• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur du introducerar nya livsmedel för dina barn

Under läsåret verkar allt så hårt, från skolluncher till fritidsaktiviteter. Omvänt finns det något med sommaren som ger en avslappnad, fridfull känsla. Varför inte ta med dig den lättsamma känslan i din sommarmatlagning också?

Grillar och sommarrecept samt sommardrycker blir bara mer och mer kreativa med åren, och vad är bättre sätt att introducera ny mat än att göra det på sommaren?

Sommaren är fylld med så många färgglada frukter och grönsaker att valmöjligheterna är oändliga.

Grow It Yourself Garden

Ett av de bästa sätten att få barn att äta nya saker och prova nya frukter och grönsaker är att låta dem odla allt själva. Tillräckligt tidigt, börja planera för din nya trädgård. Välj en plats, vänd på jorden och odla den.

Samla dina barn under föregående säsong och välj vilka växter du vill odla. Låt dem vattna sina frukter och grönsaksträdgårdar och se allt växa. Chansen är stor att dina barn kommer att vilja prova varje föremål i grönsaksträdgården, och det är bra. Det här är ett bra sätt att prova alla typer av ny mat med dina barn.

Spela färgspelet

Om du verkligen vill att dina yngre barn ska prova några av de läckra och hälsosamma sommarens frukter och grönsaker, spela färgspelet med dem. Låt varje barn välja en färg och sedan shoppa frukt och grönsaker som har den färgen i sig.

Låt ditt barn prova någon av frukterna eller grönsakerna de har valt i snabbköpet varje dag. Med alla gula, apelsiner, röda, gröna och till och med rosa för grapefrukt och vattenmelon, kommer spelet att få dem att prova nya saker på ett roligt sätt.

Lite mutor räcker långt

Sommaren är fylld med läckra frukter och grönsaker, men låt oss inse det:smaskiga godsaker också. Det finns glass och popsicles, och glöm såklart inte s'mores. Gör det klart för dina ungdomar att om de vill ha dessa godsaker måste de åtminstone prova olika frukter och grönsaker först.

Planera en picknick

När du introducerar nya livsmedel är det bäst att göra det på ett roligt sätt och det finns inget bättre sätt än att åka på picknick. Ta med massor av leksaker och aktiviteter för barnen så att de är trevliga och hungriga. Låt dem välja ett mellanmål som är deras favorit, men ta också med behållare fulla av frukt och grönsaker.

Chansen är stor att de har arbetat så hårt och spelat så mycket i solen att de kommer att vara mer än villiga att bita i en saftig persika. Och, naturligtvis, mitt i parken finns det inte mycket annat val än att äta maten du tar med.