• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Förstoppning

Vad är förstoppning?

Förstoppning (säg:con-stuh-PAY-shun) är att inte ha tarmrörelse (pooping) så ofta som du brukar eller ha svårt att gå eftersom bajs är hård och torr. Normal bajs är lite mjuk och lätt att passera, så det borde inte vara för svårt att ha avföring.

Vissa människor tror att de är förstoppade om de inte bajsar varje dag, men allas badrumsvanor är olika. Ett barn kan gå tre gånger om dagen, och ett annat barn går kanske bara var tredje dag. Så det verkliga tecknet på om du är förstoppad är om du går mindre än du normalt gör, eller om det är svårt att bajsa.

Vad är tecken och symtom på förstoppning?

Förutom att poppa mindre ofta eller ha svårt att gå, du kan känna dig mätt och ha mindre aptit om du är förstoppad. Din mage kan sticka ut lite också. När du går på toaletten, du kan känna att du måste jobba hårt för att få ut bajs, och det kan göra lite ont att gå.

Om din bajs är hård och torr, trycka ut det kan orsaka små tårar i huden på din anus (där bajs kommer ut). Om detta händer, du kan se lite blod på toalettpapper när du torkar. När du är klar, du kanske bara har gått lite och känner att du fortfarande måste gå.

Ibland när ett barn är riktigt förstoppat, någon vattnig bajs som diarré kan läcka ut runt den hårda bajsen som fortfarande finns inuti. Detta kan orsaka en rörig olycka, även för barn som slutade ha olyckor för länge sedan.

Varför blir barn förstoppade?

Förstoppning är ganska vanligt och olika saker kan orsaka det. Här är några anledningar till varför barn blir förstoppade:

• Ohälsosam kost. Om du fyller din kost med fett, sockerhaltig, eller stärkelsehaltig mat och äter inte tillräckligt med fibrer, dina tarmar kan sakta ner. Fiber - finns i frukter, grönsaker, och fullkorn som havregryn, popcorn, och fullkornsbröd och pasta-kan hålla din bajs från att bli hård och torr. Så sträck efter ett päron!
• Inte tillräckligt med träning. Att röra sig hjälper maten att röra sig genom matsmältningssystemet. Om du inte får tillräckligt med aktiv speltid - som att springa runt ute - kan du bli förstoppad.
• Inte tillräckligt med vätskor. Dricksvatten och andra vätskor håller bajs mjukt när det rör sig genom dina tarmar. När du inte dricker tillräckligt, bajken kan bli hård och torr och du kan bli stoppad.
• Ska inte gå på toa när du behöver. Ibland går barnen inte på toa när de måste. Kanske vill de inte använda badrummet i skolan eller kanske vill de bara inte stoppa det de gör just då. Men att ignorera din kropps signaler om att det är dags att gå kan göra det svårare att bajsa senare.
• Påfrestning. Barn kan bli förstoppade när de är oroliga för skolan eller något hemma. Detta kan hända från något som att vara orolig för att gå till en ny skola, eller har mycket läxor och tester på gång. Att vara hemifrån mer än några dagar kan få dig att känna dig lite stressad också. Om du tror att stress är att stoppa saker för dig, prata med en vuxen du litar på om det.
• Irritabelt tarmsyndrom. Vissa barn har ett tillstånd som kallas irritabelt tarmsyndrom (IBS). Det kan agera när de är stressade eller när de stöter på några utlösare, som fet eller kryddig mat. Ett barn som har IBS kan ha förstoppning ibland och diarré ibland, liksom magsmärta och gas.

Hur behandlas förstoppning?

Om du är förstoppad, du behöver förmodligen ingen speciell behandling. Chansen är stor att du snart börjar gå regelbundet igen på egen hand. Om din läkare bestämmer att du ska komma in för ett besök, de kan föreslå en förändring i kosten eller någon medicin för att få dig igång. Men ta inte något läkemedel mot din förstoppning om inte din läkare rekommenderar det.

Vanligtvis är förstoppning bara förstoppning. Till slut bajsar du och mår bättre.

Vad kan jag göra för att hjälpa mig själv?

Du kan följa dessa steg när du är förstoppad och även när du inte är det!

• Drick mycket vatten. Detta kan hålla din bajs från att bli för hård och torr.
• Ät mer fiber. Frukt, grönsaker, och fullkorn lägger till fiber i din kost. Och fiber kan hålla saker och ting i rörelse.
• Be dina föräldrar att använda olivolja och andra hälsosamma oljor i matlagningen. Detta kan hjälpa dig att klara dig lättare.
• Träning. Kasta en boll med dina vänner, cykla, eller skjut några ringar. Aktivitet hjälper dig att gå på toaletten regelbundet. Med andra ord, om du rör dig, din tarm kommer också!