Effekterna av träning på Teens
Tonåringar i USA får betydligt mindre motion än sina jämnåriga i andra länder , enligt US Department of Health and Human Services . Det kan vara ett problem eftersom regelbunden motion kan ha en positiv inverkan på tonåringar " kort- och långsiktiga hälsa , för att inte nämna deras sociala och emotionella liv .
Etablerar hälsosamma vanor Home
För många tonåringar , vilket gör tid för fitness medan jonglering läxor , kan aktiviteter efter skolan och upptagen sociala liv vara utmanande . Men räkna ut hur man balanserar regelbunden motion med resten av sina liv sätter upp en vana som de kan bära med sig i sina vuxna år , förklarar TeensHealth.org , en online hälsoinformation resurs för föräldrar och tonåringar upprätthålls av Nemours Foundation .
Hjälper Minska Fetma Risk
Tonåringar som är fysiskt aktiva är mer benägna att behålla en hälsosam vikt än sina mer stillasittande kamrater , enligt vikt kontroll Information Network . Forskare vid US Department of Health and Human Services fann att amerikanska tonåringar löper betydligt större risk att bli överviktiga eller feta jämfört med tonåringar i europeiska länder , delvis på grund av tonåringarnas stillasittande livsstil . Uppmuntra din tonåring att delta i bara en timme av fysisk aktivitet varje dag - oavsett om det är bergsklättring , skridskoåkning eller bara gå runt kvarteret - kan avsevärt minska sin risk för att bära extra pounds
.
Förbättrar långsiktiga hälso
Utövar nu kan bidra till att minska dina barns risk för hygienkrav som typ 2 -diabetes och högt blodtryck på vägen , förklarar KidsHealth.org , en online föräldraskap och hälsa informationsresurs underhålls av Nemours Foundation . Även om många tonåringar inte inser det , kommer deras unga år ange tonen för deras framtida benhälsa och regelbunden motion kommer att förbättra benhälsa och minska benskörhet risken på vägen , förklarar University of Arizona . Regelbunden motion kan också minska en tonåring risk för hjärtsjukdomar , kärl hälsofrågor , högt blodtryck och andra allvarliga hälsoproblem , enligt US Department of Health and Human Services . Köpa och sälja Fördelar Mental Hälsa
Även en blygsam mängd motion kan hjälpa tonåringar att må bättre om sig själva akademiskt , socialt och atletiskt , säger Gary Goldfield , psykolog och klinisk forskare vid barnsjukhuset i östra Ontario Research Institute , i en intervju med HealthFinder.gov . Goldfield , som genomförde en 2012 studie om tonåringar aktivitet och dess effekter på psykisk hälsa , fann att även om tonåringar inte gå ner i vikt eller förändra deras utseende , de kände ändå bättre om sig själva efter träningen . Barn som motionerar regelbundet är också bättre möjlighet att träffa nya vänner och mindre benägna att engagera sig i aggressivt eller farligt beteende än mer stillasittande tonåringar , fann forskare från Trimbos Institute , som publicerade sin forskning i tidskriften " Clinical Psychological Science " 2012.
-
Vi har kommit en lång väg, baby! Tidslinje för amerikanska kvinnors historia Kvinnor har tagit steg mot jämställdhet och egenmakt i flera år, men kampen fortsätter. Den här tidslinjen belyser några av de prestationer som kvinnor har gjort under de se -
Det finns en anledning till att spannmål är en frukostbas. Det går snabbt. Det är lätt. Och det går inte att förneka dess läckerhet. Men på grund av mängden socker som vissa spannmål innehåller - särskilt sådana som marknadsförs mot barn - är det int -
Semestersäsongen 2020 ser ganska annorlunda ut för familjer och vårdgivare på grund av covid-19-pandemin. Det finns mycket mer att ta hänsyn till för allas hälsa och säkerhet, och många familjer anpassar sina tacksägelse-, hanukka-, jul-, Kwanzaa- oc
