• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Ta hand om din kropp:Svar för pojkar med autism

Varför behöver jag ta hand om min kropp?

Att lära sig att ta hand om din kropp är en del av din uppväxt. När du blir äldre, din kropp kommer att förändras när du blir man. Detta kallas puberteten. Under puberteten, du kommer att få:

• fet hud och hår
• hår som växer på ditt ansikte (ovanför din läpp och på dina kinder, haka, och hals), under dina armar, på dina ben, och i ditt privata område (den del av din kropp som täcks av dina underkläder)
• svett som luktar illaluktande, särskilt under dina armar
• en djupare röst
• erektioner, ejakulation, och våta drömmar. En erektion är när din penis blir större och svårare. Om en klibbig vätska som kallas sperma kommer ut ur din penis, det kallas en utlösning. Om du ejakulerar på natten i sömnen, det kallas en våt dröm.

Dessa förändringar kommer att ske långsamt. Du måste lära dig nya rutiner för att hålla dig ren och frisk.

Vad ska jag göra varje dag?

För att stanna ren och fräsch, du borde:

• Ta på rena underkläder och kläder varje dag.
• Tvätta händer och ansikte varje dag med tvål och vatten. Använd en handduk för att torka av.
• Ta en dusch eller bad själv. Du kan tvätta alla dina kroppsdelar och ditt hår.
• Använd deodorant varje dag. Detta kommer att göra dina underarmar mindre svettiga och illaluktande.
• Borsta tänderna minst två gånger om dagen och tandtråd varje dag. Detta hjälper till att förhindra dålig andedräkt och hålrum.

Vad sägs om rakning?

När håret växer på ditt ansikte, du kanske vill raka den. Fråga en förälder eller annan pålitlig vuxen hur man använder en rakhyvel.

Det kan ta tid att vänja sig vid hur det känns att raka sig. Elektriska rakhyvlar är bullriga och kan kittla lite. Andra rakhyvlar är vassa och kan skära dig om du inte är försiktig. Var försiktig när du använder en rakhyvel.

Vad händer om jag har en erektion, Ejakulation, eller Wet Dream?

Alla pojkar har erektioner, utlösning, och våta drömmar. De är normala och en del av att växa upp.

Om du vaknar på morgonen och dina underkläder och lakan är våta och klibbiga, du hade en våt dröm. Ta av dig smutsiga underkläder och pyjamas. Ta bort dina smutsiga lakan. Tvätta dig och ta på rena underkläder och kläder.

Vilken typ av underkläder ska jag ha på mig?

Välj underkläder som är bekväma för dig.

Vissa killar gillar boxershorts eftersom de är lätta att ta på och av. Andra pojkar gillar trosor eftersom de känner sig mer stötta när de går, löpning, eller hoppa runt.

Prova olika typer av underkläder tills du hittar de som passar just dig.

Det här känns som mycket att lära sig! Hur kan jag komma ihåg?

Att ha en ny vardag kan ta lite tid att vänja sig vid. Här är några roliga sätt att komma ihåg vad du ska göra:

• Gör ett schema så att du vet när du ska tvätta ansiktet, rakning, eller duscha.
• Använd ett bilddiagram eller en lista som beskriver hur du tvättar dig på morgonen.
• Sätt nummer på de förbrukningsmaterial du använder, som tvål, schampo, och deodorant, så du vet vad du ska använda först och vad som kommer sedan.

Var redo!

Var beredd varje dag genom att göra speciella kit med alla tillbehör du behöver för att ta hand om dig själv. Gör ett kit för din morgonrutin med tvål, en tandborste, tandkräm, munvatten, deodorant, och en borste för ditt hår. Du kan ha ett annat kit med alla dina rakapparater.

Be din mamma eller pappa att hjälpa dig att sätta ihop dina kit. Välj saker som du gillar. Om du inte gillar lukten eller känslan av vissa tillbehör, du kan alltid gå tillbaka till affären för att köpa något annat. Du har många val. Välj det som är bäst för dig.