Hur du skyddar dina barn från sportrelaterade skador
Lag- och individuella idrotter är lättillgängliga i privata och offentliga skolor samt på samhällscentra och genom utomhusgrupper. Att delta i en sport är en viktig del av ditt barns liv, förutsatt att det är vad din tonåring vill göra. Men det kan också leda till situationer som är fyllda med risken för en idrottsskada om inte du och din tonåring har vidtagit åtgärder för att minimera dessa risker. Här är en titt på vad du kan göra för att minska sannolikheten för att din tonåring kan uppleva några stötar, skrapsår eller dragna muskler.
Värmar upp
Före varje sportevenemang bör din tonåring ägna minst 15 minuter åt att värma upp. Denna strategi hjälper till att göra musklerna redo för rörelse, vilket gör det mindre troligt att din tonåring kommer att uppleva onödig skada. Varje uppvärmningspass bör börja gradvis med långsamma, metodiska stretchrörelser.
Skyddsutrustning
Föräldrar bör insistera på att deras barn bär skyddsutrustning som är utformad speciellt för den sporten. Detta kan inkludera allt från hjälmar till knäskydd till handskar till ögonskydd till bröstskydd.
Passade skor 
För att hjälpa till att ge både rörlighet och säkerhet när du spelar, bör man alltid bära rätt anpassade skor. Förutom att vara anpassade för storlek, bör skorna vara designade specifikt för den sport som utövas.
Att vara i form
En tonåring som är fysiskt vältränad är mindre benägna att bli skadad på grund av att han helt enkelt är ur form. Likaså är att vara kunnig och erfaren i hur sporten spelas en tillgång inte bara för ditt barns idrottsprestationer, utan också för hans fysiska hälsa.
Bra idrottsmannaskap
Fysisk hälsa är inte det enda problemet när tonåringar idrottar. Det är också viktigt att lära ditt barn konsten att idrotta och se till att din tonåring utövar det. Detta kan vara svårt med tanke på att dagens föräldrar ibland skapar problem när de tror att deras barn misshandlas. Undvik frestelsen att gå in i diskussionen och föregå med gott exempel för din son eller dotter.
Åtgärda skador snabbt
Om ditt barn upplever en skada antingen under träningen eller under sportevenemanget, se till att du söker hjälp omedelbart. Tillåt inte din tonåring att fortsätta spela, oavsett hur envis din tonåring eller tränaren är. Att spela medan du är skadad kan göra situationen värre, vilket kan leda till en längre tidsram för läkningsprocessen.
Gå över säkerhetsriktlinjer och spelregler
Gå igenom uppförande- och säkerhetsriktlinjerna från ditt barns tränare tillsammans med din tonåring. Det är viktigt att ni två är på samma sida och är fullt medvetna om vad som förväntas inte bara av din tonåring utan också av dig.
Öppen kommunikation
Om du märker att ditt barn plötsligt visar tecken på blåmärken eller agerar konstigt, fråga din tonåring och ta reda på vad som händer under träningspass eller spel. Det kan bara vara vanligt hästspel, men det är viktigt att se till att allt är som det ska.
-
Även om sommarens långa, lata, barfotadagar verkligen är speciella, låt oss vara ärliga här:Så är ljudet av en ringande skolklocka. Oavsett om du stannade hemma hela sommaren med dina små barn eller var ledsen med att ta reda på (och betala för!) bar -
Föräldrapraxis, trender och verktyg utvecklas alltid. Om du är en blivande mamma eller morförälder som är mer bekant med föräldratrender från disco-eran, använd den här listan för att komma ikapp dagens skrivna och oskrivna regler för att uppfostra e -
Omicron-varianten orsakade ett rekordstort antal covid-infektioner under början av året, och barn var inte undantagna. Barn lades in på sjukhus i en högre takt under omikronvågen än under deltavågens topp, men en ny studie visar att vacciner spelade
