• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Vanliga fotbollsskador

Vanliga fotbollsskador

En gång i tiden var fotboll spelet bara i Europa och Sydamerika, en tradition lika stark som baseboll i Amerika. Men det är först nyligen som fotboll som professionell lagsport har fått respekt även här.

Men som lagsport för barn har fotboll varit lika populär här som utomlands i flera år. Passera en förorts skolgård, idag eller för 20 år sedan, och det finns barn som sparkar en boll och försöker göra ett mål först.

Det finns en anledning till fotbollens popularitet på skolgården. Av alla lagsporter anses fotboll vara den minst farliga för en persons hälsa. Men som med allt som har att göra med att sparka eller röra sig snabbt, finns det några faror. Och i takt med att antalet barn som utövar sporten ökar, ökar också antalet allvarliga skador.

Nedräkningen av fotbollsskada

De flesta skolor har omfattande riktlinjer för fotbollssäkerhetsregler. Föräldrar bör få en tryckt guide som listar den utrustning de behöver för sina barn (som benskydd, fotbollsskor och hjälmar) och säkerhetsåtgärder som måste vidtas. Tränare bör vara på planen hela tiden och titta efter potentiella problem med ett flitigt öga.

Första hjälpen-kit för fotboll bör innehålla självhäftande bandage, sterila gasbindor, tvättsprit, snabbglass, Tylenol och första hjälpen-kräm.

• Vristskada. Själva naturen hos fotbollens metod att sparka, med en besvärlig vriströrelse, gör spelare sårbara för stukningar och brott på fotleden.
• Skärsår och blåmärken. Fotboll är ibland väldigt animerad, med massor av sparkar. Detta kan resultera i ett fall eller två – vilket i sin tur resulterar i de knän och armar som finns överallt som skärs på stenar eller den hårda smutsen på spelplanen. Barn kan också bli spetsade av en annan spelares sko.
• Svarta ögon. En boll kan ibland hamna under sitt mål – och träffa en intet ont anande spelare.
• Ryggproblem. Under intensiva perioder av att springa upp och ner på spelplanen kan en spelare falla – och som dominobrickor kan sex andra killar falla ovanpå honom. Ju tyngre grupp, desto hårdare tryck på den första spelaren som föll. Tackling är tillåtet i fotboll, men precis som i ishockey och fotboll måste tekniken läras in och repeteras om och om igen för att undvika skador på alla spelare.

Behandling och botemedel

För år sedan brukade barn spela fotboll i sneakers och shorts – vilket kan leda till några av de skador som diskuteras här. Idag gör officiella regler och förordningar spelet ännu säkrare. Alla spelare måste bära benskydd och speciella fotbollsskor. Hjälm krävs i vissa stater. Förhoppningsvis blir de lag i hela landet för att undvika eventuella huvudskador.

Flexibilitet och benstärkande övningar är lika viktiga i fotboll som i vilken sport som helst. Och glöm inte att värma upp och stretcha (även om du bara jagar din lillebror runt på planen).