6 saker att tänka på när du övervakar din familjs skärmtid
Barn idag spenderar mycket av sin tid framför en skärm, oavsett om det är en TV, dator, smartphone eller iPad. Tekniken har många positiva användningsområden och kan ge användbar information, men som allt annat måste det finnas en balans i hur mycket tid som ägnas åt att använda elektronik.
Här är sex saker att tänka på när du övervakar din familjs skärmtid.
1. Social interaktion. Personlig interaktion med andra är begränsad och sociala och samtalsmässiga färdigheter påverkas. Barn behöver kontakt med andra barn för att utveckla sunda relationer med varandra.
2. Fysisk hälsa. För mycket tid att sitta främjar dåliga matvanor och brist på fysisk träning. Att vara för fokuserad på ett videospel eller datoraktivitet stör avsiktligt hälsosamt ätande. Ett barn är mer benäget att äta mat som inte är näringsrik.
3. Inlärning. Studier har visat att barn som spenderar mer än 2 timmar om dagen framför tv:n har ett mer begränsat ordförråd, läxproblem. och är mer i riskzonen för uppmärksamhetsstörning. Introducera dina barn för alternativa former av underhållning, som kortspel, läsning eller att spendera tid utomhus.
4. Sömnproblem. Många barn tar med sig sina telefoner eller datorer till sängen. Timmarna före läggdags kan göra skillnaden mellan en god natts sömn eller avbruten sömn. Lamporna från dessa enheter lurar hjärnan att tro att det är dagsljus och orsakar överstimulering.
5. Beteendeproblem. En nyligen publicerad studie publicerad i Pediatrics anger att barn som tittar på tv eller spelar c 
datorspel för mer än två timmar om dagen har en högre risk för psykiska problem. Den här studien undersökte över 1 000 barn mellan 10 och 11 år (Desmond Lew, 2010) och fann att våldsamma filmer eller videospel kan bidra till aggressiva beteenden och slagsmål med familj och vänner.
6. Missbruk. Den vanliga användningen av elektronik kan inte bara hindra en hälsosam livsstil, utan kan också bli en besatthet. Testa att ta bort skärmarna så kanske du ser agitation, rastlöshet och en slående förändring i attityd.
En förälder har ansvaret att sätta gränser och övervaka sitt barns övergripande elektroniska aktivitet. Sätt dig ner och diskutera med ditt barn hur skärmarna ska användas, hur länge och varför. Öppen kommunikation är nyckeln till att hjälpa ditt barn att använda sin tid på ett klokt och hälsosamt sätt.
-
Mellan 12 och 24 månader, ditt barn är en flyttare och en shaker. Du kan förvänta dig att bevittna stora förändringar - och dessa kommer att påverka ditt barns lek. När ditt barn kan gå och prata, spelet blir mer komplext. Ditt barn kommer att k -
Inlägget innehåller länkar Jag kommer ihåg att jag var cirka 32 veckor gravid och allt samtal på jobbet bytte från, Hur mår du? till ”Är din sjukhusväska packad ännu?”. Du behöver verkligen inte mycket för att skaffa barn. Har du din vagina? -
Med sina spidiga sinnen pirrande, bereder sig föräldrar överallt på inverkan. De skriver frenetiskt ut listor över skolmaterial, gräver fram dammiga ryggsäckar ur garderober och skapar månadslånga resplaner för de uppgifter de måste slutföra innan Th
