• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man identifierar Hot Buttons

Heta knappar är de där irriterande små triggers som driver dig över kanten . Innan du ens vet vad som hände -du beter sig som skriker meme . Identifiera varma knappar är bra förebyggande ilska så att du inte ser ut som en översittare . När du känner igen varma knappar kan du koppla ur dem innan ser rött eller göra bort dig själv . Här är sex sätt att identifiera irriterande varma knappar och koppla bort dem en gång för alla .
Instruktioner
1

Se upp för överreagerar .
När du är upprörd och överreagerar till en liten händelse, ta ett steg tillbaka och hålla sval . Innan du slå hål i väggen eller kasta en vas på andra sidan rummet , gå en promenad , tills ditt sinne stoppar racing . Sedan innan du öppnar munnen och pip ord du snart ångrar , svara på denna fråga : Vad rubba mig
2

titta inåt
vardagliga händelser kan utlösa känsloladdade reaktioner som visas ? . ur det blå . Du kan undvika argument om du först titta på din upprörd . Emotionella triggers kan knytas till tidigare avslag , det gör ont , rädsla och ouppfyllda behov . Dina varma knappar kan orsakas av stress , depression eller oro . När ilska är i proportion till händelsen , är tendensen att peka fingret och skyller den andra personen . Om du är ärlig mot dig själv , kanske du upptäcker att problemet är i dig och det är goda nyheter för då kan du fixa det .
3

Slips ihop lösa ändar ,
Emotional lösa ändar är de tjatet outtalade harm , gör ont och olösta konflikter som står mellan dig och en annan person eller din älskade . Surra göra saker värre . När du binder upp emotionella lösa trådar som sätter dig, du bana väg för fred . Knyta ihop lösa ändar håller dina relationer säker, lugn och blomstrande . Finns det förflutna gör ont och besvikelse som du behöver för att ta itu med ? Är du bär en ovilja ? Behöver du be om ursäkt och gottgöra ? Behöver du släppa taget och förlåta ?
4

betona det positiva ,
När du letar efter den positiva , du börjar från en position som ett misstag som inte orsakades av avsikter att skada dig. Du förstår att vi alla gör misstag . Den andra personen har utlöser också.
5

Antag Very Best ,
Det finns komplicerade skäl till varför någon särskild beteende occurs.The person som sköt dina knappar kan ha en dålig dag eftersom deras känsliga knappar ades iväg . Innan du anta det värsta , tänk bäst . Ta ett djupt andetag , fråga om vad som händer och vänta på en förklaring . Chansen är när du förstår vad oroande den andra personen , kommer du att känna medlidande .
6

Gör ett generöst erbjudande .
När knapparna trycks , arga febrar köra hög och tendensen är att få envis , defensiv och självbelåten . Hot knappar får overactivated när du inte kommer tillbaka . Om du är övertygad om att du har rätt och alla andra är fel , kan ingenting åstadkommas . En dödläge tillåter inte upplösningen . Det finns inga framsteg om du vägrar att vika . Var hjälten genom att överbrygga klyftan . Nå ut och säga: "Du kan vara rätt . "