Hur att packa en Comfort Items väska för Labor
Det finns många artiklar om hur du packar dina väsentligheter väska på arbetskraft ( nattlinne , tofflor och strumpor ) , men du måste också tänka på att packa en viss tröst mäter väska . Detta är en separat väska som har strikt komfort mäter saker i den. Genom att packa en separat påse , kommer din partner vet precis var man kan hitta det du behöver. Detta är också användbart om du hyra en doula eller har familj med dig under din arbetskraft; de inte kommer att behöva gå igenom dina personliga tillhörigheter för att hitta det du behöver . Här är några förslag på att sätta ihop en tröst påse .
Du behöver
Strumpor eller tofflor
Focal punkter Home Bärbar CD-spelare med musik
Godis /myntverk
Lotion /olja för massage
Läppbalsam ( smaksatt , om man så vill )
Kavel /back massage
Handhållna personliga fläkt
Birthing boll
Rice strumpa Homearomaterapidofter /oljor
Instruktioner
1
Packa ett par extra varma och mjuka strumpor /tofflor . Om du vill flytta runt under förlossningen , kommer du behöver något att pad fötterna från det hårda golvet . Om du väljer att bära strumpor , se till att de har de halkfria kuddar på undersidan så att du inte glider .
2
Packa en brännpunkt . Detta kan vara en bild av dina andra barn , ett porträtt av dig och din partner på din bröllopsdag eller någon annan bild som du vill . Du kan även använda alla små objekt som rymmer betydande värde för dig .
3
Ta med en bärbar cd spelare med ett stort urval av musik . Du behöver inte ta med vaggvisor och mjuk musik - ta vad du vill . Se till att du också ta ett par extra batterier i fall det är en lång arbetskraft .
4
Ta godis eller myntverk att suga på . Många sjukhus kommer inte att tillåta dig att äta eller dricka i arbets- och munnen kan bli mycket torr . Att ha en hård godis eller mynta kan uppdatera din smak och hålla munnen fuktig . Det kan också hålla dig borta från sammandragningarna .
5
Ta lotion eller olja för massage . Du kan ta doftande lotion eller olja , men kom ihåg att du kommer att vara mycket känslig i arbetskraft och luktar kanske eller kanske inte håller med dig .
6
Pack läppbalsam . Under arbets dina läppar kommer att få mycket torr . Detta beror på att andas hårdare än vad du är van vid och inte ha något att dricka . Om du gillar en viss smak , gärna med det också. Smaker såsom kokos och ananas kan användas med bildspråk .
7
Ta med en brödkavel eller tillbaka massager . Det är mycket vanligt i arbetskraften att ha ryggsmärtor . Med hjälp av en kavel på ryggen kan sätta en anständig mängd tryck på ryggen medan lindra viss smärta . Om du upptäcker att en kavel är för obekvämt , kan du använda en annan typ av back massage .
8
Packa en handhållen personlig fan . Under övergången är det vanligt att uppleva varma och kalla blinkar inom samma par minuter . Det är mycket lättare och snabbare att få en personlig fan om du börjar uppleva värmevallningar än att vänta på att luftkonditioneringenatt kyla saker .
9
Ta med en födelseprocess boll. Födelseprocess bollar är mycket hjälpsamt i arbetskraft . Du kan använda dem för avkoppling ändamål eller för en mjukare sits i duschen . Du kan hitta en födelseprocess boll på någon detaljhandeln eller sportaffär .
10
Packa en ris strumpa . Ris strumpor är lätt att göra och komma till hands när du behöver värme i ett visst område .
11
Ta aromadofter/oljor. Dofter som lavendel , kamomill , ros och pepparmynta är oftast avkopplande under förlossningen . Du kan använda dessa dofter ensam eller för att förbättra din bildupplevelse.
-
En mamma från Mississippi har startat en viktig konversation om tonåringar och kroppsuppfattning som svar på ett potentiellt kroppsskämande brev från en överraskande källa:vägledarna på hennes dotters mellanstadie. Ashley Heun säger att hennes åttond -
När skolavslutningsklockan ringer på eftermiddagen kan middagen kännas som att det är dagar borta istället för timmar – speciellt när du är ett barn som bara är så huuuuuungrig (infoga gnäll här). Gå in på mellanmålet efter skolan, älskat av barn i s -
Vad är födelsekontrollen? P -piller är en tunn, beige, 1 ¾ tum (4 ½ centimeter) kvadratisk lapp som fastnar på huden. Det frigör hormoner genom huden in i blodomloppet för att förhindra graviditet. Hormoner är kemiska ämnen som styr hur kroppen
