Hur du tar en Basal Temperatur

Par som försöker bli gravid kan spåra kvinnans basala kroppstemperaturen under hela månaden för att maximera sina chanser att bli gravid . För att komma igång , är allt du behöver en basal kroppstemperatur digital termometer .
Basal Temperatur Explained

Din basala kroppstemperaturär din lägsta kroppstemperatur varje dag . Innan du börjar ägglossning , är din basala kroppstemperatur sannolikt 97,2-97,7 grader Fahrenheit , enligt Babycenter . Under dagarna efter ägglossning , kommer dina hormoner orsaka denna temperatur att stiga i genomsnitt 0,4-1,0 grad . När din mens börjar , kommer din basala kroppstemperatur gå tillbaka , men det kommer att stanna förhöjd om du blir gravid .
Ta din basala temperatur

Håll din basala kroppstemperaturtermometer bredvid din säng så att du kan ta din temperatur varje morgon innan du ens få upp - helst vid samma tid varje morgon , rekommenderar Babycenter . Använd tabellen som medföljde termometer för att spåra din basala kroppstemperatur eller skapa egna. Den första månaden av kartläggning visar dig när du har ägglossning under din cykel . Under de följande månaderna , kommer du att börja se om det finns ett mönster , vilket kommer att berätta när du kommer sannolikt ägglossning - och när du är mest sannolikt att bli gravid

  • Du har varit fast i huset för - vad? – ett år nu och du längtar efter semester. En paus från zoomarna, hybridscheman och ärligt talat, ditt hus. Verkligen, vi får det på en andlig nivå. Även om sommarresor har potential att bli säkrare än det var för
  • Som djurälskare kanske du vill göra en karriär och ta hand om dem. Kanske har du redan byggt upp kundkrets som hundskötare eller djurvakt. Nu är det dags att ta ditt företag till nästa nivå. Certifieringsprogram för djurvård erbjuder möjligheten att
  • De flesta av oss vet att rökning: orsakar cancer, lungsjukdom, och hjärtsjukdom kan förkorta ditt liv med 10 år eller mer kan kosta en rökare tusentals dollar om året Så varför lyser människor fortfarande upp? Svaret, i ett ord, är beroende.