Få din mens i skolan

När får du mensen? Det är en stor fråga för tjejer som väntar på sina allra första perioder. Det är också i tankarna hos tjejer som precis har börjat få mens eftersom - särskilt för yngre tjejer - perioder inte alltid kommer exakt i tid från månad till månad.

Ingen vill få en överraskning i flickornas badrum i skolan. Hoppsan. Din mens är här - vad gör du?

Hur man förbereder

Du kan förhindra en del av denna oro genom att vara förberedd och ha dina förnödenheter med dig. Det betyder att du håller sanitetsdynor i din väska, ryggsäck, eller skåp. Dynor, även kallade sanitetsbindor, är gjorda av absorberande material och de fastnar på dina underkläder. Kudden fångar blod som kommer ut och hindrar dina kläder från att bli fläckiga.

Äldre tjejer som har fått mens ett tag kan använda tamponger. Tamponger är absorberande pluggar som sätts in i slidan. Dessa kan vara mer praktiska om en tjej idrottar eller simmar.

Om du inte har menstruation än prata med någon som kan hjälpa dig att få ihop dina förnödenheter. Det här kan vara din mamma, en äldre kvinnlig släkting, eller vem du känner dig bekväm med. Gör det klart att du vill vara redo för den stora dagen, när den kommer.

Du kan också prata med din läkare när du går på kontroll. Bara genom att undersöka dig - och se hur mycket du har utvecklat hittills - kanske din läkare kan berätta för dig, ungefär, hur snart väntar du din första mens. Det kan komma inom de närmaste 6 månaderna, eller det kan vara ett år eller mer bort.

Hoppsan

Ibland är tjejer inte förberedda för sina perioder. (Må inte illa om det här är du eftersom det händer vuxna kvinnor, också!) Så vad gör du? Du är i skolan och där är det. Din mens har kommit och du har inte dina grejer. Om det är din första mens, du kan vara riktigt upphetsad och också lite orolig. Om det inte är din första mens, du kanske bara är orolig. Vad ska du göra?

Be om att få besöka sjuksköterskan. Om din skola inte har en sjuksköterska, be att få träffa skolrådgivaren. Eller kanske har du en lärare du verkligen gillar som du kan be om hjälp. Du behöver några förnödenheter. Skolsköterskan eller kurator ska kunna hjälpa till. Du kanske känner dig lite blyg för att fråga, men säg bara, "Jag började min mens idag och jag har inte mina förnödenheter." Om du inte vill prata med en manlig lärare eller kurator, du kan bara säga, "Det är en tjejgrej." Han får meddelandet och hittar en kvinna som kan hjälpa dig.

Även om du får den hjälp du behöver av skolpersonalen, du kan också ringa en av dina föräldrar. Om det är din första mens, du kommer förmodligen att vilja berätta för din mamma eller pappa vad som hände och hur du mår.

Vad händer om dina kläder är fläckiga?

Det är osannolikt att din första mens blir väldigt tung, så du kommer förmodligen ta reda på att det har hänt innan dina kläder är färgade. Men om dina kläder blir färgade under din första mens, eller en senare, du vill definitivt besöka sjuksköterskan eller rådgivaren. Du vill inte vara orolig hela dagen för att någon ska se fläcken, så du behöver lite nya kläder. Kanske har du träningsbyxor i ditt skåp för gymmet.

Om du inte har några reservkläder, du måste träffa någon i skolans personal så att du kan ringa en förälder, som kan ta med dig några kläder eller hämta dig och ta dig hem. Vad händer om du går tillbaka till klassen med olika byxor på och någon frågar om det? Du behöver inte säga vad som verkligen hände. Det vore pinsamt. Istället, du kan bara säga något liknande, "Jag spillde något på mina byxor så jag bytte."

Känner du dig mindre orolig nu för att få din mens i skolan? Vi hoppas det!

Även om det inte är så bekvämt att få mens i skolan, kom ihåg att det finns människor du kan vända dig till för att få hjälp. Du får vana att vara förberedd. Och innan du vet ordet av, att få din menstruation - var du än är - kommer inte att vara någon stor grej.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv