Vanliga basebollskador
Vanliga basebollskador
Den är lika amerikansk som äppelpaj och mamma. Det är det typiska amerikanska spelet genom tiderna, älskat av alla från åttaåriga Little League-spelare till föräldrarna som spelar i företagslag. Baseball:nostalgisk, vackert orkestrerad och möjligen farlig för din hälsa.
De 10 bästa basebollskadorna
Många barn får sin introduktion till baseboll i Little League eller borta på lägret. Du bör se till att det finns en duktig tränare som övervakar varje läger – en som inte är så entusiastisk att han ber barnen att göra farliga saker, som att hoppa för högt för en snabb boll, glida för snabbt in i basen eller kasta slagträet entusiastiskt upp i luften eller ut i folkmassan där den kan träffa någon.
Baseballdiamantens första hjälpen-kit bör alltid innehålla omedelbara isförpackningar, självhäftande bandage, sterila gasbindor, tejp, sax, första hjälpen-kräm, tvättsprit, Ace-bandage och tygprover för att göra selar för eventuella frakturer och brott.
Vrickningar, muskeldragningar, brutna ben och hjärnskakning är de vanligaste skadorna. Specifikt bör du vara beredd på följande skador:
- Pitchers armbåge. Baseball är ett spel med mycket kastaction som sätter press på överkroppen. Detta tillstånd, en inflammation i armbågens benled, uppstår med upprepade hårt smällande kast.
- Vrickningar och benbrott. Baseball involverar inte bara den övre delen av en idrottares kropp. Varje gång en person kastar en boll kommer de nedre extremiteterna in i handlingen. Och glöm inte de där "glida in i basen"-dragen.
- Axeldrag. En annan skada på överkroppen, axeldrag uppstår från att fånga höga bollar, från att kasta en boll till basen med allt du är värd eller från att slå så hårt med ett slagträ att det knakar.
- Hjärnskakning. Även mjuka bollar kan slänga sig när de kastas med högsta styrka. Tyvärr bär basebollspelare inte huvudbonader (kepsar räknas inte), och ibland landar basebollar där de inte borde … på utsatta huvuden.
- Sprickade tänder. Basebollspelare bär inte heller munskydd, och bollen som missar toppen av huvudet kan få tänderna.
- Bruten käke. Även käken utsätts för flygande basebollar under ett spel. En boll kan träffa ett barn på utsidan av käken eller vända sig framåt. Inte ens ett munskydd kan skydda mot det.
- Blåöga. Vid det här laget känner du den skyldige, en hårt kastad boll. Men ibland kan ett basebollträ vara boven. Kanske en entusiastisk slagman, som springer iväg till först, kastar sitt slagträ – och tyvärr landar det på ditt barn, som bara råkar sitta på läktaren eller väntar på sin tur till slagträet.
- Värmeutmattning. När en inning varar för evigt i den heta solen, kan pitchern börja se ut som Gatorade.
- Fotskada. Sneakers är inte alltid den bästa skon för att skydda tårna från att fastna eller gå sönder. Att springa till en bas eller få en slag i foten från ett slagträ eller en boll är allt som krävs.
- Ryggskada. Att plocka upp felbollar, böja sig för att fånga en lågtflygande boll, hoppa i vinkel för att få en krökt boll – allt detta orsakar ryggskador.
Först till kvarn
Mer än 41 procent av alla basebollskador på barn uppstår i huvudet, ansiktet, ögonen eller munnen.
Behandling och förebyggande
Flexibilitet är nyckeln för rygg- och axelskador, stukningar och raster. Allt som krävs är en uppvärmning innan en match, plus fem minuters stretch, för att hålla musklerna och lederna smidiga, smidiga och spänstiga.
De flesta fitness- och träningsböcker erbjuder bra stretchövningar, med både steg-för-steg-instruktioner och illustrationer. Några av våra favoriter inkluderar The Rockport Walking Program av James Rippe, M.D. och Ann Ward, med Karla Dougherty (utgiven av Fireside Books) och Aerobics av Kenneth Cooper (utgiven av Bantam Books). Ditt lokala Y bör ha ritningar av sträckor klippta på en anslagstavla. Och President's National Council on Fitness, baserat i Washington, D.C., har också information om de bästa sträckorna att utföra innan du tränar.
Även om huvudbonader och munskydd bara finns på domare och enstaka pitcher, skulle alla spelare göra klokt i att beväpna sig med detta skydd. Det skulle stoppa många tragiska olyckor i huvudet, ansiktet, ögonen och munnen.
Previous:Säkerhetsregler för skolbussar
-
För många familjer är den svåraste delen av covid-19-pandemin att separeras från sina nära och kära. Över hela landet finns det morföräldrar som ännu inte träffat barnbarn, föräldrar som inte har träffat sina barn på över ett år och barnbarn som inte -
Care.com strävar efter att ge dig kraftfulla verktyg som kan hjälpa dig att fatta det bästa möjliga anställningsbeslutet. Oavsett om du letar efter en barnskötare, barnvakt, djurvakt, hushållerska, äldreomsorgsgivare, etc., vet vi hur svårt det kan v -
Lek är mer än bara roligt för barn. Det är så de lär sig, och hur de räknar ut vilka de är och var de passar i världen. Det grundläggande Att leka är en av de viktigaste sakerna du kan göra med ditt barn. Tiden du spenderar tillsammans ger ditt
