
    Tänk dig det här:Du har en karriärförändrande presentation att göra på jobbet idag, men du är redo för det. Du har gjort en fantastisk PowerPoint, du har repeterat den om och om igen. Och precis när du ska bege dig ut genom dörren för att komma till
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv