• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur du hjälper ditt barn att övervinna trauman i skolan

Skolor ska vara säkra platser att skicka barn, men tyvärr bryr sig inte katastrofer och våld. Från naturkatastrofer som jordbävningar, översvämningar och tornados till mobbning och våld, det finns flera saker som både föräldrar och barn tvingas ta itu med och tänka på varje dag. Låt oss prata om hur du hjälper ditt barn att hantera och övervinna trauman i skolan.

Stäng av TV:n
Även om det är viktigt att vara uppdaterad om aktuella händelser, utövar nyhetsprogram ofta sensation och mediabilder och rapportering kan trigga och uppröra ditt barn ytterligare. De kommer att få höra tillräckligt mycket om händelsen i skolan och från att prata med sina vänner. De behöver inte bilder och berättelser för att komplicera saker. Målet är att hjälpa dem att sakta återuppta ett normalt liv, och media kan hindra deras framsteg.

Prata med ditt barn
Det är viktigt att öppna kommunikationslinjerna mellan dig och ditt barn. Låt dem veta att de kan prata med dig om hur de mår. Ställ frågor och lyssna på dem när de delar vad de upplevt, hur de känner och vad de skulle vilja göra åt det. Var ärlig mot ditt barn om du är osäker på vad svaret är eller om du inte känner dig bekväm med att ge dem alla fakta. Det är okej att berätta för dem att du behöver tänka på det eller att du inte är säker.

Försäkran
Världen är inte alltid en säker plats men vi måste kunna ge våra barn en känsla av säkerhet och komfort. Prata med dem. Var en lugnande, solid närvaro. Om du kan hålla dig lugn, åtminstone när du är runt ditt barn, kommer de att ta upp det. Att upprätthålla rutiner och ge struktur hjälper också ett barn att känna sig trygga och veta vad de kan förvänta sig.

Uppmuntra barn att stödja varandra
Beroende på ditt barns ålder kan äldre barn känna sig trygga när de kan vara bland sina kamrater. Hjälp dina barn att samordna evenemang eller aktiviteter för att ha kul och/eller hjälpa till med situationen. Till exempel, i fallet med en naturkatastrof, kan ditt barn njuta av att arbeta frivilligt för att hjälpa de drabbade.

Relaterat: Subtila tecken på att ditt barn blir mobbad

Få professionell hjälp
Beroende på den traumatiska händelsen och ditt barns reaktion kan ditt barn ha nytta av att prata med en professionell. Det är inte en svaghet från din eller deras sida. Ibland tar det lite tid att ta sig igenom upplevelser och en professionell kan lära ett barn att hantera sina färdigheter och arbeta med dem för att klargöra sina känslor och sin reaktion på händelsen. De flesta skolor ger också rådgivning till elever efter en traumatisk händelse.

Slutligen, det är viktigt att ta väl hand om sig själv . När något skrämmande händer ditt barn kan det också vara oerhört påfrestande för dig. Dina instinkter kommer att vara att ta hand om ditt barn först. Glöm dock inte lite egenvård. Ät gott, få tillräckligt med sömn och försök att lindra en del av din stress genom att prata med vänner och få den trygghet och det stöd du behöver.