Fitness Hantverk för barn
Television , videospel och Internet kan hålla ditt barn sitter på ett ställe i timmar åt gången . Denna stillasittande beteende kan vara svårt att ändra , men lära ett barn vikten och värdet av fitness är ett sätt att få henne på rätt spår . Gör lärandet roligt genom att genomföra vissa hantverk som relaterar till goda kondition vanor .
Näringsrik mat Boka hotell
Samla ihop några gamla tidningar , lim , konstruktion papper och garn. Sitt ner med ditt barn och hjälpa honom söka igenom tidningar för att hitta bilder på näringsrik mat . Klipp ut flera exempel; leta efter frukt , grönsaker , mjölk och spannmål . Limma hälsosam mat bilder till bitar av kraftigare papper . Använd en penna eller markör för att skriva namnet på maten under bilden . Du kan också kategorisera maten genom att skriva namnet på livsmedelsgrupp eller grupper den faller i den matpyramiden . När bilderna är limmade och märks , använd en hålslag att slå hål på ytterkanten av konstruktion papper , sedan knyta hålen tillsammans för att skapa en bok . Gå igenom boken med ditt barn , och diskutera varför varje livsmedel är viktigt och hur äta rätt avser kondition .
Bärbar Hopscotch
Hopscotch är ett sätt för barnen att få motion , en viktig del av kondition . Barnen kommer njuta av att göra denna bärbara matta som de kan ta med sig och rulla för en improviserad runda hage . Du &' ll behöver en stor rulle duk & ndash; minst 12-15 meter lång och 2 till 3 meter bred & ndash; några dekorativa material och ett band . Rulla ut duken , och använd en bok eller tidskrift att spåra 8 till 10 rutor på duken i en vanlig hage arrangemang. Använd färg eller markörer för att numrera varje ruta . Låt ditt barn inreda varje ruta som hon önskar . Klipp eller stansa ett hål i ena änden av duken , trä sedan en sektion av bandet genom den. Detta gör att du kan knyta mattan stängd när den rullas upp . Gör en bärbar beanbag markör genom att fylla en liten tygpåse eller strumpa med ris och binda fast locket med bandet .
Fitness Brag Boka hotell
Uppmuntra ditt barn att vara vältränad och aktivt med den här tränings skryt bok hantverk . Ta bilder av ditt barn gör olika aktiviteter, såsom hoppa , springa , stående på ett ben eller kasta en boll . Skriv ut foton och bifoga var och en att en bit papper . Under varje bild , skapa en bildtext som börjar med frasen " Jag kan . &Quot; Har ditt barn slutföra frasen att matcha varje bild . Låt ditt barn dekorera sidan med klistermärken , ritningar eller stämplar . Slå hål i kanten av varje sida , och knyta ihop dem för att skapa en bok , eller ordna sidorna i en tre - pärm eller album . Lägg en bild av ditt barn på framsidan för omslaget , och komma med en kreativ titel som relaterar till fitness .
-
För vissa lyckliga kvinnor är amning en promenad i parken. För andra är det en kamp i uppförsbacke. Från igensatta mjölkkanaler till låg mjölktillförsel, ammande mammor kan möta hur många problem som helst – och de kommer att göra nästan vad som hels -
Semestersäsongen hörs igen! Låt inte utsikten att barnet hamnar utanför schemat oroa dig. Här är våra 5 bästa tips för att hålla de små glada och lugna när de är borta från hemmet: Det här kan låta roligt, men om du använder en resesäng, ställ in de -
Skolan kanske är ute för dagen, men barnen har förmodligen fortfarande mycket energi kvar att bränna. Timmarna mellan skolan och middagen kan vara utmanande - om du inte har några roliga idéer i bakfickan. Efter skolan är vissa barn sugna på att gå o
