• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Naturlig familjeplanering Metoder

Naturlig familjeplanering kan vara tilltalande för dem som är sexuellt aktiva och inte vill ta preventivmedel eller som bara vill känna att de har en viss kontroll över sina kroppar . Naturlig familjeplanering är centrerad på att känna din kropp och vad förändringarna under månaden medelvärdet . Naturlig familjeplanering kan användas både för befruktning samt undvika graviditet , om det görs på rätt sätt .
Känna din kropp

Det finns många tecken som kan tyda på en förestående ägglossning och ökad chans att bli gravid . De omfattar ett mönster i ditt vakna temperatur , ökad livmoderhalscancer vätska och en lägre livmoderhalsen . Tricket är dock att veta tidpunkten mellan uppkomsten av symptomen och ägglossning. Om du använder naturlig familjeplanering för att undvika graviditet , är det bäst att lära sig dina cykler innan avbryta andra former av preventivmedel . Även om du kanske vet den dag du vanligtvis ägglossning , kan spermier leva upp till 48 till 72 timmar . Detta innebär att om du har samlag tre dagar före ägglossning , finns det fortfarande en potential för befruktning. Men om du använder naturlig familjeplanering för att bli gravid , ha samlag minst varannan dag runt din förväntade tiden för ägglossning , kan öka dina chanser att befruktningen .
Waking temperatur

att ta din temperatur är en relativt felfri sätt att lära känna dina cykler . Nyckeln är dock att titta på helheten . Ingen enskild temperaturavläsning är sannolikt att ge dig mycket information . Det är din temperatur diagrammet som helhet som kan berätta . I allmänhet , kvinnor har lägre kroppstemperatur före ägglossning , de ökar på dagen för ägglossning och bo på en högre spaken tills de tar en dramatisk dopp när menstruationen börjar. Om du är gravid , men kommer dina temperaturer kvar i högre registret och kommer sannolikt att öka ännu mer. Att hålla reda på din dagliga vakna temperatur , vid samma tid varje dag med minst tre timmars stadig sömn före läsningen , kan hjälpa dig att identifiera hur länge dina cykler är och när du är potentiellt mest fertila . Att hålla reda på dina temperaturer kan också hjälpa dig att avgöra om du har även "vanliga" cykler . Vissa kvinnor kommer att upptäcka att de är faktiskt anovulatorisk - vilket innebär att de inte har ägglossning varje månad - bara genom att kartlägga deras temperaturer. Det tar några cykler av kartläggning temperaturer för att identifiera ett tydligt mönster , som varje cykel kan variera något från den förra.
Cervical slemhinnor

Precis före ägglossning , kvinnor får en ökad mängd av äggvita -liknande cervikal urladdning . Cervical slemhinnor ökar vid tiden för ägglossning för att hjälpa spermierna överleva för att befrukta ägget . Ökade livmoderhalscancer slem bidrar också till att fungera som en naturlig smörjmedel för att hjälpa till med samlag och för spermier att resa lättare .