Hur får barn att gå till sängs
När dina små inte vill gå till sängs eller om du hittar dem sova i din säng finns det några åtgärder du kan vidta för att göra dem mer bekväm i att gå till sängs . Home Instruktioner
1
Konfigurera en säng tid rutin med ditt barn . Rutinen ska börja ungefär en timme innan du vill att de ska vara i säng för natten . För de små inte vara oroliga med den faktiska timme eftersom de har ingen aning om vilken tid det egentligen är . En bra rutin skulle vara bad , pj , borsta tänderna , kamma håret , dricka vatten , använda toaletten en sista gång , läsa en bok , kramar och kyssar och lights out .
2
Du vet att din barn bäst . Lista de saker ditt barn använder som håller dem från att gå till sängs . Saker som att vara rädd för mörkret , titta på tv , vill ha något att dricka eller måste använda badrummet . Sätt dessa saker i timmen rutin och sätta en nattlampa i rummet i förväg eller ta bort TV: n från sitt rum .
3
Eliminera alla stimuli innan sängen . Saker som kommer att stimulera ett barn är tv , leka med leksaker , springer runt och även bad. ( Det är därför jag föreslår gör badet först i rutinen ) . Ju mindre stimulans de får innan läggdags för mer apt att de kommer att somna . Låt dem läsa böcker eller titta på bilderböcker . Åtgärder som har dem sitta stilla och tyst .
4
Nu kommer det svåra . När du är klar med din rutin med dem och de gråter ignorera dem . Om de får ur sängen lugnt tillbaka dem till deras säng och berätta för dem att det är sängdags och gångavstånd. Upprepa detta så många gånger som det tar . Undvik att ge dem någon uppmärksamhet när du är klar med din rutin . Om du står utanför deras rum vara noga med att inte låta dem veta att du är där , eftersom detta ger dem uppmärksamhet. Inte ge efter för drycker eller ytterligare en berättelse , eftersom detta är bara ett sätt att få din uppmärksamhet och hålla från att gå till sängs .
5
Det är viktigt att förstå att detta kan i vissa barn tar ett tag att arbeta . Ju längre de är använda till ingen läggdags , eller sover med mamma och pappa , desto längre kan ta . Var konsekvent och tålmodig och du kommer att se det önskade beteendet och alla kommer få sina välbehövliga sömn .
6
Med mer än ett barn följer samma steg för var och en. Om de sover i samma rum och leker med varandra på natten , det kanske nödvändigt att separera dem i olika rum med en tillfällig säng tills de anpassa sig till den godnattrutiner . Du kan också prova att sitta i rummet iväg till hörnet för att övervaka . Om du gör detta kan du inte prata med dem eller erbjuda uppmärksamhet. Om de får ur sängen och börja spela , använda samma metod för att sätta tillbaka dem i säng.
-
Att hitta den där speciella personen att älska kan vara svårt. Att hitta den där speciella familjen att arbeta för långsiktigt kan vara lika svårt. Men det behöver inte vara så, säger vårdgivaren Cristy D i Austin-området. Från hennes första spelning -
Att anlita en barnvakt eller barnskötare efter skolan för att ta hand om dina barn hemma mellan slutet av skoldagen och slutet av din arbetsdag - och kanske en timme eller två efter det för att övergå från kväll till natt - kan vara en enorm stressav -
När coronakrisen fortsätter att utvecklas håller många andan efter ett vaccin. Mer än 165 vaccinkandidater är för närvarande under utveckling, och flera har redan testats i försök på människor. Medan forskare försöker kondensera en år lång process ti
