Hur mycket sömn ska ett elva år gammalt barn få?
Enligt National Sleep Foundation behöver ett 11-årigt barn 9-11 timmars sömn per natt.
Det är viktigt att notera att detta är en allmän riktlinje och individuella sömnbehov kan variera. Vissa barn kan behöva mer eller mindre sömn än andra.
Här är några tecken på att ditt barn kanske inte får tillräckligt med sömn:
* svårigheter att vakna upp på morgonen
* känner sig trött eller trög under dagen
* har problem med att koncentrera eller fokusera
* är irriterad eller humörig
* Att ha beteendeproblem
Om du är orolig för ditt barns sömnvanor, prata med din barnläkare. De kan hjälpa dig att avgöra om ditt barn får tillräckligt med sömn och rekommenderar nödvändiga förändringar.
-
Time-outs. Belöningar. Logiska konsekvenser. Förlust av privilegier. Om du har provat alla klassiska strategier för att få ditt barn att lyssna och de fortfarande slår, pratar tillbaka eller hånar sin lillebror, kanske du saboterar dina disciplinförs -
Jenna sa att hon inte trodde att det var möjligt att må sämre än hon redan gjorde efter sin mammas död, men hennes samtal med sin lillebror, Robert, om att dela upp godset var förödande. Hon hade alltid trott att det var klart att hennes mammas smyck -
Om du agerar som anhörigvårdare för en älskad eller nära vän, här är 34 äldreomsorgsrelaterade termer som du bör känna till: Activities of Daily Living (ADL): Grundläggande uppgifter i vardagen som inkluderar, men är inte begränsade till, att klä p
