Sörjande förlusten av en dotter
Att hantera förlusten av ett älskat barn är en av de mest förödande , känslomässigt svåra och stressande upplevelser som föräldrar kan möta. I dessa situationer kan sorgeprocessen ta år , och ofta det aldrig riktigt tycks sluta . För föräldrar som lider förlust av en dotter , är det viktigt att vidta lämpliga åtgärder för att lista ut hur man handskas med de intensiva känslor av sorg och hålla sig i rörelse i livet. Home Instruktioner
1
Tillåt dig själv tid att sörja och sörja. Sorg kan vara överväldigande och kastade en känsla av tyngd över hela ditt liv . Efter att ha upplevt förlusten av en dotter , tillåta dig själv tid att sörja i fred . Stressa inte själv; Tillåt dig själv hela tiden som du behöver . Vent alla dina känslor --- om du måste skrika , gråta eller stansa väggar . Undvik trycka dina känslor och hålla dem butelj upp inuti .
2
Diskutera din dotter . Det är mycket vanligt att andra runt omkring dig att vilja avstå från att nämna din dotters namn --- av rädsla för att rubba dig och att du känner smärta. Inse att , i syfte att sörja din dotter , kan det vara nödvändigt för dig att prata om henne till andra människor som du litar på , till exempel nära vänner och familjemedlemmar . Snacka om allt från dina mest lustiga minnen av henne till hennes finaste talanger .
3
Kommunicera med henne andra föräldern . Oavsett om du är fortfarande i en relation med din dotters andra föräldern , kan det vara effektivt och terapeutisk att kommunicera dina känslor med honom , om det alls är möjligt . Din dotters andra förälder , trots allt, är den enda personen på planeten som skulle kunna förstå exakt hur du mår . Dela dina känslor med honom --- om det är depression , ilska , förvirring , rädsla , hat , skam eller skuld .
4
Få professionell rådgivning . Rådgivning sessioner kan vara till nytta för att hjälpa sörjande föräldrar arbetar igenom alla de tuffa känslor de kan uppleva . Om du känner dig helt vilse och har svårt att identifiera dina känslor och hantera hur du känner , söka hjälp och vägledning av en utbildad professionell .
5
Gå med i en sorg grupp . Stödgrupper kan vara till stor hjälp för föräldrar att hantera sorg . Dessa grupper föra samman människor som alla går igenom liknande erfarenheter . Om du uttrycka dina känslor med andra människor som är i din exakta samma situation , kan det göra en värld av skillnad i din sorgeprocessen . Det kommer också att hjälpa dig att inse att du inte är ensam och att vissa människor verkligen vet hur du känner , eller åtminstonenära den.
6
Ta varje dag som den kommer . När en förälder lider så stor förlust , kan det vara mycket svårt att fokusera på helheten och överleva situationen . För att sörja , koncentrera sig på bara en dag i taget . Börja med bara koncentrera sig på att få igenom minut . Funderar " resten av ditt liv " efter en stor tragedi kan verka överväldigande .
7
Ta hand om din kropp . Amid förlusten av en dotter , kan det tyckas omöjligt att tänka på dina egna personliga behov . Men försumma din kropp kan bara du skada . Få tillräcklig vila på natten . Ät normala måltider . Äta och sova ordentligt kan tyckas näst intill omöjligt i detta skede , men det är viktigt att hålla kroppen så frisk som möjligt under denna tid av extrem stress och förändring . Tränar regelbundet kan också hjälpa . Motion kan vara till nytta i att få ut dina aggressioner .
8
Håll dig ockuperade . Den livligare och mer upptagna du är i livet , desto mindre ditt sinne att kunna vandra och slå dig själv över förlusten av din dotter . Delta i några nya verksamheter --- oavsett om det är simning , trädgårdsarbete, lära sig ett språk eller löpning . I början av sorgeprocessen , är nyckeln att låta tiden gå .
-
Anledningar till att ett nyfött barn gråter: Alla vet att bebisar gråter. Och medan en gråtande baby har stressat mammor sedan våra grottboende dagar, utom i extrema fall, det faktum att din bebis gråter har ingenting att göra med dina moderskapsför -
Federala, statliga och lokala myndigheter antar snabbt nya riktlinjer för att försöka mildra spridningen av covid-19. I vissa stater har guvernörer nu gått så långt som att utfärda stay-at-home-mandat (ibland kallat shelter-in-place) för alla medborg -
Att hitta rätt passform borde vara lika viktigt för dig som det är för familjen du intervjuar för. Medan arbetsgivaren kommer att göra sin del för att täcka de nödvändiga frågorna, bör du komma med din egen uppsättning, för att visa intresse och säke
