Hur du introducerar nya livsmedel för dina barn
Under läsåret verkar allt så hårt, från skolluncher till fritidsaktiviteter. Omvänt finns det något med sommaren som ger en avslappnad, fridfull känsla. Varför inte ta med dig den lättsamma känslan i din sommarmatlagning också?
Grillar och sommarrecept samt sommardrycker blir bara mer och mer kreativa med åren, och vad är bättre sätt att introducera ny mat än att göra det på sommaren?
Sommaren är fylld med så många färgglada frukter och grönsaker att valmöjligheterna är oändliga.
Grow It Yourself Garden
Ett av de bästa sätten att få barn att äta nya saker och prova nya frukter och grönsaker är att låta dem odla allt själva. Tillräckligt tidigt, börja planera för din nya trädgård. Välj en plats, vänd på jorden och odla den.
Samla dina barn under föregående säsong och välj vilka växter du vill odla. Låt dem vattna sina frukter och grönsaksträdgårdar och se allt växa. Chansen är stor att dina barn kommer att vilja prova varje föremål i grönsaksträdgården, och det är bra. Det här är ett bra sätt att prova alla typer av ny mat med dina barn.
Spela färgspelet
Om du verkligen vill att dina yngre barn ska prova några av de läckra och hälsosamma sommarens frukter och grönsaker, spela färgspelet med dem. Låt varje barn välja en färg och sedan shoppa frukt och grönsaker som har den färgen i sig.
Låt ditt barn prova någon av frukterna eller grönsakerna de har valt i snabbköpet varje dag. Med alla gula, apelsiner, röda, gröna och till och med rosa för grapefrukt och vattenmelon, kommer spelet att få dem att prova nya saker på ett roligt sätt.
Lite mutor räcker långt
Sommaren är fylld med läckra frukter och grönsaker, men låt oss inse det:smaskiga godsaker också. Det finns glass och popsicles, och glöm såklart inte s'mores. Gör det klart för dina ungdomar att om de vill ha dessa godsaker måste de åtminstone prova olika frukter och grönsaker först.
Planera en picknick
När du introducerar nya livsmedel är det bäst att göra det på ett roligt sätt och det finns inget bättre sätt än att åka på picknick. Ta med massor av leksaker och aktiviteter för barnen så att de är trevliga och hungriga. Låt dem välja ett mellanmål som är deras favorit, men ta också med behållare fulla av frukt och grönsaker.
Chansen är stor att de har arbetat så hårt och spelat så mycket i solen att de kommer att vara mer än villiga att bita i en saftig persika. Och, naturligtvis, mitt i parken finns det inte mycket annat val än att äta maten du tar med.
Previous:3 snabba sätt att komma i form som familj
Next:Sommarcamping 101
-
De första 100 dagarna av ett presidentskap är en viktig tid. Det är en tid att införa effektfulla politiska förändringar som sätter tonen för presidentskapet och att agera efter löften som gjorts till väljarna under valet. Fd president Franklin Dela -
En mammas unika straff för sin stökiga 5-åring har föräldrar på internet delade. Mamman, som går förbi Tabatha Marie på TikTok, delade nyligen en video som förklarade att hon slängde alla sin sons leksaker i soppåsar efter att han vägrat städa sitt s -
En barnomsorgskooperativ är ett populärt alternativ för budgetmedvetna föräldrar med en stor vänkrets. I ett kooperativ turas föräldrar om att titta på varandras barn. En förälder kan titta på en annan förälders barn på till exempel måndagar eller t
